日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ダイエット商品口コミサイト
身長161センチで47キロという体重は、
見た目の観点からは「モデルのように細く、痩せて見えるモデル体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど痩せている低体重」です。
この体型に近い芸能人には「松嶋尚美」「平山あや」等がいます。
身長161センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 53.6kg |
| 20代 | 53.5kg |
| 30代 | 56.1kg |
| 40代 | 57.8kg |
| 50代 | 58.5kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、161センチ47キロの方は下表のようにモデル体重と言われる体重に最も近くなっていました。
モデル体重とは、モデルのように細く、痩せて見える体型と言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（161センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 46.7kg |
| 美容体重 | 51.8kg |
| 標準体重 | 57kg |
| 肥満体重 | 64.8kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が161センチ47キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、161センチ47キロの方は下表のように「低体重」であることが判明いたしました。低体重は不健康なほど痩せている体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 48kg未満 |
| 普通体重 | 48kg以上64.8kg未満 |
| 肥満（1度） | 64.8kg以上77.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 77.8kg以上90.7kg未満 |
| 肥満（3度） | 90.7kg以上103.7kg未満 |
| 肥満（4度） | 103.7kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「161センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は57キロであり、 47キロは標準体重よりも10キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
161センチ47キロの場合、
BMI＝47kg ÷ 1.61m ÷ 1.61m = 18.1
という計算により、BMIは18.1になります。
前述の「モデル体重」「低体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみにモデル体重のBMIは18、低体重のBMIは「18.5未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「47キロの女性」と、これより3キロ少ない「44キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1561kcal | 1819kcal | 2078kcal |
| 30-49歳 | 1547kcal | 1805kcal | 2064kcal |
| 50-64歳 | 1462kcal | 1702kcal | 1946kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1461kcal | 1703kcal | 1945kcal |
| 30-49歳 | 1448kcal | 1690kcal | 1932kcal |
| 50-64歳 | 1369kcal | 1593kcal | 1822kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 47kg→44kg
使用期間 2ヶ月 飲み始めてすぐに効果がでました。しかし毎日4キロのジョギングとマッサージ、ストレッチなどもしたのでこれだけで痩せれるのかといわれるとそうでもないと思います。サプリメントに頼らずに運動をするのがやはり1番痩せるんだなと思いました。
体重変化 47kg→45kg
使用期間 3ヶ月 エステを運動前にすることにより落としにくいセルライトが落ちた気がします。自分のペースで行けるのもとても気に入っていますし、マシーンもダイエットには十分だと思います。 ただエステに関しては枠をもう少し増やして欲しいなと思います
体重変化 47kg→45kg
