日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ダイエット商品口コミサイト
身長158センチで55キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「まちゃまちゃ」「藤田弓子」等がいます。
身長158センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 51.6kg |
| 20代 | 51.5kg |
| 30代 | 54kg |
| 40代 | 55.6kg |
| 50代 | 56.3kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、158センチ55キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（158センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 44.9kg |
| 美容体重 | 49.9kg |
| 標準体重 | 54.9kg |
| 肥満体重 | 62.4kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が158センチ55キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、158センチ55キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 46.2kg未満 |
| 普通体重 | 46.2kg以上62.4kg未満 |
| 肥満（1度） | 62.4kg以上74.9kg未満 |
| 肥満（2度） | 74.9kg以上87.4kg未満 |
| 肥満（3度） | 87.4kg以上99.9kg未満 |
| 肥満（4度） | 99.9kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「158センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は54.9キロであり、 55キロは標準体重よりも0.1キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
158センチ55キロの場合、
BMI＝55kg ÷ 1.58m ÷ 1.58m = 22
という計算により、BMIは22になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「55キロの女性」と、これより3キロ少ない「52キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1827kcal | 2129kcal | 2431kcal |
| 30-49歳 | 1810kcal | 2112kcal | 2415kcal |
| 50-64歳 | 1711kcal | 1992kcal | 2277kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1727kcal | 2013kcal | 2299kcal |
| 30-49歳 | 1711kcal | 1997kcal | 2283kcal |
| 50-64歳 | 1618kcal | 1883kcal | 2153kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 55kg→35kg
使用期間 6ヶ月 0歳児の育児をしながらだったので、なかなか運動もできず。大きく生活を特に変えず使用したのもありあまり効果の実感はありませんでした。 もう少し運動しながらすればちがう効果もきたいできたのかもしれません。。
体重変化 55kg→41kg
使用期間 3ヶ月 個人輸入で購入しました。 食欲がなくなりすぎて拒食症になってしまいました。 その後、しばらくは痩せていましたが、 反動で過食症になってしまい、元の体重以上に太りました。 元々摂食障害の傾向がある方は飲まない方がいいです。
体重変化 55kg→44kg
使用期間 1ヶ月 飲みやすいです。私個人的には味にはなにも不満なかったので、毎日の飲み物をこれに置き換えしました。一週間ほどでいきなり3キロ程おちて、オオ！っとこれはいける！ってはずで続けてるつもりだっだんですが、お酒の量が増えてしまい結果が残念なことに...本当にこれだけにおきかえればいけるんじゃないかな？
体重変化 55kg→45kg
使用期間 2ヶ月 某SNSの広告につられて購入してみました。ちょっと期待しながら飲んでみましたが効果、良くわからない。 もう少し続ければ効果が出るのかな。後１ヶ月飲んでみようとおもいます。これ系は、混ぜるの面倒なのでダイレクト飲みしてるから効果でないのかもしれないので、次はちゃんと混ぜてみようと思う。
体重変化 55kg→45kg
使用期間 6ヶ月以上 飲み始めて1年近くなりますが、痩せる事はありませんでした。しかし、現状維持はできている気がします。 便秘がちで、快便を期待しましたが毎日出るという事もありません。 太る事の予防にはいいのではないでしょうか。
体重変化 55kg→45kg
使用期間 2週間 半信半疑で試しては見たものの、あまり効きませんでした。＿|￣|○それが個人的に合わなかったのか、そもそもこの商品が悪かったのかはわかりませんが…。やっぱり色んな商品を試してみないと本当にいいものには巡り会えませんね＾＾;
体重変化 55kg→45kg
使用期間 6ヶ月以上 ２０歳という若い頃朝一60分、仕事帰宅後60分、寝る前60分、各日スイミングノンストップ60分で半年もしない間に10キロ痩せました！ 運動で痩せていたのでリバウンドもありませんでしたが、2人を出産に60キロ…。 ストイックさが消えました。 また3日前から始めてます！
