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身長161センチで55キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「上田桃子」「くわばたりえ」等がいます。
身長161センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 53.6kg |
| 20代 | 53.5kg |
| 30代 | 56.1kg |
| 40代 | 57.8kg |
| 50代 | 58.5kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、161センチ55キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（161センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 46.7kg |
| 美容体重 | 51.8kg |
| 標準体重 | 57kg |
| 肥満体重 | 64.8kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が161センチ55キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、161センチ55キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 48kg未満 |
| 普通体重 | 48kg以上64.8kg未満 |
| 肥満（1度） | 64.8kg以上77.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 77.8kg以上90.7kg未満 |
| 肥満（3度） | 90.7kg以上103.7kg未満 |
| 肥満（4度） | 103.7kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「161センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は57キロであり、 55キロは標準体重よりも2キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
161センチ55キロの場合、
BMI＝55kg ÷ 1.61m ÷ 1.61m = 21.2
という計算により、BMIは21.2になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「55キロの女性」と、これより3キロ少ない「52キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1827kcal | 2129kcal | 2431kcal |
| 30-49歳 | 1810kcal | 2112kcal | 2415kcal |
| 50-64歳 | 1711kcal | 1992kcal | 2277kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1727kcal | 2013kcal | 2299kcal |
| 30-49歳 | 1711kcal | 1997kcal | 2283kcal |
| 50-64歳 | 1618kcal | 1883kcal | 2153kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 55kg→47kg
使用期間 6ヶ月 ヘルプボディースリムに耐性がつきリバウンドしてしまいました。口コミで効果があると見たので、今回はこれにしました。まだ1日なのですがあまり副作用は、なくちょっと心配なくらいです。また痩せましたら、報告したいと思います。リデュース、リポドリンは効果ありませんのと、副作用酷くて中止でした。
体重変化 55kg→48kg
使用期間 2ヶ月 ダメもとで買ってみましたが3ボトル目で目標体重まで見事に痩せれました！！ 飲みはじめは身体が怠くなりましたが動けない程ではありませんでした。 朝1錠飲むと夕方まであまりお腹が空きませんので食欲を抑える効果は高いと思います。 食欲が異常でストレスが溜まると食べる。何かを口にしていないと気が済まない。という私でしたが、そういう症状がなくなり、今は何も食べなくても平気です。 そして、このサプリを飲んでる最中も何も食べなくてもお腹が空いて気持ち悪いとかフラフラするという事はなかったです。 でも喉が渇いたりたまに怠さがあるので、☆は4つにします。
体重変化 55kg→50kg
使用期間 3ヶ月 最初は半信半疑でためしてみたものの、、根気よく3ヶ月間試し続けてみたら5キロも体重が落ちていました。 センナが入っているので使用前は少し不安がありましたがお腹に激痛が走ることもなくスムーズに排便される感じです。
体重変化 55kg→50kg
使用期間 3ヶ月 ジム通いや他のサプリも併用したおかげで痩せました。 ですが、これだけでは痩せなかったと思います。 飲むと黒いヘドロのようなへばりつく感じの便が出て、毎回トイレ掃除が大変なので飲むのをやめました。 便秘には効果があったかもしれません。
体重変化 55kg→50kg
使用期間 6ヶ月 糖質制限に合わせて使っていました。 自分の糖質制限だけではなく、それを補助してくれたのだと思います！ ただ、効果が出たのは3ヶ月すぎたくらいです。 食事の前に一錠ずつ飲みました。 糖質制限、筋トレに加えサプリメントです。 なかなか楽しては痩せられませんね（笑）
体重変化 55kg→50kg