使用期間 1週間以下 ３日間のファスティング目的で購入しました。 他の同じような商品と比べて、飲みにくい味です。何かに混ぜたり薄めたりすると、当然量が増えるのでだんだんうんざりしてきます。効果的には、特にこの商品が優れている訳ではなく、３日間ファスティングすればある程度は体重が落ちて当然だと思います。 値段は、定価では高いですが、よくキャンペーンをしているので、それで買うとそんなに高くありません。 内容的には、それなりに良いのではないかと思いますが、今後買うことはないと思います。
体重変化 47kg→45kg
使用期間 3ヶ月 とにかくマズイですが、続けたら少しずつ効果が出ました。 でもお腹もちよくないし、食べ始めたらまた太ると思うので、今後は悩み中。 美容にはいいのかもしれないけど、芸能人のＣＭ見て始めるとガッカリする人も多そうだなと思います。
体重変化 47kg→46kg
使用期間 1ヶ月 健康のためにストレッチを推奨されたため購入しました。 ストレッチをすることによって痩せやすくもなるそうですが、そちらはあまり感じられなかったかな。 ただ、ストレッチとしては毎日上で寝るだけでも多少効果があるのでズボラな私にもぴったりです。使用方法も多いためもう少し活用していきたいです。
体重変化 47kg→46kg
使用期間 2ヶ月 飲みにくいとか特にないが、増えもしなければ減りもしないって感じでした(^^; きっと個人差もあるんでしょうが… 私的には食事制限、カロリーに気を付ける等、出来る範囲で努力したつもりでしたが、特に変わりばえしないのでリピートはないです
体重変化 47kg→46kg
使用期間 2週間 飲み始めてすぐに便秘が解消されました！ 飲み続けたら痩せるような気がします。 続けてみようとおもいます。 知り合いのサプリ嫌いの友達に聞いても、このサプリの悪いところはないといってくれたので、今後が楽しみです。
体重変化 47kg→46kg
使用期間 1週間 良くも悪くもありません。 1キロならすぐ減ると思います。 ブロガーさんとかがこれでダイエットに成功してるというのはあまり信じられません。 炭酸水と割るには1袋じゃ足りません。 1か月毎日使用するとなると１箱では足りないと思います。
体重変化 47kg→46kg
使用期間 3週間 ベジライフを使っている友達から「飲んでるだけで痩せる」と紹介されたのでそんなことがあるわけない、と試しに買ってみました。置き換えはせずに食事の前に飲むようにしたのですが酵素液でお腹が膨れるのでご飯の量が減る、すると結果的にカロリーカットになり、少しだけ体重を減らせました。全く苦しくないダイエットだったのでとっても得した気分です。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 47kg→51kg
使用期間 6ヶ月 これを飲んでるからという安心感なのか、食べ過ぎて結果太りました。 劇的な効果はないし、お守りにするにも普段の食べる量が多い人やストレスで過食に走る人には意味がないと思います。食事制限と運動がきちんと出来て初めてこれが役に立つのでは。
体重変化 47kg→50kg
使用期間 1週間以下 うーん、何故か増えました なぜなんでしょうか。ふしぎです しかも、けっこうふえました なぜでしょうか。なぜなんでしょうか。ふしぎです うーん。なぜでしょう やはりこういうので痩せるのはむりということなんでしょうね
体重変化 47kg→48kg
使用期間 1ヶ月 飲んである安心感からか、食事への気遣いが減り食べても平気！と思いついつい食べすぎる日が増えてしまった気がします。私の性格だと不向きなきがした。 飲み始めは若干便がゆるくなった気がしましたが数日で通常に戻りました。
体重変化 47kg→48kg
使用期間 1ヶ月 おへそ周りの脂肪が気になり服用開始。漢方薬独特の匂いが気になります。飲み忘れもありますが、1か月分飲み切りました。効果は感じられず、体重増加に歯止めがかかりません。便秘解消も見られませんでした。ドラッグストア購入です。
体重変化 47kg→48kg
使用期間 1週間 朝だけ置き換えにしましたがお腹が空いてしまい2杯3杯と飲んだりしていました。結果全て飲み終わった時には逆に太ってしまいました。自己管理が足りなかった結果です。味はとても美味しかったです。3本飲みましたが体質改善の変化も分かりませんでした。
体重変化 47kg→48kg
使用期間 1ヶ月 1ヵ月ほど飲んだのでコメントします。 体重は1.5キロ増えました・・・。 食欲抑制の感じは分からなかったです。 あと下痢が辛かったです。 もしかしたら3ヵ月位すれば効果が出るのかも知れませんが、安い訳ではないので継続しようか悩み中です。
体重変化 47kg→48kg
使用期間 1週間以下 Am○zonでの口コミで購入しましたが私には合いませんでした。 それほど食べてないのになぜか体重1キロ増… なぜ？？？ オマケにめまいもするようになり1週間程で飲むのをやめました。 期待していただけに残念です。
体重変化 47kg→48kg
使用期間 6ヶ月 大人の・・・に惹かれて購入。 体重維持には良いと思います。 食べ過ぎても増えなかったです。 ただ、カロリミットより高いですね。 外食やスイーツを食べたい時には飲んでいます。 それなりに効果はあると思いますよ。 私は体重維持に続けるつもりです。
体重変化 47kg→47kg
使用期間 2週間 期間が短いのかもしれませんが、置き換え商品としてはちょっと…なボリュームと腹持ちです。どうせ食べてしまうならプロテインとかのほうが良かったかも。味はマンゴーで美味しいです。あと、お通じは良くなった気がします。