体重変化 55kg→47kg
スポーツジムのスイミングと併用しましたが、半年で7キロ痩せました！朝夕の2回摂取です。 ただこれは、20歳頃の話、2人目出産後の今33歳、全然減りません。が、やっぱりコレと運動でどうにか痩せたいと思います
体重変化 55kg→48kg
使用期間 3ヶ月 朝と夜を置き換えて、お昼は好きなものを食べてました。 夜のみしらすおろしやほうれん草のおひたし等も併せました。 飲用期間は3か月ですが、1か月で51キロまで落ち、一度ドリンク生活に嫌気がさしリバウンドを1キロ程してますが、結果的には満足でした。 味のバリエーションがあると副作用もなかったのがよかったです。
体重変化 55kg→48kg
使用期間 1ヶ月 飲み始めて三日間は、１日三回凄い量の便が出ました。副作用は無かったですが、他の方の口コミを見て、怖くて一ヶ月で止めました。他のハードなdietも併用して、ですが、一ヶ月で5kg以上は痩せました。飲み方は食前です
体重変化 55kg→48kg
使用期間 3ヶ月 楽天でスムージーランキング1位なので買ってみました！最初は便がよく出るようになったけど、気のせいだった気がします。 置き換えダイエットとして、1日400mlを夜ご飯と置き換えてのんでました。置き換えダイエットの効果なのかスムージーの効果なのははわかりません(笑)
体重変化 55kg→48kg
使用期間 6ヶ月 もともと下半身が太く自分で何ををしてもあまり効果がでず、クボタに通いました。 コースはセルライトとツリーとサーモ？？ をやって最初は脚がかるくなるな！といった感じでしたが、だんだんと気になっていた前ももがスッキリしはじめてきました！今ではずっと履けなかったパンツも履けるようになって通って良かったなと思いました！スタッフの方も気さくでアドバイスを沢山くれるので楽しく通えました！！
体重変化 55kg→49kg
使用期間 6ヶ月以上 私には合っていたようで、飲むと便秘にならないし食べた分がそのままべんとして出ている感じがありました。 一カ月一キロくらい、ゆるゆると痩せていき自分としては結構痩せられました。 ただ、耐性もつくのか自己責任で量を増やして飲んでます、
体重変化 55kg→49kg
使用期間 3ヶ月 結婚式の為にブライダルエステを探していて会社帰りに行けるところにあったので通っていました。式までそんなに時間がなかったのでドレスから出る部分を中心にダイエットコースで通いました。スタッフさんも感じが良かった。
体重変化 55kg→49kg
使用期間 6ヶ月以上 商品を購入してから1年以上経ちます。 飲み始めるタイミング（夜の置き換え）で1日3kmのウォーキングも始めました。 美穀菜の味はとても美味しくてもっと他の味もあったら良いな。と思ってます。 体重は1ヶ月毎に1kg減っていき半年で6kgの減量に成功しました。 今の体重を維持しつつこれからも美穀菜&ウォーキングを続けていきたいです。
体重変化 55kg→49kg
使用期間 2ヶ月 1日3錠服用で、6キロ減。ある程度飲み続けると、効果がストップします。服用中副作用と感じたのは強烈な喉の渇き、眠りが少し浅くなる、フラつき、といったところでしょうか。副作用は人によってかなり大小があるようです。私はコントロール出来ないほどではなく、むしろPMS時の異常な食欲を抑えるには非常に役立ちました。減量自体は1ヶ月弱で6キロ減です。その後リバウンドを避けるため、錠数を減らして継続。今は呑んでいません。
体重変化 55kg→49kg
使用期間 6ヶ月以上 トリプルバーン12回の契約でした。遠方から通っていたので月に多くて2回、最低1回しか行けませんでしたが食事にも気をつけて痩せることができました。体重減よりも身体のラインが綺麗になった実感があります。が、終わってから1年で4キロのリバウンドです。やはり自力だけで維持は難しいです。途中、1万円近くするダイエットミールやサプリ、オプション施術の営業が何度もあり契約分以外にも5万円分くらい使いました。また終わりが近づくにつれ猛烈な再契約の勧誘も。断るのが辛かったです。ただ最後の日はとてもあっさりと終わり、今まで何度も計測した身体のサイズ変化や施術効果などのデータも何ももらえずで、あっけなくて少し不満です。
体重変化 55kg→49kg
使用期間 3ヶ月 私には合ってました！もちろん運動など努力もしましたが、ダイエットサポートとして利用していました。とりあえず目標の49キロ台が3ヶ月で達成！これからも頑張ります^ ^ できればあと3キロ減らしたいな〜と思ってます！
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 55kg→65kg
使用期間 4ヶ月 食事制限して飲んでも効かない。 外食を１食しただけで太った。 そこ、抑えるのかサプリの役目なのに全然果たしてない。食事も普段は質素なのに減らないしお通じも良くならない。何のために飲んでるかわかりません。 これを飲み切ったらやめます。
体重変化 55kg→62kg
使用期間 6ヶ月以上 とにかく下痢になります。 ただし、体重は増えずに現状維持できるので、フォースコリーを飲んでたくさん食べてました。1年ほど飲んでいましたが、常に下痢の状態は体的にどうなんだろうと思い飲むのをやめました。そしたらどんどん体重が増えていきました(T-T) 手軽に手に入るのでいいですね。また始めようかな。
体重変化 55kg→60kg
使用期間 2ヶ月 全く効果を感じないどころかむしろ太ってしまいました... DVDが付いてきますが、運動不足の人にはハードすぎてできない内容だと思います 正直値段も高いですし、4ヶ月すぎたら解約しようと思っていますが口コミ見た限りだとちゃんと解約できるか不安で仕方ないです...
