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159センチ73キロ女性の
見た目・芸能人・BMIを徹底調査

身長159センチで73キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満(1度)の体重」です。
この体型に近い芸能人には「NAO」等がいます。

目次



 

159センチ女性の平均体重は?

身長159センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

159センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 52.2kg
20代 52.2kg
30代 54.7kg
40代 56.4kg
50代 57kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

159センチ73キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、159センチ73キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。


見た目と体重の関係(159センチの場合)
モデル体重 45.5kg
美容体重 50.6kg
標準体重 55.6kg
肥満体重 63.2kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

体型が159センチ73キロ前後の女性芸能人

体型が159センチ73キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

  • NAO (モデル) (159センチ 72キロ)
 
 

159センチ73キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、159センチ73キロの方は下表のように「肥満(1度)」であることが判明いたしました。肥満(1度)は不健康なほど体重が重いと言えます。

健康に関する体重(159センチの場合)

名称 体重
低体重 46.8kg未満
普通体重 46.8kg以上63.2kg未満
肥満(1度) 63.2kg以上75.8kg未満
肥満(2度) 75.8kg以上88.5kg未満
肥満(3度) 88.5kg以上101.1kg未満
肥満(4度) 101.1kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「159センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は55.6キロであり、 73キロは標準体重よりも17.4キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。

参照:肥満と健康 | e-ヘルスネット(厚生労働省)

 

159センチ73キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

159センチ73キロの場合、
BMI=73kg ÷ 1.59m ÷ 1.59m = 28.9
という計算により、BMIは28.9になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「肥満体重」「肥満(1度)」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満(1度)のBMIは「25以上30未満」とされています。

 

73キロの女性が70キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「73キロの女性」と、これより3キロ少ない「70キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

73キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2424kcal 2826kcal 3227kcal
30-49歳 2402kcal 2804kcal 3205kcal
50-64歳 2271kcal 2643kcal 3023kcal

70キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2324kcal 2709kcal 3094kcal
30-49歳 2303kcal 2688kcal 3073kcal
50-64歳 2177kcal 2534kcal 2898kcal
 

159センチ73キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

なるっぴー 様
  (女性/45歳/159cm)
 
体重変化 73kg→55kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2016年9月1日 10:03
 

産後、晩ご飯をマイクロダイエットに置き換えて、73キロの体重を6か月で55キロに減量できました。 ココア味コーヒー味が美味しかったです。 ただやめると少しづつリバウンドしていき、元通りに。 キープする努力ができるならおすすめです。

みぃこ 様
  (女性/42歳/159cm)
 
体重変化 73kg→63kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2017年9月26日 11:32
 

食事制限に運動と並行して行っています。 食事会や飲み会などを断れない時だけ服用しています。 食べ過ぎても増えにくい安心感があるので、お守りで持っています。 30分前服用が理想的と思いますが、直前に飲んでも充分にカットしてくれると感じます。

あや 様
  (女性/35歳/159cm)
 
体重変化 73kg→65kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 たかの友梨
★★★
2018年11月25日 23:20
 

体重が増える一方で、自分で努力をする意思も弱くエステに通うことを決めました。 エステティシャンの方は親身になってアドバイスをしてくれます。ただ人によってかなり技術の差はあると思います。 お金をかけているぶん、自分でも努力をするようになり、ダイエットのきっかけになりました。 向こうも商売なので勧誘もあります。断る意思があれば断れます。

すず 様
  (女性/33歳/159cm)
 
体重変化 73kg→66kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 優光泉酵素
★★★★★
2017年4月26日 10:26
 

8ヵ月ほど、定期購入して続けています。毎日、朝・夜の食事前に飲んでいて、7㌔落ちました。私は梅味が飲みやすいと思いましたが、両方試してみた方が良いでしょう。最初は炭酸で割ってお腹にたまるようにしてましたが、今は慣れてきたので白湯で割ってます。ファスティングは一度しか行ってません。その時は2㌔落ちてリバウンド無しでした。ひと月に300g〜400gくらいのペースでゆっくり落としています。どのダイエットでも、継続するのが大事かなと思います。

匿名希望 様
  (女性/56歳/159cm)
 
体重変化 73kg→67kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 きなり極
★★★
2022年3月12日 07:35
 

