日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ダイエット商品口コミサイト
身長158センチで57キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「まちゃまちゃ」「有村智恵」等がいます。
身長158センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 51.6kg |
| 20代 | 51.5kg |
| 30代 | 54kg |
| 40代 | 55.6kg |
| 50代 | 56.3kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、158センチ57キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（158センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 44.9kg |
| 美容体重 | 49.9kg |
| 標準体重 | 54.9kg |
| 肥満体重 | 62.4kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が158センチ57キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、158センチ57キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 46.2kg未満 |
| 普通体重 | 46.2kg以上62.4kg未満 |
| 肥満（1度） | 62.4kg以上74.9kg未満 |
| 肥満（2度） | 74.9kg以上87.4kg未満 |
| 肥満（3度） | 87.4kg以上99.9kg未満 |
| 肥満（4度） | 99.9kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「158センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は54.9キロであり、 57キロは標準体重よりも2.1キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
158センチ57キロの場合、
BMI＝57kg ÷ 1.58m ÷ 1.58m = 22.8
という計算により、BMIは22.8になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「57キロの女性」と、これより3キロ少ない「54キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1893kcal | 2206kcal | 2520kcal |
| 30-49歳 | 1876kcal | 2189kcal | 2503kcal |
| 50-64歳 | 1773kcal | 2064kcal | 2360kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1793kcal | 2090kcal | 2387kcal |
| 30-49歳 | 1777kcal | 2074kcal | 2371kcal |
| 50-64歳 | 1680kcal | 1955kcal | 2236kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 57kg→47kg
使用期間 6ヶ月 種類がいつぱいあって迷ったので、名前の知っていたこの商品にしてみました。 太ってお腹が重く感じたので飲み始めました！ 気の持ちようなのか効いたのかわからないですけど、少し便通がよくなってお腹が軽くなった感じがします。
体重変化 57kg→47kg
使用期間 6ヶ月以上 お菓子ジュース揚げ物禁止で 夜は200カロリー前後にとってます。バイトで歩きまくったり他に筋トレしたりウォーキングしたりしてるので何が効いているのか分からないですが、ストレスで一日10000カロリー以上の食事を1週間位続けてましたが体重は2キロしか増えてなかったので、たくさん食べるときなどの安心感のために飲み続けてます！ 飲めば痩せるサプリなんてありません 動けば痩せます
体重変化 57kg→47kg
使用期間 2ヶ月 結果が出たダイエットはこれだけだな。 怖いくらいに痩せました。 しかしあれから10年 少しずつリバウンドし、もとの体重です。。。 当時とても忙しい生活してたので 空腹を感じずにいられたけど 専業主婦のいまは厳しいダイエットになると思う
体重変化 57kg→47kg