使用期間 2ヶ月 もともと、便秘気味だったので油漏れというのはなしでした。二ヶ月で5キロ落ちました。もともと外食が多い生活なので効果がでたのかな？！と思います。口コミをよくみていたので、マルチビタミンと一緒に服用しています。
体重変化 55kg→51kg
使用期間 2ヶ月 食べなきゃ痩せると思ってたけど間違いでした。。。ここはちゃんと朝昼夜食べてって指導されます。好きなもの我慢することなく痩せられてハッピー♪ 憧れのタイトスカートをキレイに履けるようになって嬉しいです。 スタッフの皆様、ありがとうございました♪
体重変化 55kg→51kg
使用期間 1ヶ月 主人と一緒に夜に置き換えて使用しました。たまにウォーキングしたり、筋トレした位で運動はほとんどしませんでした。とりあえず１ヶ月は続けてみようと頑張ったところマイナス4キロでした。主人はマイナス6キロやせました。もう少し値段が安いと続けやすいと思います。
体重変化 55kg→51kg
使用期間 1週間以下 買ってからこのページを見ました。 本当に後悔してます。 ただ、買ってまだちゃんとひと袋飲みきってはないのでどーせ買ったんならちゃんとやろうかなとはおもいます。 ですがまぁ、あんまり期待はしていません。 買う前に見ればよかった。
体重変化 55kg→51kg
使用期間 1週間 「どのダイエット本に載っている方法もぜんぶ効果がある。ただしそのとおりにやれば」という名言？を聞いてガーン！とショックを受けてこのダイエット方法をそのとおり忠実にやったら初めて痩せました。リバウンドもありません。 味もおいしかったし、比較的楽でした。 痩せなかったという人は以前の私と同じように「そのとおりにやらなかった」からではないでしょうか。「やらなかったのではなくやれなかった」「頭がクラクラした」「食べれないことのストレス」「味に飽きる」「スープをつくるのが面倒」「付き合いを断るのが難しい」などとおっしゃる方もいるでしょう。それは、ダイエットを途中でやめるのに「ちょうどいい言い訳」だったからではないですか？そう思うことで、そのとおりにやらなかったことの自分への免罪符になるからです。 「体を壊したりストレスをかけたりするほうがよくない」という口コミがたまにありますが、「やせたかったのにやせられなかった」という心の声が感じられます。そうじゃなくて、その人の我慢がたりないから「太ったまま」なんだと思います。我慢してそのとおりにやればどのダイエット方法も効きます。これは、過去の自分にたいして思ったことです。いま、他のダイエット方法を試し、「そのとおりにダイエット」をしつづけて、50キロを切りました。我慢さえすれば、ダイエットは成功できます。
体重変化 55kg→51kg
使用期間 6ヶ月 使用期間を半年と書きましたが、毎日飲んだのは最初の一ヶ月だけで、あとは週に2～3回、そのうち週に一回だけと言う感じで徐々に減らして行きました。 最初の一ヶ月だけ乗りきれば、あとは夜にお腹が空かなくなって来たし、この方が体調が良いので、自然と１日２食になって痩せられました。 ペースメーカーとして使うのに、とても役に立ったと思います。 味もまぁまぁ美味しいです。
体重変化 55kg→51kg
使用期間 1ヶ月 きっかけは、最近太ったなーと思い始め やってみました、！ １日１食置き換えでしたが お腹へるへる。。 なんとか 一ヶ月乗り越えたとこで ４キロ落ちましたが 原因不明の、 蕁麻疹におかされ 医者にドクターストップかけられてやめました
体重変化 55kg→51kg
使用期間 1ヶ月 痩せるけどやっぱりお腹は空く。 でも下痢とかもせず、当たり前だけど置き換えした分、体重は確実にへるので期間限定での短期集中ダイエットにはまた使用料したいと思います 味は甘くてプロテインなどよりは全然美味しくいたたけました。
体重変化 55kg→52kg
使用期間 4ヶ月 短期間で劇的な効果というわけではではないですが、続けるうちに少しずつ細くなり、効果を実感してます。継続はチカラなり。もう少し続けてみようと思います。痩せてくると自然と運動量が増えたり、食事に気をつけるようになったり相乗効果にも期待です。
体重変化 55kg→52kg
使用期間 3週間 一袋を朝と晩で飲んでいました。 確かに食欲が減り、2週間ほどで体重は3キロ減りました。 ただ、動悸・口の渇き・立ちくらみ・眠れないなどの副作用がありました。 リニューアル後の小さい粒のものも試してみましたが、効果は感じられませんでした。
体重変化 55kg→52kg
使用期間 6ヶ月以上 人生最大に体重が増え、藁にもすがる思いで毎食前に4錠を飲みました。もう2年近くになります。 仕事は事務ですが、なるべく体を迅速に動かす事を心がけて、夕食を少なめにしたら1年目は4キロ減りました。 ただ慣れるのか最近は反対に太ってきました。
体重変化 55kg→52kg
使用期間 2ヶ月 頑張って２ヶ月は続けてみましたが… 食欲はかなりなくなりました。 が…副作用の点で便秘になりやすいとありましたが私の場合は元がすごい便秘だったので、ひどくなり過ぎて飲み続ける事が出来ませんでした。 その点を除けばとてもよいと思いました。
体重変化 55kg→52kg
使用期間 6ヶ月以上 めっちゃ効く！と思って何度かリピしていましたが、突然なにも効かなくなり。偽物だったようです。 たくさんだと安くなるからと9個も買ってしまい、勿体なかった‥＊＊＊＊＊」」」」＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重変化 55kg→52kg
使用期間 2週間 友人が入会した時か、たまたま自分も運動したかったので、体験に行きました。 まだ、体験段階だというのに、知り合いを紹介してください、伝えて誘ってくださいと まくし立て。 正直げんなりしました。 こうやって会員を増やしているのですね。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 55kg→62kg
