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身長160センチ女性の体重を徹底調査

身長160センチの「様々な体重」「体重別の芸能人の情報」「体重が減った(増えた)口コミ」などの情報をまとめてみました。
ちなみに、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)によると20~59歳女性の平均身長は157.7センチなので、身長160センチの女性は平均より少し背が高いことになります。

目次

 

160センチ女性の様々な体重

平均体重

身長160センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、20代では52.8kg、30代では55.4kg、40代では57.1kg、50代では57.7kgとなりました。

標準体重

標準体重とは「最も健康的だが、見た目の観点からは少しふっくらしているとされる体重」で、身長160センチの標準体重は56.3キロと言われています。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
160センチの標準体重前後の体重は54キロ55キロ56キロ57キロ58キロ59キロ60キロ61キロ62キロ63キロで、芸能人で言うと「宮川花子」「諸見里しのぶ」等がいます。

美容体重

美容体重とは「綺麗に見える体重」で、身長160センチの美容体重は51.2キロと言われています。
160センチの美容体重前後の体重は49キロ50キロ51キロ52キロ53キロで、芸能人で言うと「森下悠里」「三船美佳」等がいます。

モデル体重

モデル体重とは「細く、痩せて見える体重」で、身長160センチのモデル体重は46.1キロと言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
160センチのモデル体重前後の体重は44キロ45キロ46キロ47キロ48キロで、芸能人で言うと「佐野ひなこ」「石田ひかり」等がいます。

 

160センチの女性芸能人

160センチの芸能人のデータを軽い順に並べてみました。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

160センチの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

匿名希望 様
  (女性/38歳/160cm)
 
体重変化 52kg→48kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★★★
2025年4月3日 22:14
 

防風通聖散と一緒に宅トレもした結果4キロほど痩せました。味は苦いので苦手な方は多いと思います。 朝昼晩の食前に飲んでいました。 値段がそれなりにするので、効果を感じましたが一定期間以上の継続は難しかったです。

あやか 様
  (女性/30歳/160cm)
 
体重変化 54kg→52kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2025年4月1日 08:36
 

食べすぎているのに、このサプリを飲んでから太らなくなりました。 むしろ便通が良くなり、気がついたら少し痩せていました。 食べすぎたな、どうしようと思った時に飲めるのがいいです。 副作用は感じず、安心して飲めます。

キャロ 様
  (女性/51歳/160cm)
 
体重変化 58kg→52kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 リデュース
★★★
2025年3月29日 09:48
 

40代半ばを過ぎて、それまで食べてもそれほど太らなかったのが急激に太ってしまい、市販のダイエットサプリは効かず、運動も苦手のため口コミ高評価のリデュースを取り寄せしました。朝食前に1錠飲み、確かに食欲が全くなくなったし、食べようと思えば食べれますが、少しの量で満足できました。ただ、副作用が酷かったです。喉の渇きというより、口の中がものすごく乾いて口臭が出る気がしました。動悸もありました。気分も落ち込み、夜寝付きは変わらないのですが、4時間くらいで目が覚めてしまいます。でも日中眠くならず、寝不足でも元気なままでした。2か月程であっという間に体重は落ちたのですが、半年後の健康診断で、それまで一度も引っかかったことのない肝臓の数値(ALSなど)が物凄く悪くなっていて、要精密検査となり、しばらく病院通いになりました。何度も検査したけれど、医師も原因がわからないと不思議がっていました。明らかにこのサプリが原因だと思います。飲むのをやめて1年後の検診では元の通常値に戻っていました。

ゆぴぴ 様
  (女性/28歳/160cm)
 
体重変化 75kg→58kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 リベルサス
★★★★
2025年3月17日 21:34
 

3mg⇒7mg⇒14mgと徐々に強くしながら、9月頃〜2月くらいまででおよそ15kgほど痩せました。リベルサスでほとんど食欲がなくなるため、1日1000kcal前後で生活していました。デスクワークのためほとんど運動はしていませんが、できるときはなるべく歩くようにし、お菓子やジュースからカロリーはとらないなどダイエットの基本的なことは守るようにしていました。副作用で食べたらすぐ吐いてしまったり便秘・下痢を起こしたりはありましたが慣れれば問題なかったです。痩せはしたものの疲れやすくなり体力がなくなったので、筋肉もかなり落ちているような感覚があります。運動はセットで行った方がいいと思いました

