158センチ74キロ女性の
見た目・芸能人・BMIを徹底調査

体重変化 74kg→55kg　 使用期間 6ヶ月以上

使用商品　生酵素

産後すごく太ったので、これはいけないと思い。レコーディングダイエットを試すことに。 開始から約6ヶ月ほどで、結局、レコーディングダイエットで20kg弱痩せました。 記録をつけると自然と頑張ろうと思えました。

体重変化 74kg→62kg　 使用期間 2ヶ月

使用商品　オルビス　プチシェイク

牛乳と混ぜてそのまま飲むのではなく1時間ぐらい冷蔵庫に入れて少し固まらせて食べてました。 液体のままだと満足感がなくご飯が食べたくなったので固めて正解でした。 腹持ちがよくなって夜の置き換えだけで2ヶ月で12kg痩せました。

体重変化 74kg→63kg　 使用期間 6ヶ月以上

使用商品　リデュース

朝食前に飲んでました。飲み始めは全く食欲が湧かず､食事量が激減しましたがお腹が空かなかったので辛くは無かったです。口渇感とむかつきはありましたが、一週間に1kgずつ減っていき速攻性があったので続けられました。ただしばらくすると耐性ができて普通にお腹が空いてきて減りが止まった後､少しずつ戻ってきています。

体重変化 74kg→64kg　 使用期間 6ヶ月以上

使用商品　プロポーション・アカデミー

本当にレトロ。でも痩せます。スタッフの方たちも知識が豊富でいろいろ教えてくれます。ただ、短期で何とかなるような体重ではない人は通い続けるのにお金がかかります。さっさと希望体重になれば維持コースに移行して安くなりますが、お金や気持ちが続かなくてやめるとリバウンドです。

体重変化 74kg→65kg　 使用期間 3ヶ月

使用商品　リベルサス

健康的なダイエットを目指して頑張っていたものの、今までリバウンドを繰り返してきたため、藁にも縋る思いで購入。 極端に食事が偏らないように前々から使用していた食事記録アプリと併用し、ランニング等も取り入れてダイエットに励んだ結果、月3kgという理想的なペースでの減量ができています。 標準体型の方が極端に食事量を減らす目的で服用するのはオススメできません。 注射タイプのGLP-1製剤と比べて安価ですが、月2万ほどかかっています。 しかし、高額なジムやサプリに比べると費用対効果はかなり良いと思います。

体重変化 74kg→67kg　 使用期間 5ヶ月

使用商品　リボーンマイセルフ

週に２度の筋トレと、糖質制限を基本とした食事制限で、停滞期なくコンスタントに減りました。 女性専用のパーソナルジムで、トレーニングウエアーやバスタオル・タオルは用意されており、パウダールームとシャワーも個別にあるので快適です。 筋トレはとてもキツイですが、トレーナーさんの褒めて伸ばす声掛けで頑張れました。必ず意図した部分に効くように、トレーニング中の姿勢を細かくチェックしてくれるので、かなりの重さのトレーニングをしていますが、故障することなくこれました。また、女性らしい体つきになるようにメニューを組んであるので、ムキムキになる心配はありません。 食事制限も、イベントや旅行などでは我慢することなく食べ、その分を前後の日程で調整してもらえたので、あまり無理することなく続けられました。 正直、これほど順調に減量できるとは思っていませんでした。オシャレをする楽しみもできて、感謝しかありません。今は週に一度のメンテナンスコースで、更に標準体重を目指して継続中です。

体重変化 74kg→68kg　 使用期間 3ヶ月

使用商品　ニコリオ　LAKUBI(ラクビ)

お通じはよくなったかな？ 併せて糖質制限・運動してるので 正直これだけで痩せた感じはないです。 やっぱりサプリだけで痩せるっていうのは なかなか難しいみたいですね。 最近よくお腹下すので ストップするか悩んでいます。

体重変化 74kg→69kg　 使用期間 4ヶ月

使用商品　内脂サポート

お通じが毎朝気持ちよくスルッと出るようになりました。 量も増えたような… 飲むのをやめたらスルッではなくなり、量も減りました。 内脂サポートだけの効果ではないですが、体重も少し減ったのでまぁ良かったかなと思います。

体重変化 74kg→69kg　 使用期間 6ヶ月以上

使用商品　キトサンアフターダイエット

最初にキトサンの効果を知ったのはかれこれ２０年以上前になると思います。サプリ系は効果が出る前に諦めて使わなくなる事を繰り返していたのですが、たまたま、ある高校生の男子が「キトサンってダイエットに効いたよ」と言ってきたので、まあ、もう一度試してみるか、と飲み始めました。 すると、体重が減る、と言う事はあまり実感がなかったのですが、「食べ過ぎても体重が増えない」と言う現象だけは確実にある事がわかりました。 それまでは、食べ過ぎれば如実に翌日の体重に響いていたのですが、これを飲んでいればほとんど増えていない。 そう、まさに「アフターダイエット」 意志が弱く、食べないでいる、と言う事ができない私にとってはまさに「お守り」代わりでした。