体重変化 47kg→47kg
使用期間 2ヶ月 良くも悪くもとくに変わらなかったという印象。 味は漢方！って感じですぐ溶けて苦味が出てくるので飲み方に工夫がいります。 これを飲んで痩せたとは思わないけど、おまもりがわりという感じでずっと飲み続けています。
体重変化 47kg→47kg
使用期間 3週間 指のむくみに悩んでいましたが、防已黄耆湯飲み始めてからはスッキリです。 夜寝るときに浮腫みで痛くてなかなか寝付けないときもありましたが、今は悩み知らずです。他元々胃腸も弱いですが、防已黄耆湯飲み始めてからは胃もたれも減りました。
体重変化 47kg→47kg
使用期間 6ヶ月以上 食べすぎることが多いので購入してみました。 食べすぎたと感じた時に飲んでいます。 増えてないという意味では効果はあるのか、、？ でも痩せたりはしてないです。 気休めにはなるので罪悪感なくご飯を食べたい人にはお勧めします
体重変化 47kg→47kg
使用期間 1週間 旦那が中古で100円で購入。100円ならどうなっても後悔はないかなと。小さい子どもがいるのでお風呂上がりに5分しかやる暇ないですが、腹筋も楽にできていいです。効果はまだ分からないけど、筋肉痛があるから聞いている様子。本体が軽く運びやすいので、普段はクローゼットにしまい、使う時だけ出して、子供の指挟み防止に努めています。本体が軽いがために腹筋以外の事…腕とか足とかやると、滑ります。今は他の方法がないので、とりあえずしばらく続けてみようかな。
体重変化 47kg→47kg
使用期間 1ヶ月 30代になり太りやすくなってしまい、インスタグラマーの投稿を見て購入しました。便秘に効くと思って購入しましたが、特に効果がなく体重の変化もなかったです。漢方薬っぽい匂いなどはすぐ慣れるので大丈夫でした。
体重変化 47kg→47kg
使用期間 1週間 タンパク質がとれてカロリーの低い夕飯を仕事帰りに考えるのも作るのも面倒でこちらを購入しました。 味としてはコンビニのスープパスタと同じくらいのクオリティです。カレーとクラムチャウダーとカルボナーラの三種。カロリーや脂質を制限している方はなかなか食べれないものなので、その味を求めているなら丁度良いかも。 量に関しては個人差があると思います。わたしは元々豆腐＋納豆＋サラダ50gくらいで満腹になるタイプなので、夕飯はこれ一つで大丈夫でした。ただし4時間後には完全に空腹になります。 感想としては、元々ある程度食事制限をしていたり、職が細い方は、これを食べたから痩せる、というものでは無いと思います。 夕飯を沢山たべる方がこれに置き換えをして、他に一切間食しなければカロリーの差で痩せるかもしれません。私は恐らく総カロリー量がそんなに変わらないので体重キープでした。
体重変化 47kg→47kg
使用期間 2ヶ月 昔から便秘でお腹の張り、少しの痛みを感じる時もあり ダイエットも含めこちらの商品を購入しました。1日4錠摂取、朝、夜で飲みました。使用して便秘は解消されました。体重も増えることはしませんでしたが 生理中、効果は薄れ2日に1回出るかでないか。その期間体重は増え、結果的に体重は変わらず普通に痩せ効果なし。
体重変化 47kg→47kg
使用期間 1週間 友達に勧められて、細くなるならと思い購入しました。夜寝る前に履いてましたが、暑くてきつくて寝れなく、我慢できず外して寝てしまったりしましたが、頑張って使っててもあまり効果はわかりませんでした。締め付けられてる感じはあります。
体重変化 47kg→47kg
使用期間 3ヶ月 全く全然効果なしです。体重がだめなら肌がよくなったとかなにかほしいですが、今の所全くもって変化なし。なにが効くのかなちゃんとした証明がほしいです。結局は解約するのは目に見えてます。少し高いかなお値段も、、。
体重変化 47kg→47kg
使用期間 2ヶ月 全く効果なしです。 ただ黒いだけ！副作用みたいな症状もありませんし服用していただけのけっかになっていました。 便秘の改善もなかったです。広告の過剰な宣伝で興味をあおり、結果リピートはない商品だとおもいます。
体重変化 47kg→47kg
使用期間 6ヶ月以上 近所のドラッグストアーにあって、安いのに含有量が多いところにひかれ購入。体重変化はないがむくみがとれる気がする。味は漢方特有の臭みはあるが錠剤なのでそんなに気にならない。飲まないとむくみが気になるのでずっとリピートしている。
| 161センチ47キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 161センチ46キロ | 161センチ44キロ |
| 161センチ45キロ | - |
| 161センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 161センチのモデル体重 | 161センチの標準体重 |
| 161センチの美容体重 | 161センチの肥満体重 |
3ヶ月ほど使用しました。食事前に飲んでいましたが全く体重は減りませんでした。飲み会前の気休め程度に思ったほうがいいと思います。夕食前に大人のカロリミット飲んで朝と昼は普通のカロリミット飲んでいました。