匿名希望 様
  (女性/53歳/160cm)
 
体重変化 73kg→71kg  使用期間 1ヶ月
★★
2025年3月11日 20:48
 

食べても大丈夫的な感じで使ってみましたが、やっぱりそんな事はなかったです。 ウォーキング以上の運動が今の体調的に難しい状態なのでこのサプリメントを使ってみたのですが、あんまり効果的ではなかった気がします。

まりー 様
  (女性/40歳/160cm)
 
体重変化 64kg→61kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★★★
2025年3月8日 07:32
 

お腹周りの脂肪が気になっていましたが、運動も毎日できないので飲むだけならと思い始めました。 飲み始めて数日で、ごはんの量が適量でお腹いっぱいになるようになりました。お通じも良くなり、私の場合は下すこともありませんでした。 体重も減り始めて、今のところ問題なく続けていけそうです。 もう少し安いと尚良いです。

りか 様
  (女性/39歳/160cm)
 
体重変化 82kg→78kg  使用期間 6ヶ月
★★★
2025年2月19日 23:15
 

少しは減りましたが、ガッツリ痩せるわけではなかったです。 ただ最初はよかったですが、途中からお味噌汁飲んでも胸焼けするようになり、危険な感じがしてきたので、服用をやめました。 あと体質が変わったのか、冷え性もましになったように感じました。

ゆう 様
  (女性/50歳/160cm)
 
体重変化 65kg→63kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2025年2月18日 00:03
 

体重の変化はあまりありませんでしたが、ダイエットというよりは、体調を整えることを目的にして飲む方がいいと思います。毎日飲むことで、疲れにくくなったように感じました。1日4粒で飲むタイミングに決まりもないので続けやすいです。

みよ 様
  (女性/55歳/160cm)
 
体重変化 93kg→78kg  使用期間 6ヶ月以上
評価なし
2025年2月5日 20:38
 

友達が凄く痩せたので紹介してもらいました。 食欲が無くなり、ポカポカします。 吐きそうになることもありましたが、 きっちり、言われたことを守りながら遂行しました。 お酒は飲まない 糖質減らして、 たんぱくつを摂る。 慣れてくるとなかなか痩せなくなりましたが この年で痩せられた事は 感謝します。

りらっくま 様
  (女性/53歳/160cm)
 
体重変化 53kg→50kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★★
2025年2月3日 16:23
 

20年以上飲んでます。 このサプリで痩せることはないですが、食べても体重は増えません。 現状維持のサプリとしては効いてると思います。 アフターとありますが、食前に飲んでます。 たっぷりの水で飲まなければいけないとのことですが、お腹いっぱいになってから水を飲むのはキツイので…

ゆー 様
  (女性/35歳/160cm)
 
体重変化 50kg→48kg  使用期間 6ヶ月
★★★★
2025年2月1日 08:45
 

ドラッグストアで見かけて購入ししばらく続けてみました。最近は近所のドラッグストアから消えてしまって別のサプリを飲んでいますが、正直今服用している商品より、こちらのラミュレカットを飲んでいた期間の方が体重が落ちて効果を実感出来ました。パッケージもおしゃれでダイエットサプリとは思えないデザインなので持ち歩きにも良いです。一日二回飲んだ方がより効果的なのかと思いますが面倒なので夜の食前に一回のみです。クセもなく飲みやすいと思いました。

匿名希望 様
  (女性/43歳/160cm)
 
体重変化 55kg→53kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2025年1月21日 08:23
 

食べても太らなくなった。痩せるというよりは、食事の量が増えても太らない。もう少し食事量を減らして、少しの運動をするだけでだいぶ違うと思うのですが、なかなか実行できずにいます。代謝はだいぶ上がりました。

