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身長159センチで67キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
この体型に近い芸能人には「よしこ」等がいます。
身長159センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 52.2kg |
| 20代 | 52.2kg |
| 30代 | 54.7kg |
| 40代 | 56.4kg |
| 50代 | 57kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、159センチ67キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（159センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 45.5kg |
| 美容体重 | 50.6kg |
| 標準体重 | 55.6kg |
| 肥満体重 | 63.2kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が159センチ67キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、159センチ67キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 46.8kg未満 |
| 普通体重 | 46.8kg以上63.2kg未満 |
| 肥満（1度） | 63.2kg以上75.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 75.8kg以上88.5kg未満 |
| 肥満（3度） | 88.5kg以上101.1kg未満 |
| 肥満（4度） | 101.1kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「159センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は55.6キロであり、 67キロは標準体重よりも11.4キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
159センチ67キロの場合、
BMI＝67kg ÷ 1.59m ÷ 1.59m = 26.5
という計算により、BMIは26.5になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「67キロの女性」と、これより3キロ少ない「64キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2225kcal | 2593kcal | 2962kcal |
| 30-49歳 | 2205kcal | 2573kcal | 2942kcal |
| 50-64歳 | 2084kcal | 2426kcal | 2774kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2125kcal | 2477kcal | 2829kcal |
| 30-49歳 | 2106kcal | 2458kcal | 2810kcal |
| 50-64歳 | 1991kcal | 2317kcal | 2650kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 67kg→53kg
使用期間 4ヶ月 藁をもつかむ思いで入会しました。約5年前です。言われた通りの食事、ウォーキング、体操、教室でマシンに乗り、４ヶ月頑張ったら痩せました。その後も多少上下しましたが通い続けることでキープしています。長崎教室の先生は明るく、優しく非常によいです。頑張れるか不安でしたが、行って良かったです。
体重変化 67kg→58kg
使用期間 6ヶ月 高いですが半年続けました。 一日のなかで朝昼晩、どれか1つを置き換え。 ウォーキングを夜に45分×週3 で、半年で10キロくらい痩せましたかね。 最初の２ヶ月くらいはなーんにも変わりませんでした。 でも運動しないとやっぱりリバウンドしちゃいますよ。 筋肉つけて一日の消費カロリー増やした方が絶対いいです。
体重変化 67kg→59kg
使用期間 3ヶ月 飲み始めは動悸、全身の気だるさ、不眠などの副作用がありました。 食欲は本当に無くなるので、むしろ頑張って食べようとしていたくらいです。 値段が高いので、気安くは始められないのと、飲むのを辞めると食欲は戻るので、意思が弱い私は維持が難しくリバウンドしました。、
体重変化 67kg→59kg
使用期間 2ヶ月 何とか頑張って痩せました！ 味はどれも美味しく、どちらかと言えば甘すぎる？？ 飲んですぐはおなかいっぱいになりまさ。でも、空腹感が全く無いわけではなくやはり我慢は必要。 あと、値段が高いのがネックですね。もう少し安ければ買い続けたい。
体重変化 67kg→59kg
使用期間 4ヶ月 太りすぎてしまったので昼食置き換えすることにしました。味は美味しいし、それなりに満腹感もあります(豆乳で割ったからかも)。抹茶味がおすすめです。ただこれ以上は体重も減らなくて、やっぱり運動が必要かも。