使用期間 3ヶ月 ネットで調べて買いました。運動をしても痩せないし、ファスティング等色々やっても、元々体質的にぽっちゃりでしかいられない自分を変えたくて買いました。 スペシャルCを買いましたが、結果として効きました。何を見ても何をしても食欲が湧かず、一ヶ月半ほどで10キロ落ちました。便通や生理なども問題なかったです。副作用と言えば、一番強かったのは口の乾きです。あとは、たまにくる頭痛と、不眠傾向。あとは食べようとすると気持ち悪くなったりすることもありました。こういったダイエットピルによく見受けられる副作用ですね。 頑張って1日1食しっかり食べられるかってぐらいです。普段は軽く何かをつまむぐらいで手一杯といった感じです。 ただ、二ヶ月を過ぎたあたりから身体が飢餓状態になったためか、薬も一切効かなくなり食欲が増進。リバウンドしました。 飲むのを止めて３ヶ月後15キロリバウンド。当たり前だと思います。 運動をしても、食事制限をしても、痩せません。一年半経った今、リバウンドから3キロしか痩せられていません。 ゆっくり長い目で見て、痩せやすい体質を作っていくしかありません。 短い期間で落とすにはいい薬だと思いますが、落ちた体重を維持するのが難しい薬だと思います。 1度でいいから、しっかり落としたい方にはおすすめします。
体重変化 57kg→49kg
使用期間 5ヶ月 味はおいしいです。いちご味が嫌いなので残ってしまいましたが DHC甘いのは飲みやすくていいけど糖分多いのかと気になります もうちょっとお安いと続けやすいですがでもこれでも飲みやすいのはすごいです 体重減ります
体重変化 57kg→49kg
使用期間 2ヶ月 10年ほど前に試した時はスルスルと体重が落ちたのですが、今現在は1週間試したところで500グラム程しか減りませんでした。年齢的な代謝低下もあるとはおもいますが、やはり適度な運動と合わせ技でする必要性を感じました。
体重変化 57kg→50kg
使用期間 1ヶ月 ままさん！本当ですか？その話し。 スミマセン！その送られて来た薬の飲み方や飲む時間帯や薬の形状を教えて下さい。 あ！薬の色も！お願いしまーす！もしその話しが本当だったらそっちのほうが安いからいいかもで～～す！
体重変化 57kg→50kg
使用期間 1ヶ月 口コミを見てたらスペシャルＣが 人気があるみたいだったのでスペシャルＣを 注文してみました。飲みだしてから３６日 経ったんですけど・・・・・なんと！マイナス ７キロの驚きの結果です。あとマイナス１キロ！ 頑張ります！これで海に行ける～～！
体重変化 57kg→50kg
使用期間 3ヶ月 産後でかなり体型が変わったため、置き換えダイエットをすることに。 私は水で溶かして飲みましたが、そんなにドロドロせず、飲みやすかったです。 味もたくさんあり、楽しみながら飲めます。 お腹の持ちはありました。そんなにお腹はすかずに我慢できる程度だったので、ぐんぐん体重が落ち、結果３か月で7Kgおちました。
体重変化 57kg→50kg
使用期間 3ヶ月 グローバルダイエットの 『ココアとカンポー豆乳源Ｎ、コンコンブル』のセットを 3か月続けて、７キロ減量しました。 朝食だけ食べて昼・夜は置き換え、子供が１歳なので昼の外遊びなども入れて とにかく動いたことが痩せる結果になったと思います。 週に２回くらいはビールも飲んでいましたけど、おつまみは 出汁で煮込んだコンニャクと豆腐、葉野菜だけでした。 でもまた増えてきてるんですよね…。 置き換えはリバウンド早いです。 でもまたあの空腹を耐えるのはつらい…。
体重変化 57kg→51kg
使用期間 1ヶ月 他の方の口コミ通り、吐き気、動悸、落ち着かなさ等ありますが、痩せます。初めは半分からのむのがオススメです。一錠呑むと、体調不良が半端ないです！のみ始めてひと月ちょっと経ちましたが、朝半分、昼半分、夕方半分です。時期もありますが、発汗もすごいです。 移動以外、運動という運動はしません。 あと5キロ痩せたらやめます。
体重変化 57kg→51kg
使用期間 4ヶ月 子供の頃から便秘気味でしたが、フォースコリーを飲み始めてから便秘が解消されました。ダイエット中に運動と併用していましたが、相乗効果でかなり痩せました。サプリだけではそこまで痩せないと思いますが、併用すると良いと思います。
体重変化 57kg→51kg
使用期間 6ヶ月以上 体幹を鍛えられるのでとてもいいと思います。とくに腹筋を鍛えられるので、効果を感じられます。 やり方を覚えれば、隙間時間で鍛えることもできます。飛び跳ねたりすることも少ないので、マンションにお住いの人にもいいと思います。 いくつか、トレーニング系のDVDを試しましたが、私にはこれが一番合いました。
体重変化 57kg→51kg
使用期間 6ヶ月以上 便秘にはグッド！出せば代謝があがることは間違いないです。ダイエットにいいかというと、出た分、健康になって、食欲も増します。ここが課題ですね。長くつかっていますが、副作用もありません。自分にあった粒の数ではじめるといいとおもいます。
体重変化 57kg→52kg
使用期間 6ヶ月 産後、母乳を終えてから飲み始め、半年で産前の体重に戻しました 産後なので体重が落ちやすいのもあったかと思いますが、以前飲んだ時も停滞していた体重が2キロほど減ったので効果はあると思います 飲むとソワソワ感や手の震えなどが出ます また軟便にもなりますが、便秘なのでこれは個人的にはありがたいです
体重変化 57kg→52kg
使用期間 6ヶ月以上 食事前にきっちり3粒ずつ飲みました。 初めの2ヶ月はあんまり変わらなかったけど3ヶ月頃からズボンが緩くなり始め体脂肪も減りました。 途中で効果が信じられずやめるとまた太り始めやっぱり効いているのだなと実感。あわてて再開しました。 現在も継続中です。 お試しするなら最低3ヶ月は続けて欲しいな、と思います。
体重変化 57kg→52kg
手軽に購入出来たため、運動と食事制限のお供に服用しました。実際に、サプリの効果がいかほど助けられたかはわかりませんが5kgダイエットに成功しています。飲まないよりは飲んだ方がいいけど、これだけでは痩せられないのは確かです