このサプリで体重が落ちたかは不明です。歩く努力や食事には気をつけてました。飲むタイミングは気にしませんでした。でも1日一回は絶対に飲んでました。肩は凝らなくなった気がします。このサプリを飲むと尿が黄色くなるので何が出てらのか、気になります。

匿名希望 様
  (女性/38歳/159cm)
 
体重変化 73kg→67kg  使用期間 1週間以下
使用商品 リポドリン
★★★★★
2018年8月22日 10:56
 

早く痩せたくて2日目まで朝昼1日1錠飲み3日目から倦怠感と吐きはしない程度の吐き気に襲われ出したので朝に1錠だけ。 4日目、倦怠感が半端なく朝起きるのも苦痛、なんとなく頭痛もあったので今日はまだ飲んでいません。 食欲は飲んでいない時と何もかわっていないです。。目の前にあるものすべて食べたいです。 ですが4日で5キロ落ちてました。 体重が落ちるのはとっても嬉しいですが、倦怠感半端なくて何もできなくなると生活できなくなるので明日から飲むかどうかは少し考えたいです。

ああ 様
  (女性/20歳/159cm)
 
体重変化 73kg→68kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2019年10月18日 04:14
 

たしかに痩せたけれど、これと並行して、運動を行ったり、食事制限を行っていたので、この薬の効果が出ていたのかどうかは正直分からないです。 ただ、今後は続けていかないと思います。使用には特に問題はなかったです。

まゆ 様
  (女性/47歳/159cm)
 
体重変化 73kg→69kg 
使用商品 防風通聖散
★★★★
2023年9月23日 09:45
 

健康診断で指摘された事を きっかけに飲んでいます。 もともと、特に便秘気味という事は ないんですが…… 飲んだ次の日と、飲まなかった日の 調子が違ったので、継続しています。 飲むタイミングは、夕ごはんのあとです。

エリカ 様
  (女性/40歳/159cm)
 
体重変化 73kg→69kg  使用期間 2ヶ月
★★★★★
2021年12月31日 10:13
 

若い時に購入したことがあり、色々試してもベルタ酵素ドリンクほど美味しいものに出会えずまた購入しました。ピーチ味でとても飲みやすくおいしいし、飲み始めてから肌の調子が良いことも感じていました。食べてプラスドリンクを飲んでというふうに、置き換えができないと効果ありませんが、一日一食私は夕食に置き換えをすると効果があり、すっきりしてきました。とても気に入っているのでもう少し継続していこうと思います。

あれこれ 様
  (女性/35歳/159cm)
 
体重変化 73kg→70kg  使用期間 3ヶ月
2019年8月1日 16:13
 

お腹がスッキリするわけでもなく、もちろん痩せるわけでもなく、結局飲むだけでは何も変わらないよねーと、納得しながらもまだ飲むだけで痩せれる魔法のサプリに出逢えるはずと探してしまう自分がバカで笑かします。

いっちゃん 様
  (女性/55歳/159cm)
 
体重変化 73kg→70kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2019年3月9日 18:31
 

腸内フローラが良くなるといいなーと思いこうじ酵素と一緒に半年以上続けてきました。 すこーし体重は落ちたけど、食べる量と甘いものを減らしたからなのか・・・ 健康診断で善玉菌の数値が上がってるかと楽しみにしてたけど変化なしでした

はる 様
  (女性/33歳/159cm)
 
体重変化 73kg→70kg  使用期間 2週間
★★★★
2017年10月3日 08:39
 

家族に「こんなのあるよ」と勧められ購入。 昔酵素ダイエットをしたことがあったので味は全然違和感ありませんでした。 というか酵素が名前を変えてコンブチャになって再ブームなのかな? 体重は別で運動したりしてたので全てコンブッカのおかげかはわかりませんが、お肌の質感はすごくよくなりました。 飲み始め便秘っぽくなった気もしましたが今ではスルスルです。仕事で夜遅くなってしまったときや朝食べられなそうな時の置き換えとしても安心感があります。

まり 様
  (女性/47歳/159cm)
 
体重変化 73kg→71kg 
★★★★
2023年9月23日 09:36
 

1日一度、夜のみ飲んでいました。 (夕食後から寝る前) 飲んだ日は 翌朝のお腹の調子が良く感じました。 飲まない日は、便秘気味になったので 今のところ続けています。 食事の制限、運動など 組み合わせるといいかと思います。

あら 様
  (女性/56歳/159cm)
 