体重変化 74kg→70kg　 使用期間 6ヶ月

使用商品　ビークレンズ（B-CLEANSE）

便秘になるような時もあるので、体質によるのかも。粉薬と同じ飲み方をしました。効果はあまりないのかなぁ。お水を沢山飲んだ方がいいと思います。あと、朝飲むのが有効なのでしょうか？残り2箱どう飲むか考えています。

体重変化 74kg→71kg　 使用期間 1ヶ月

使用商品　イージーファイバーダイエット

便秘気味だったため始めたのですが、自分の体質に合っていたのか、快便になりました。1、2週間くらいで自然に排便できるようになり一ヶ月程続けて排便習慣がついたため現在は飲んでいません。コーヒーやお茶に手軽に入れられるのも良かったかな。

体重変化 74kg→72kg　 使用期間 2ヶ月

使用商品　Meratto メラット

広告に惹かれて購入してみましたが、やっぱりね…といった感じ。多少お通じが良くなった感じがあるといえばありましたが、特にこれのおかげで体重が減ったというわけではないです。地道に運動が1番だいじですね、美味しいものを食べるのはやめられないし(泣 気長に地道に筋トレします。

体重変化 74kg→72kg　 使用期間 1ヶ月

使用商品　マジカルスムージー

Facebookで見つけて購入してみました。 最初は2・3週間くらいで2㎏落ちたので、効果あるのかなと思いましたが、この頃停滞ぎみです。 これだけ飲むのではなく、あくまでダイエットサポートとして、運動と組み合わせたりなどの方がいいのかもしれません。 味は嫌いじゃないのですが、溶けにくく、お腹にもたまりません。

体重変化 74kg→72kg　 使用期間 2ヶ月

使用商品　美禅食

知人にもらったのではじめました。 ゴマきな粉味が飽きなくて続けられます。 飲んだ後に水を飲むと1～2時間くらいしてくるとお腹がふくらむような気がして、腹持ちがいいように思います。 私は夜に炭水化物をやめてこれを飲むようにして、おかずは少し食べるようにすると物足りなさもないです。ただ月に1キロ減るくらいですが、飽きるまでは続けようと思います

体重変化 74kg→73kg　 使用期間 1ヶ月

使用商品　防風通聖散料エキス錠「創至聖」

あまり実感は出来ませんでした。 私には合わなかったのかも知れませんが、、、、。 別の理由で始めた、ストレッチとラジオ体操の方が、 余程効果がありました、、、。 結局は、運動に勝るものはなし！と、言うことでしょうか。

体重変化 74kg→73kg　 使用期間 2週間

使用商品　BBX

ネットで検索し、クチコミをみてBBXを購入。2週間前より飲み始めました。 飲み方もしらべ、昼、夜の食前30分前にとの事で、意識しましたが、仕事しながらだと難しかったです。 飲むと必ず便が緩くなりました。一日に何回も出ます。食欲減退効果があるとの事ですが、私には効き目なかったです。

体重変化 74kg→73kg　 使用期間 1ヶ月

使用商品　MCTオイル

ジムトレーナーに薦められました。コーヒーなどに入れて飲むとお腹すきにくくなります。でも、これ自体がカロリーあるので、摂取方法の工夫がいるのかな…。 一本使いきりましたが、体重の増減はこれに影響されてるわけでないです。食べてしまってたので。 食欲を抑える効果は若干ありますが、正しいオイルの使い方をきちんと把握したら、効果はきっとでるのかも。

体重変化 74kg→73kg　 使用期間 3ヶ月

使用商品　ビスラットゴールドEX

ストレスで 過食に走ってしまい、激太り なんとかしなくては！と思い コマーシャルでも見るので信用できるかなと思い購入し、指定された飲み方をきっちり守り 最低3カ月は頑張ろうと。飲み始めてすぐに 下痢が続き、脂肪が燃焼しているというより 常にお腹がゆるい感じで…体は怠くて 結果 下痢をしているから 減っているというだけの状態でした。

体重変化 74kg→73kg　 使用期間 1週間

使用商品　ベジライフ酵素液

朝だけ１杯を飲み始めて１週間で１キロ落ちました。 お昼は好きなものを食べて夜は野菜中心にしています。 2週間から効果がでると知ったのでこのまま続けていくつもりです。2本購入したので飲み続けて成果がでればいいなと思っています。