1年以上 飲んでいます。一度辞めたら、半年で、6キロ増えたので、何かしらの効果は、あるのかな？と思い再開し始めたところです。お通じがだいぶゆるくなります。最初に、遺伝子の検査をして頂き、別料金の検査後に、自分の体質結果表が送られてきて、それに合わせたサプリを飲んでいきます。今年の夏からリニューアルして、お値段設定が少し、私のはお安くなりました。定期購入していますが、お値段は、五千円札前後が一カ月になります。
体重変化 55kg→61kg
使用期間 6ヶ月 安心してたくさん食べてしまうし、あのCMはよくない。食べ過ぎを招いていると思う。飲めばある程度効果が得られると思いきや、全く効果を感じることはできなかった、、。サプリメントに期待するのはやめた方がいいですかね、、。
体重変化 55kg→60kg
使用期間 6ヶ月以上 生地が薄く、履くのが難しいです。少し引っ張ったり、爪がたつと穴が開きます。私は産後ダイエットに購入したのですが…育児中の睡眠不足や不規則な時間にご飯を食べたりで結局痩せませんでした。また、お腹上がクルクルとなるので着心地が悪いです。広告にあるような履いた瞬間マイナス5kg！みたいなこともありません。なんとなーく黒いスパッツだから細く見えるのかな程度。
体重変化 55kg→58kg
使用期間 3ヶ月 まずは3ヶ月と試してみたのですが効果が出ず。体の調子も良くならず。 解約の電話も繋がらず。 メールを何度もしても返事が来ず… いい加減にして欲しくて電話の履歴とメールの履歴をお手紙に添えて返品しても請求書がきて… やっと解約手続きしたにもかかわらず商品が2回届き… 返品(輸送費こちら持ち)しても請求書が来て、弁護士立てられて… また電話して…と、もう堂々巡りでここの会社の商品は一生買わないです。
体重変化 55kg→58kg
使用期間 6ヶ月以上 毎日、食事の度にずっと飲んでいたのですが、ある日久しぶりに体重を測ったらむしろ増えていてビックリしました。食べる量が増えたとかも特にないはずなのですが、不思議です。とりあえず意味はないのかな？と思います。
体重変化 55kg→57kg
使用期間 6ヶ月以上 ダイエットと 便秘解消に購入。生ということで期待していたが全く便秘は治らない。肌に良いのかも不明。ただ腹満には多少良い気がして今だに飲み続けてるか・・解約しようか迷い中。腹満にしか効果ないので値段が高い。
体重変化 55kg→57kg
使用期間 3ヶ月 会食などの食事前にだけ飲んでいて効果を感じていたので、富士フィルムの本社にあるショップで90日間飲めるものを買い毎食前に飲むようにして毎日続けましたが、食べたぶんだけ増えるは増えるので、食事量そのままで服用してもダイエット効果はあまりありませんでした。
体重変化 55kg→57kg
使用期間 1ヶ月 のみましたが痩せず、逆に体重が増えてしまいました。。 粉っぽくて飲み辛く、痩せる感覚は味わえませんでした。 味は美味しいんだと思います。 でも、どうしてもこれだけだとお腹がすいてしまうのでもっと満腹感のあるものの方が向いているかなと思いました。
体重変化 55kg→57kg
使用期間 2ヶ月 正月太り解消にと思い購入したのですが・・・ 使用して二ヶ月なのでなんとも言えないけど 「う～ん。。。」って感じです。 季節的なものかお腹が空いて仕方なく結果太った感じです。 飲んで運動すると体がポカポカするのは早いと思うのですが 思う結果はまだです。 残り２袋あるのでの見続けようとは思います。 山田養蜂場の商品なので飲んでて安心感はあります。
体重変化 55kg→56kg
使用期間 3ヶ月 あんまり信用はしてなかったんで痩せなくても仕方ないとは思ってました。 事実、満腹感は得られない。 そんなことよりも、解約してから何ヶ月かたち、今、カスタマーサポート？から電話来ておばちゃんみたいな人がかけてきて、キラーバーナーの話したあと、ダイエットはもういいから、今、アンミカさんがやってるホワイトニングがあるとか篠原涼子さんがやってる何かとかすすめられて、すすめられることはいいんです。 でも、いかがですかって言われ、今出張中で運転してるから後で考えたい、戻ってから見てみると言ったら、「後でも今でも変わらないと思うんですけど笑」っていい笑い方ではない笑い方されて、私も忙しいので、じゃぁ今はいいですと言ったあと、とりあえず出張のホテル戻ったら見てみるって言おうとしたら、じゃぁもういいですね要らないですねわかりましたーって一方的に切られました。 話し方がちょっとイラッとは最初の方からしてたのですが、丁寧に接してるのに対応がすごく悪い。 もし頼もうとしている方、痩せなくてショック受けて、 終わってからまた電話で嫌な思いするなら頼まない方がいいと思います。ダイエットも自分でやってると言う時の話もちょっと失礼なことを言われたので。
| 161センチ55キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 161センチ54キロ | 161センチ49キロ |
| 161センチ53キロ | 161センチ48キロ |
| 161センチ52キロ | 161センチ47キロ |
| 161センチ51キロ | 161センチ46キロ |
| 161センチ50キロ | 161センチ45キロ |
| 161センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 161センチのモデル体重 | 161センチの標準体重 |
| 161センチの美容体重 | 161センチの肥満体重 |
辛くもなくすぐに痩せました。 私は動悸や体調不良などもありませんでしたが、友人は体調を崩して止めました。 これを飲むと汗をすごくかきます。 服用中にエアロバイクこいだら大変な事になりました(笑) リバウンドは今のところありません。