体重変化 73kg→71kg  使用期間 未使用
★★
2017年12月11日 13:54
 

コンブチャって、50年くらい前に流行った紅茶キノコですよね。あの当時は健康食品として一斉を風靡し、街の奥様方が流し台の下で培養していましたが、ダイエットの為ではなかったですよ。よって、やはり効果は感じられませんでした。

なべきち 様
  (女性/40歳/159cm)
 
体重変化 73kg→71kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2016年7月9日 19:11
 

CMを見て、衝撃を受けて購入しました。 当初は、体重の減少を実感しましたが、お腹がゆるくなって、仕事中に何回もトイレに行かなくてはとなり、使用を中止しました。下痢とまではいかないですが、ゆるくなる感じです。

まな 様
  (女性/40歳/159cm)
 
体重変化 73kg→72kg  使用期間 1週間以下
2017年6月18日 23:34
 

日清食品のカップラーメンに近いのかなと 思い、お正月のCMで二箱も買ってしまいました。 食べてみると粉っぽく、味も合わなく半年経ちましたが一口しか食べてません。 グミの感触はいいと思いますが、スープの味をもっと良くしてもらえたらいいのに。 あとぐみも味がありません。 グミにもスープにも良い味でこれから改善されて行く事を期待します。

 

159センチ73キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

匿名希望 様
  (女性/36歳/159cm)
 
体重変化 73kg→75kg  使用期間 1ヶ月
★★
2021年9月24日 18:20
 

きっかけはネット広告。もともと朝はコーヒーのみなので、そのまま朝にコーヒーの前に飲んでました。お腹の調子は良いど、運動量が少ないため変化無く、今食に走っているので、意味なく増量してしまった…職場の繁忙期も終わり気が抜けていることもあるので…繁忙期にもう一度チャレンジしてみたいと考え中。

あきりん 様
  (女性/41歳/159cm)
 
体重変化 73kg→75kg  使用期間 4ヶ月
使用商品 BISERA(ビセラ)
2020年4月19日 10:57
 

ネット広告をみて最初はフリマネットで購入したのですが1ヶ月試してもなんの効果もなく安いので公式サイトでもう少しやってみて無理なら解約しようと思って購入しましたが4ヵ月たった今も全く効果なく逆に便秘になり体重も増えてしまいました。途中解約も電話がつながらなくてできませんでした。

ティーテ… 様
  (女性/58歳/159cm)
 
体重変化 73kg→74kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 メタバリアEX
★★
2024年3月17日 10:20
 

元々58キロでしたが、鬱を患って安定剤を服薬しはじめたんです。運動もしなくなり、年齢的にも更年期を迎え、代謝が下がり、それでも食欲は全く衰えず、徐々に太るというよりは、一気に肥っていきました。少し鬱が軽くなって来て、自分の醜さに気づき、富士フィルムさんなら間違えは無いだろうと思い、購入しました。 カスタマーセンターの方は、流石、富士フィルムなので、丁寧な対応でした。 錠剤で、さして匂いもなく飲みやすかったです。 長い期間飲みましたが、私は1キロも痩せられませんでしたが、そんなに太る事も無かったです。

わさ 様
  (女性/31歳/159cm)
 
体重変化 73kg→74kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 生酵素
2016年8月4日 02:40
 

ネットの広告を見て購入。 飲んだり飲まなかったりしてたけど、1日忘れるぐらいで基本的には毎日服用。 効果ゼロ。元々便秘症でもないし便通がよくなったとか、体調よくなったとかもなし。 最悪。もっとここの口コミとかも見て購入すれば良かったです。

よち 様
  (女性/48歳/159cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 コッコアポL錠
★★★
2023年11月19日 16:19
 

夕方になるとむくみがひどくふくらはぎが痛くなり、膝も痛くなりはじめたので飲みはじめました、むくみは解消されたようにはかんじませんでしたが、飲むことをやめてから気が付きましたが膝の痛みはなくなっていたので、効果はあったのかもしれません。もう少し続けていたらむくみに対する効果が出たのかもしれません。

ガンビア 様
  (女性/41歳/159cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 1週間以下
2023年10月27日 21:08
 