体重変化 67kg→59kg
使用期間 6ヶ月以上 腰痛から、体重を落とす事から改善しようと飲み始め 今では７キロ減キープしてます 今では 主人も巻き込み 快便が楽しみな毎日。飲むだけでなく、夕飯後は 早足で歩いてます 寝る前３時間は 何も食べない これからも続けますよー！
体重変化 67kg→59kg
使用期間 2ヶ月 4ヶ月コースで契約したのでまだ折り返し地点ですが、かなり痩せました。 筋肉量は1パーセント増え体脂肪は40パーセント近かったのに今は33パーセントです。 体が引き締まって筋肉のバランスも良く駅の階段も楽々駆け上がってます。 みなさんの口コミを拝見していると、自分の担当トレーナーが特別優秀なのかな？と思いましたが、ロッカーでお会いする方々も順調に痩せてるって言ってました。 ジムはかなり色々な所に通いましたが、ライザップほど優秀なトレーナには出会ったことないです。高いだけの価値はあると思います。 食事は低糖質メニューのため空腹感は付きまといますが、ブロッコリーなどかさのあるものを食べて誤魔化しています。 ワンサイズダウンして洋服を買うのが楽しくなりました。 週二回、１回50分のセッションですが、毎日ジムに通ってダラダラと効果のない筋トレを続けるより有意義です。その日の体調に合わせて痩せやすい体を作るトレーニングメニューをトレーナーが作ってくれます。 値段は高価ですから悩みましたが、糖尿病一歩手前でしたし、健康には変えらないと思いました。 勇気を出して行って良かったです。
体重変化 67kg→62kg
使用期間 3ヶ月 座ったままで運動量の少ない職場だったので、夕食に置き換えして、昼食はソイジョイを三本のみ、小腹が空いたらミックスナッツ、朝食だけは前の晩の夕食をガッツリという一日中ダイエットサイクルで生活していたら、順調に体重が落ち続けましたが、体力を使う職場に転職したのを機にオール普通食に戻したら、体重がダイエット前より大幅にリバウンドしました。このダイエットは短期決戦向きで維持するのが難しいと思う。維持できなかったら払ったお金は無駄だったということだし。
体重変化 67kg→62kg
使用期間 6ヶ月以上 私は夕飯を酵素に置き換えて 且つジムに二週間に、一回レベルで通い、 あと毎日夜に腹筋していたら5キロほど減りました。 便通も順調で特に困ったことはないです。 そこまで高いですし、個人的に味が好きなので健康維持として買い続けてます。
体重変化 67kg→63kg
使用期間 2ヶ月 運動や簡単な食生活の管理をしながら使いました。飲み会が多い時期にも、体重が劇的に減りはしないもの増えもしなかったので良かったのかなと思います。年末年始をこれで乗り越えて、その後も継続して飲んでると少しずつ体重も落ちてきました。
体重変化 67kg→63kg
使用期間 1ヶ月 ネットで効果があると知り買いました。毎日使用していたものの、運動と併用していたため、MCTオイルだけのダイエット効果かは残念ながら、不明です。独特なにおいなども特になく、使いやすいのではないでしょうか。
体重変化 67kg→63kg
インストラクターの付くジム系に行ってましたが、あまり効果がなく電車の赤い広告にひきつけられ通いました。手技より機械が多く、効き目が期待出来ました。汗みどろになり目標減量に向かうイヴは、やっと巡り合えた優しいエステでした！
体重変化 67kg→64kg
使用期間 2ヶ月 イベントで試供品をもらって飲んでみたら、 翌日からお通じもよく少しずつ減量してきました！ 食べすぎた日もこれを飲んでると体重が増えなくなり、間食を少し減らした程度で運動もせず3キロは落ちました！ 今は徳用サイズの100日分のやつと、 持ち運びに便利な 個包装タイプと両方買って使い分けてます！ 種類は ナチュリズムin酵素を飲んでます！ 私は 1番自分に合っていたので、 もう少し 続けてみたいと思います。
体重変化 67kg→64kg
使用期間 1週間 産後全く体重が減らず自分の好みの服装もできず、妊婦の時のお洋服ばかり更には大きいサイズのものばかり買うようになってしまいました。さすがにこれではマズいと思い、産後でもお洒落したママになりたいと思いプチ断食を行いました。思っていた以上にプチ断食は楽でした。酵素を飲むだけなので寧ろご飯を何を食べようか考えなくてよいので楽でした！ 味は2種類ありどちらもクセがなく飲みやすかったです。 すぐに効果が現れ実感できました。 またこれからも続けていきたいです。
体重変化 67kg→64kg
使用期間 1週間以下 二日間断食と言うことで朝は原液のまま、お昼と夜を薄めた物をちびちび飲むみたいな飲み方をしました。 原液はすごく濃いので喉にひっかかる感じがあります。 たしかに痩せたのだけどすぐにリバウンドしてしまったのと、回復食が仕事をしながらだと中々難しいです。
体重変化 67kg→64kg
使用期間 1ヶ月 不味くて飲めないという事はないです。 確かにお通じは良くなったと思いますが、 体重減少があったのは商品の効果でなく１食減らして食べなかったからだと思われます。 芸能人の方々が絶賛されている程の効果は感じられませんでした。
体重変化 67kg→64kg
途中から通常の記載されてる量ではなく適当に4錠位増やして飲んだらお通じが良くなりました。良くなったのお通じ位かなーとも思いましたがー気持ち、肌の調子も良くなったかなーという感じでしたね。 でもお通じが良くなれば肌の調子も自然に良くなる気もしないでもないですが…笑
体重変化 67kg→64kg