体重変化 57kg→52kg
使用期間 1ヶ月 痩せたのは痩せましたが副作用がキツすぎました 顔が真っ青になって倒れてしまってから怖くて最後まで飲むのを辞めて捨てました 一緒に試していた友達も副作用がキツいと捨てていました 痩せはしますがオススメはできません
体重変化 57kg→52kg
朝食前の運動後のエネルギー補給に最適です。豆乳と一緒に食べて、脂肪の吸収を抑えました。 これだけでは痩せないが、運動と組み合わせると効果覿面です。 さらに体質改善も見込めます。便秘の解消、美肌効果あり。。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 57kg→62kg
使用期間 3ヶ月 ダイエット効果を期待して購入しましたが、３か月間まったく効果ありませんでした。酵素が悪いというわけではなく私の食生活の問題だと思いますが、３ヶ月でなぜか５キロも増加してしまいました。飲みやすいは飲みやすいと思います。便通がよくなった感も残念ながら私にはありませんでした。
体重変化 57kg→61kg
使用期間 6ヶ月以上 痩せるどころか太ってしまいました。食欲が出るような・・健康食品にはいいのかもしれませんがダイエットには向いてないと思います。食べすぎたのか胃の調子も悪くなり、解約しました。いつ電話してもなかなか電話が繋がらずでしたがその間ずっとアナウンスが流れています。その間の通話料で損しますよ。
体重変化 57kg→61kg
使用期間 3ヶ月 ネットの40代でも痩せるとの言葉に惹かれて購入。全く痩せないどころか太りました。夜寝る前に飲むと心臓がバクバクするので、朝飲んでいます。特に調子が言い訳でもなくお通じも良くなりません。内脂肪も増えました。効かないのにお金払ってあと一回買わないといけない…。無駄遣いしたなぁ。四ヶ月の縛りがある意味がわかりました。みんなすぐ辞めてしまいますもんね…。
体重変化 57kg→60kg
使用期間 1ヶ月 ネットで広告が出ていたので、気になり購入。 仕事はどちらかというと肉体労働系なので、仕事しながら痩せられればいいなと。 ですが、お試しの1カ月では痩せませんね。当たり前ですが｡｡｡ やはり数ヶ月間は続ける覚悟が必要かと思います。 経済的にも負担なので、やはり楽に痩せるには食生活と適度な運動を地道に続けるしかなさそうです。
体重変化 57kg→60kg
使用期間 5ヶ月 全く痩せない。 飲み始めてから、毎日スッキリあったお通じは悪くなり（スッキリ出ない）お腹は張る（オナラも良く出る）、足は逆に浮腫が酷くなった。 止めたらお通じはスッキリ、オナラを我慢する事も無くなり、浮腫は飲む前になった。 飲まない方がマシ！
体重変化 57kg→60kg
使用期間 6ヶ月以上 酵素や乳酸菌 黒酢など 身体に良いものが いっぱい入っていますが 体重は増加してしまい 何が悪いのか？わからない状態で… 年齢的にも 代謝が悪いのかも知れませんがダイエットの効果はなさそうですね(^^; そろそろ辞めようかと悩んでいるところです
体重変化 57kg→59kg
使用期間 2ヶ月 便秘なので、腸内環境を整えていこうと購入。 毎日朝、夕2錠ずつ飲みましたが、全く効果無し。 特に変わったこともなく、食事も変わらないのに何故か？体重増加… 大腸検査もしました、何も問題ありません。 ジムにも週2回通い始めますが、便秘は治らない。 解約しました。 解約はスムーズでした。
体重変化 57kg→59kg
使用期間 3ヶ月 毎日できる限り使用していますが、あまり効果は感じられませんでした。摂取しすぎると体調が悪くなるそうですが、そこまで体調の変化は感じませんでした。継続はしやすいですが、効果は感じられずふとってしまいました。
体重変化 57kg→59kg
使用期間 2ヶ月 テレビのCMを見て ドラッグストアで購入しました。あまり期待はしていませんでしたが、全く 効果を感じられませんでした。便通も変わりありませんでした。服用している、安心感から 食べる量が多いなり、結局体重が増えてしまいました。もうしばらく続ければ、効果があるのかもしれません。
体重変化 57kg→59kg
使用期間 1ヶ月 飲み始めた頃はお腹がゴロゴロ でも慣れてきたら、また便秘するようになりました 体重も始めの３日くらいは痩せたけど、安心して食べ過ぎてしまい、増えてしまいました 便秘のせいか、お腹だけポッコリ 顔などは体重の割にお肉がついていません しばらく続けます
| 158センチ57キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 158センチ56キロ | 158センチ51キロ |
| 158センチ55キロ | 158センチ50キロ |
| 158センチ54キロ | 158センチ49キロ |
| 158センチ53キロ | 158センチ48キロ |
| 158センチ52キロ | 158センチ47キロ |
| 158センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 158センチのモデル体重 | 158センチの標準体重 |
| 158センチの美容体重 | 158センチの肥満体重 |
んーどうなんだろう･･･これ飲んでも増える時は増えます。同時に運動もしました。食事制限もしたけど今は夕飯の時のみ飲んでます。あるんだかないんだか…今は旅行とかの時は持たずには行けません 飲むのは食前の30分前からですね