体重変化 74kg→76kg　 使用期間 2週間

使用商品　AT COFFEE（アットコーヒー）

ゲームアプリの広告によく出てきて、500円で定期縛りは無いとうたっていたけど、2回目を解約するとキャンセル料が5000円掛かるというので、2回までは届けてもらいました。簡単手続きで2回目以降は送らないと言っているのに信じられません。C coffee と一緒で、普通の生活をしていたら効果はないですね。体重が増えたのは食べ過ぎのせいですがwお勧めはしないですね。

体重変化 74kg→76kg　 使用期間 1ヶ月

使用商品　エクスレンダー

Facebookやインスタなどでよく見る広告で気になり 口コミも参考にして購入しましたが全く効果ありません。 それに１ヶ月たっても配送メールが来ないのでメールで問い合わせをしたところでようやく翌日に発送メールがきました。こんなので痩せるはずがないですね・・。 私はLサイズを購入したんですが、初めは苦しいかなと思ってましたが着るたびに伸びてきてるようで締め付け感もなくなり動くとズレて上がってきます。

体重変化 74kg→75kg　 使用期間 5ヶ月

使用商品　DHC　フォースコリー

ドラッグストアでみて購入しました。毎日飲んでいましたが効果がなくやめました。いろいろなものが売られていますが、なかなかぴったりのサプリメントはみあたりません。食べないことが良いのでしょうが、美味しいものを食べながらダイエットできるものがいいです。

体重変化 74kg→74kg　 使用期間 6ヶ月

使用商品　きなり極

健康診断で色々と数値が高かったので飲もうと思い病院で次回受診時血液検査を申し出て食事と運動ともに気を付けて検査結果を楽しみにしてましたが数値は改善するどころか上がっていたのでショックでした。速攻辞めました。余程の負荷を掛けての運動と極度の食事制限以外痩せることは無いと実感しました。最近やたら広告を目にしますが見たくない

体重変化 74kg→74kg　 使用期間 1ヶ月

使用商品　ORCIANIST オルチャニスト 生食青汁

痩せることが目的で購入しましたが、お試しは500円でも定期購入が14000円ぐらいかかります。私は朝に置き換えで飲んでいます。糖尿病なので血糖値が下がったのはありがたかったです。もうしばらくは続けてみます。

体重変化 74kg→74kg　 使用期間 4ヶ月

使用商品　Rの美力

DHCの遺伝子検査で脂質の代謝が悪いとわかり、脂質対策に特化したサプリを探していました。クチコミが全然なかったのですが、サントリーだし、値段もお手頃だったので購入しました。飲み始めて一か月程で2キロくらい痩せて、一瞬喜んだのですが、その後リバウンドしてそれから全然減りません…。 まあ、これだけじゃ痩せませんよね（笑）。 最近は飲み忘れてしまったりもあるので、ちゃんと毎日飲んで、もうしばらく続けてみようと思います。

体重変化 74kg→74kg　 使用期間 6ヶ月以上

使用商品　もっとすっきり生酵素

「飲むだけで痩せる」と広告されてたので購入しましたが、全く痩せませんでした。だだ、朝起きたときの調子が良かったので飲み続けていましたが、体重も落ちないし、痩せる効果が無いので、定期便購入を辞めました。

体重変化 74kg→74kg　 使用期間 3ヶ月

使用商品　グリーンベリースムージーダイエット

はじめは牛乳でシェイクしていましたが、ダマになってしまい溶けずに苦労しました。 その後水で割ったらすぐに溶けて、また水たけでも案外飲みやすいです。 つい飲んだりやめたりなので、効果は出ていません。 あと休みたい時はキャンセルできるので、その点はとてもいいです。

体重変化 74kg→74kg　 使用期間 1週間

使用商品　DHC　フォースコリー

飲み始めたら下痢が酷くて、常にお腹がゆるい状態…不安でトイレから出られなくなり、私には合いませんでした。なんとか一週間続けましたが、もちろん体重も減らず。体脂肪も変わりませんでした。こんなに体に合わないサプリは初めてだったので残念です。

体重変化 74kg→74kg　 使用期間 1週間以下

使用商品　メタバリア 葛の花 イソフラボン

規定量を飲んでいたのですがこれがダイエット効果なのか？と、言うくらい下痢に襲われたので4日間で終わりました(*´-`) 飲む前までは普通に便もでてたのに急にお腹が痛くなって下痢になって大変でした。もしかしたら下痢を我慢し続けたら効果があるのかも？しれません。

体重変化 74kg→74kg　 使用期間 6ヶ月

使用商品　シボヘールゴールド

続けて飲めば、少しくらいは効果があるんじ「ないかな？と思って半年間試してみたのですが、全く効果はなく体重もまったく変化なし。サプリだけで痩せるわけないですよね。やっぱり運動とか食事制限など苦労や辛抱なく痩せようなんて甘かったです。