使用期間 1ヶ月 結婚式前に買って飲んでみましたが、すぐお腹が空いて続けるのはけっこうきつかったです。みなさん言ってますが意思が強くないと難しいかも ただ、ピーチ味は美味しかったし、一ヶ月で3キロ落ちました。でも、やめたらすぐ元に戻ってしまいました…
体重変化 67kg→65kg
使用期間 6ヶ月以上 朝のコーヒーに入れて飲んでいます。独特な風味があるので好き嫌いが分かれそうですが、お通じには良さそうです。それだけで劇的に体重が落ちることはないので、朝の置き換えとして。お腹が緩い時には量の調整が必要です。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 67kg→74kg
使用期間 6ヶ月以上 飲んでいる間は運動時にいつもよりは汗はかくようになりました。 効果は特に変化なし。 お腹が緩くなるので使用量は気をつけないといけないです。 人間モチベーションあげるために少しでも効果がでるといーいんですけどね。
体重変化 67kg→69kg
使用期間 5ヶ月 ネットの広告で見て飲むだけで痩せられるならと思い、定期購入しました。 なんで3ヶ月、体調が良くなることもなく体重も安心していたのか逆に増えました(T-T) 解約したく電話したら30分またされました。 効果がある人が本当にいるのか？ やはり飲むだけで痩せるなんて無理なんだなと実感しました。
体重変化 67kg→68kg
使用期間 6ヶ月 逆に便秘になり太りました。 普段は毎朝快便でした。 飲み方は夜、水に溶かして 置き換えてましたが… それが逆にダメだったのかも。 朝昼は以前と変わらない食事でした。 黒汁をやめて食生活を戻したら 減りました。 なんでだろう…
体重変化 67kg→68kg
使用期間 1週間 ここは中国の医学博士が経営者みたいだから知識は豊富みたいです。お客様の出ている広告を見かけて通い始めたのですが、皆さんコンテストに出るとか、出ないとか？まるでエステティックサロンではなく、コンテスト商法のようなイメージでした。でも、痩せた方の写真の広告を見たらやはり効果がありそうですよね！もう少し通ってみようと思います。
体重変化 67kg→67kg
使用期間 1週間以下 飲み始めたらなんだかホルモンバランスが悪くなったような…。飲んですぐ辞めました。 エストロゲンに作用するようで、卵巣に病気を持つ自分には合わなかったです… 商品説明にはそんなこと書いてなかったので、注意してください。
体重変化 67kg→67kg
使用期間 1週間 これで痩せるわけではありません。ただ、友人や家族との食事会等にお守り感覚で飲んでいました。私の場合は運動や食事制限もしていなかったため、少しも痩せませんでした。今日からウォーキングと食事制限を始めたのでまた併用してみようかな。
体重変化 67kg→67kg
使用期間 1ヶ月 ランキング見たさに投稿 便秘の人にきく、朝どっさりとかよくありますが、便秘ではないので効果は期待できず 間食もほとんどしなく、そこまでカロリーの高いものや、揚げ物、甘味、量もそんなに多くありません しかしいっこうに痩せず… すごく効果あるものがないかなー
体重変化 67kg→67kg
使用期間 2ヶ月 ネットで話題になっていたのですが、ネット購入だと色々と面倒だなと思っていたら、ドラッグストアに売っていた為購入。コーヒーの代わりに食後に飲んでいましたが、全く痩せる気配はありませんでした。置き換えダイエットとして摂取しないとダメっていうのはここの口コミで知りました。でも高いのでまた買って再度試そうとは思いません。
体重変化 67kg→67kg
使用期間 6ヶ月以上 気休め程度で効果はあまり感じられませんでした。飲んでも飲まなくても変わらないかな。体調が悪くなったり、お腹をくだしたりとかはありませんでした。値段は普通のカロリミットと比べると高いけど効果はどうかな？
体重変化 67kg→67kg
使用期間 2ヶ月 40過ぎてどんどん太り出したため、ネットで見てメルカリで購入。味は美味しく、牛乳と混ぜて飲むとおやつがわりにはなります。2か月ほど飲みましたが、体重に変わりはなく、あまり効果のようなものは感じませんでした。
| 159センチ67キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 159センチ66キロ | 159センチ61キロ |
| 159センチ65キロ | 159センチ60キロ |
| 159センチ64キロ | 159センチ59キロ |
| 159センチ63キロ | 159センチ58キロ |
| 159センチ62キロ | 159センチ57キロ |
| 159センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 159センチのモデル体重 | 159センチの標準体重 |
| 159センチの美容体重 | 159センチの肥満体重 |
インターネットで見つけて良さそうだったので始めました。 決められた飲み方できちんと飲んでいたので、最初はゆっくりでしたが、ある時から目に見えて痩せてきました。脂肪が筋肉に代わる感じで、体重減よりも見た目がすごくしまって見えるようになったのが嬉しいです。 それと、ダイエット以外の効果は全く期待していなかったのですが、ひどかった便秘と冷え性が改善されたのには驚きました。友達はアトピーまで治ってしまいました。 その後しばらくは健康維持の為に続けていましたが、お値段がけっこう高いので、それが理由でやめました。