匿名希望 様
  (女性/32歳/160cm)
 
体重変化 54kg→42kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2025年1月16日 21:42
 

効果は本当にある。浮腫も取れるし、食欲もなくなる。ただ副作用が半端じゃないので向き不向きがある。 毎日飲んでた頃は、2日食べなくてもなんともなかった。だからすごい勢いで痩せてったし、凄く嬉しかった。 でもリバウンドは絶対する。体が食を欲するようになるから。 一時的に痩せたいとかならむいてるかも。

匿名希望 様
  (女性/30歳/160cm)
 
体重変化 52kg→45kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2025年1月15日 20:48
 

結論から言うと効きます。3回決まったタイミングで飲み2ヶ月ほど続けました。倦怠感と息苦しさがきつく、大事な用事のある日などは避けました。やめるとすぐリバウンドします。痩せたいけどそれなりのリスクはあるので、悩みます。

もえ 様
  (女性/24歳/160cm)
 
体重変化 59kg→50kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2025年1月5日 13:55
 

産後太りで、使用しました。 順調に減り具合は見えています。 身の回りの友達が使っていたので マンジャロ試してみましたが、 鬱症状がきついです、 元々寒がりですが,確かに寒い寒いと 思うようになりました. 副作用はあるかと思います。

匿名希望 様
  (女性/47歳/160cm)
 
体重変化 60kg→53kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2025年1月4日 17:46
 

なんだかんだで2年くらい飲んでました。 後半1年は1日一包を16時間ダイエットのサポートとして、夕方に服用。夜ご飯は食べずに、朝昼は好きなものを食べていました。 最近は耐性がついてしまい、全く効果が感じられなくなってしまった為、チェビトッに変えて様子見中です。 とにかく慣れれば副作用もなくなります。毎年健康診断を受けていますが、特に問題もありません。しばらく休薬したらリバウンド防止のためまたはじめると思います。

すう 様
  (女性/29歳/160cm)
 
体重変化 65kg→64kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2024年12月30日 00:29
 

産後体重が落ちず浮腫も凄かったため購入してみました。 錠剤のにおいが苦手で、飲むのが少し辛かったです。 むくみは少し改善された感じはありましたが体重や見た目の変化は感じられませんでした。食事の見直しや運動も頑張りましたが変化なしでした。

みいな 様
  (女性/44歳/160cm)
 
体重変化 57kg→55kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2024年12月21日 09:33
 

ダイエットを始めて一番初めに購入しました。 期待していた着圧は緩く、お肉をなんとかする機能は感じられませんでしたが、寒さ対策には良かったです。また、これを履いてヨガをしました。伸縮性もあるのでとても動きやすかったです。

合法 様
  (女性/27歳/160cm)
 
体重変化 64kg→62kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2024年12月11日 23:04
 

一袋飲みましたが、週5でホットヨガに行っているのでサプリのおかげなのかはよくわかりませんでした。ただ汗はさらさらになるのでいいかと思います。寝起きはあまり変化は感じられませんでした。もう少し続けてみます。

匿名希望 様
  (女性/36歳/160cm)
 
体重変化 63kg→59kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 レッグマジック
★★★
2024年12月8日 23:34
 

1日1分の踊り文句に魅了されて買いました。 トイレの導線に置き、とおりがかったらやるを繰り返し、 ほかのダイエットと併用したところ、徐々に体重が落ちていきました。 下半身をいじめるには効果的ですが、 大きいため場所をとるのと、音が大きいのが気になる点でマイナスしてます。

 

160センチの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

な 様
  (女性/64歳/160cm)
 
体重変化 65kg→68kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 スリムマネージ
2025年3月21日 15:59
 

ネットで製薬会社のサプリと書いてあったので期待し購入しました。 3回取り寄せ、夕食時に毎回3粒飲んでましたが、何も変わらず… お値段も高いので、通販を、中止しました。 効果を実感出来た人はどういう飲み方したのか?と思いました

匿名希望 様
  (女性/65歳/160cm)
 