もともと興味はあり、アマゾンで似たような物を2ヶ月程飲んでました。そして、ついにといった感じで本商品を購入、飲み始めたのですが…。 食前に服用ということだったので朝一に飲み、朝食を摂ったらその直後からやたらと気持ち悪くなりました。 最初は、他のサプリメントと一緒に服用したからかと思ってましたが、昼食と夕食の前にそれのみを服用してもやっぱり食後に気持ち悪くなりました。なので、1ヶ月経っていなかったのですが早々に解約手続きを取らせていただきました。 良かったことといえば、「便通は良くなったので便秘薬替わりとして偶に服用するのかもしれません。

匿名希望 様
  (女性/47歳/159cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 1ヶ月
評価なし
2023年5月29日 00:04
 

一ヶ月なのでよくわからないですが、 免疫はまあまあ安心感?ありました。 飲み物の方は何回も買っていたので、 そちらの方で十分かなと思いました。 値段的にも飲み物の方が コスパいいのかなと思います。 味は特に特筆すべきこともないです。 小さい粒です。

ともっち 様
  (女性/47歳/159cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 シボヘール
★★★
2023年3月11日 23:35
 

脂肪が減るとのクチコミで購入、1年近く続けたものの変化はありませんでした。 自分的には便秘ではないと思っていてもまだ宿便とかあるのかと思って期待した部分もありますが… 食べるものや運動と組み合わせないと無理なのかもしれません。

にゃんに… 様
  (女性/39歳/159cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 タンパクオトメ
評価なし
2023年2月11日 05:32
 

いちご、チャイ、ベリー、バナナ、ピーチ、抹茶、チョコミントを購入。朝にアーモンドミルクで溶いて飲んでます。味はどれも飲みやすく美味しいです。私は抹茶が1番お気に入りでリピしようと思ってます。お腹はわりとすぐ減りますが、比較的動き回ってる仕事なのであまり気になりません。昼、夜の置き換えももしたら痩せるのかなぁと思います。手軽なので続けていこうと思います。あと、飲み続けてるからなのか肌の調子わりと良いです。付属のシェーカーがついてくるのもありがたいです。

エル子 様
  (女性/53歳/159cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 シボヘール
★★★
2022年2月18日 09:38
 

飲み忘れもあり、まだ効果としてわかりませんが身体には良さそう。もう少し続けてみたいと思ってます。宣伝と葛の花由来成分というものなので、安心感はありますが、1日4粒は他のものと比べると多めだと思う。副作用等はないです。

しゅーちん 様
  (女性/50歳/159cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 2ヶ月
★★
2022年2月1日 21:28
 

初めて飲むように時、直接口に入れたら辛くてびっくりしました。辛いのが苦手なので、薬を飲むように水を口に含んでから飲んでいましたが、飲むタイミングが悪いのか効果は感じられませんでした。 ただ、便通は良くなる気はしました…

匿名希望 様
  (女性/53歳/159cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2021年6月5日 06:32
 

更年期肥満をどうにかしたくて飲み始め、1日3粒づつ飲んでから食べるようにしていました。結果、体重の減少はなかったものの、食べたいものを食べて、たいして運動していなかったのに体重は増えなかった、ということでの評価です。これで運動をしっかりしていたら痩せるのかも。これを飲んでしばらくするとすごくお腹が減る?飢餓感を覚えるのが不思議な感じでした。急速に代謝してているってことなのでしょうか??しっかり代謝しまくって血液中に流さないでいてくれてるのかな。。食べたいものを遠慮なく食べても体重が変わらなかったのはおかげさまかもと思いました。

匿名希望 様
  (女性/48歳/159cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2021年3月20日 22:11
 

カロリミットと併用して1年程飲んでいました。暴飲暴食、テレワークなどで運動量も減ったのですが、飲んでいる間は驚く程体重に変化はありませんでした。 お正月前に無くなってしまい、それ以降飲んでいなかったのですが、3ヶ月くらいで体重が4キロ程増えてしまいました。 体重が減るかは体感出来なかったのですが、少なくとも現状維持の効果はあると思います。飲み続けていたらと後悔してます。、

衿 様
  (女性/31歳/159cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 2ヶ月
★★
2021年2月8日 22:41
 

酵素が良いと聞き購入しました。錠剤で飲みやすくはあったのですが特段お通じとかが良くなったわけではなく…って感じです。もう少し長い期間試したら良かったですがズボラな私は続けることもできず残りを母に譲りました。母もしばらく飲んでましたがあまり効果はなかったようです。少し活発に動けてるのかな❓と感じるくらい。

 

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159センチ71キロ 159センチ66キロ
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