体重変化 55kg→60kg
使用期間 6ヶ月以上 飲んでいれば便通は良いですが特別変化はないです 体重増加はコロナ禍でジム通いをやめ全く運動をしなくなったから この商品とは無関係の増加です 飲むだけでは痩せませんね 安心するためだけに飲んでいるような感じです
体重変化 55kg→60kg
使用期間 6ヶ月以上 セルライト対策目的で購入しました。使用感は気持ちいい、音がうるさい、充電がめんどくさい、です。皆さん書いているように、強く押し付けると切れるのも面倒。 半年ほどは毎日(たまに忘れる)使用して、 身体痩せには効果はなし、顔はむくみが少しとれるかな、程度。 購入してから2年くらいは経っていますが、 今は思い出した時に出してきて肩に使うくらいです…。 重度の肩こり持ちですが気持ちいいしラクになります。 肩こりには◎。
体重変化 55kg→60kg
使用期間 6ヶ月 定期購入し炭酸水で割って真面目に飲んでましたが全く効果はありませんでした。 飲んでないより飲んでる方がお肌の調子が良かったような気もしますが気休め程度です。金額も高いですし続けられそうもないので解約しました。栄養ドリンク程度に飲む分にはいいと思いますがダイエット目的とは違うかな……
体重変化 55kg→59kg
使用期間 3ヶ月 広告をみて、一袋で効果あるようにとらえたので購入しました。現在6袋ですが、効果はみられてないです。逆に体重が増えています。中年ブトリに、歯止めをかけたいので このまま飲み続けるべきかどうか悩んでいます。
体重変化 55kg→59kg
使用期間 6ヶ月以上 サプリジプシーの友人が ユーグレナ一本に絞って 寝起き、お通じ、お肌まで快調だと言うので 釣られてトライしてみたものの 何ら変化が感じられませんでした。 同時期に体調を崩してしまって 寝込んでしまったため 体重増加もしてしまいました。
体重変化 55kg→58kg
使用期間 6ヶ月以上 最初はまあまあ効いていたように思いましたが、慣れるまでは少し下痢をしました。効き出してもあまり効果は持続しません。飲まないともっと太るかなとか思いますが、飲んでも飲まなくても正直変わりません。おおきな副作用はないので、その点はいいかもしれません。
体重変化 55kg→58kg
使用期間 2ヶ月 快便になるので飲んでます これだけで体重が減ることはないです… 夜寝る前に飲んでます。 空腹時に飲むと下痢しやすいです。 お腹が痛くなることはないので便秘になることはないので 飲み続けてます。 手頃に買えるのが続けやすいです。
体重変化 55kg→58kg
使用期間 6ヶ月以上 解約が面倒でずっと届けもらってて、たくさん余ったので……と飲み続けてみるも体重変化なし なんなら便秘に拍車がか買った気がします 体重も肌にも効果がなく、なんのために飲んでたのかな？といった商品でした 腸内が良くなったかも不明
| 158センチ55キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 158センチ54キロ | 158センチ49キロ |
| 158センチ53キロ | 158センチ48キロ |
| 158センチ52キロ | 158センチ47キロ |
| 158センチ51キロ | 158センチ46キロ |
| 158センチ50キロ | 158センチ45キロ |
| 158センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 158センチのモデル体重 | 158センチの標準体重 |
| 158センチの美容体重 | 158センチの肥満体重 |
勤務中など静かな環境でお腹がなってしまうのが嫌で意識的に隙間時間にとっていました。特にお腹の鳴り具合は変化がなく、満腹感もなく。ただ、食べ応えがあってほかの間食に手をださずに済んだのでそこはよかったです。