体重変化 55kg→56kg  使用期間 3ヶ月
★★
2025年3月13日 19:38
 

年々増える体重 体脂肪に効果があればと、ドラッグストアで見つけて購入して飲んでみました。 食欲も便秘も 普段と代わりがありませんでした。 私には全然聞きませんでした!残念ながら体重の変化もありませんでした。地道に食事制限と運動をするほかないのでしょうか?

mim 様
  (女性/30歳/160cm)
 
体重変化 74kg→74kg  使用期間 3週間
★★★
2025年3月11日 12:48
 

痩せるかはわからないが、暴飲暴食しても体重が減らない。飲み続ければ痩せるのかな? 代謝アップに関してはあまり感じずでした。 今は飲み会の時など、お守り的な感じで使用しています。 これだけ飲めば痩せるものではないので、やはり運動や食事制限は必要です。

まりー 様
  (女性/39歳/160cm)
 
体重変化 64kg→70kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 リベルサス
★★
2025年3月5日 21:59
 

12ヶ月きっちり用法を守り服用しました。 最初はトントン拍子に痩せ、1ヶ月で4キロ、その後2キロで計6キロ落ちましたが、4ヶ月過ぎた頃から満腹感があまりなくなり、その後減った体重の分が徐々に戻ってしまいました。金銭的にも負担が大きいので、一度お休みすることにすると、激しくリバウンドしました。結局服用前より6キロプラスになってしまったので、今は薬に頼らず自力でダイエットをしています。 上手い話はないなと思い反省しました。

えむ 様
  (女性/59歳/160cm)
 
体重変化 65kg→65kg  使用期間 1ヶ月
★★
2025年2月28日 10:51
 

友人が飲んでいた時に、効果があったというので、興味がわいたので、ネットで購入しました。毎日かかさず、一ヶ月飲んでみましたが、わたしには何の効果も実感できなかったので、それ以上は飲むのをやめてしまいました。

匿名希望 様
  (女性/50歳/160cm)
 
体重変化 76kg→76kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 メトホルミン
★★★
2025年2月26日 22:03
 

いろいろと試して…リザベルなど。 GLP1の飲み薬、何をしても変化ない。 料金も嵩むため、メトホルミンを勧められ。 服用するが、お腹は緩くなりトイレは近くなる。 出掛けている時は私には厳しかった。 特に食欲も変わらず、体重は減らない。 食事の30分前、または食事のタイミングで服用となり、 そのうちに服用を、やめてしまいました。

アホデシタ 様
  (女性/70歳/160cm)
 
体重変化 79kg→82kg  使用期間 2ヶ月
評価なし
2025年2月25日 06:49
 

病気で薬の副作用で太り 病院の先生からは痩せなさい!と言われ 2回目来ないと言う触れ込みで撮ったら2回目来てお断りの電話して安心して居たらまた届きました 怖すぎます 安いわけでも無いのに断ったはずが 全然届いて居ない!バカにしているのか

ほり 様
  (女性/43歳/160cm)
 
体重変化 50kg→50kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 美禅食
★★★
2025年2月24日 20:56
 

年末年始に体重が増え続けたので調整してみましたが、お腹が減ってなかなか続けられなかったです。味は美味しかったです。きなこと抹茶を飲みましたがきなこのほうが香ばしくて好きです。牛乳や豆乳で割ってました。

みぃ姉 様
  (女性/55歳/160cm)
 
体重変化 65kg→65kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2025年2月16日 05:05
 

一ヶ月の使用で変化なし。味もイマイチかな。続けるには飲み難い味なんだな。あれだけの成分含んでいる訳だからコーヒーそのものってはずはないわよね。それを踏まえればそこそこのお味ですが…あたいには厳しかった。

マル 様
  (女性/42歳/160cm)
 
体重変化 69kg→69kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2025年2月8日 00:04
 

夜に2錠飲みました。大きさ味は特に問題なかったです。 飲んだ結果、特に体重が減ることが無かったのですが、増えることもなく、気持ち便通が良くなったような気がします。 1ヶ月では、はっきりした効果は分かりませんがもうしばらく続けてみようかと思ってます。

 

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