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身長161センチで71キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
この体型に近い芸能人には「安藤うぃ」等がいます。
身長161センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 53.6kg |
| 20代 | 53.5kg |
| 30代 | 56.1kg |
| 40代 | 57.8kg |
| 50代 | 58.5kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、161センチ71キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（161センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 46.7kg |
| 美容体重 | 51.8kg |
| 標準体重 | 57kg |
| 肥満体重 | 64.8kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が161センチ71キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、161センチ71キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 48kg未満 |
| 普通体重 | 48kg以上64.8kg未満 |
| 肥満（1度） | 64.8kg以上77.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 77.8kg以上90.7kg未満 |
| 肥満（3度） | 90.7kg以上103.7kg未満 |
| 肥満（4度） | 103.7kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「161センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は57キロであり、 71キロは標準体重よりも14キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
161センチ71キロの場合、
BMI＝71kg ÷ 1.61m ÷ 1.61m = 27.4
という計算により、BMIは27.4になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「71キロの女性」と、これより3キロ少ない「68キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2358kcal | 2748kcal | 3139kcal |
| 30-49歳 | 2336kcal | 2727kcal | 3117kcal |
| 50-64歳 | 2209kcal | 2571kcal | 2940kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2258kcal | 2632kcal | 3006kcal |
| 30-49歳 | 2238kcal | 2612kcal | 2986kcal |
| 50-64歳 | 2115kcal | 2462kcal | 2816kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 71kg→61kg
4箱ほど利用して、10キロ痩せました！(軽い食事制限、たまにの置き換えダイエットも並行) 油っぽいものを食べた後の罪悪感が減って、とても良いですね(*^^*) ニキビ体質なのですが、だいぶ減り顔が綺麗になりました。 たくさん食べるのが続いても、飲めば体重が増えなかったです。体重減少に直接効果があったのかは(置き換えダイエットも並行でやっていたので)わかりませんが、サポートになったことは間違いないです。 私は油が漏れてしまうことにはあまり困らなかったです。オナラをしないように気をつけたくらいですね。 食べても太らないなら、トイレの掃除くらいはなんでもないですね！ まだ太っているので引き続き頑張ります。
体重変化 71kg→62kg
使用期間 6ヶ月 楽天で上位だったので購入。玄米とこちらの飲料だけで行うファスティングは、なかなかストイックなもので、家族との付き合いがあるので、それに阻まれがちでしたが、ファスティング中は二日で1kgのペースで体重が減少し、週末、家族の食事に付き合うと一日に1kg増加する、というサイクルを繰り返していき、10kgほど減量に成功しました。 その後、「食べたいものを食べたいだけ食べる」という修行をしていたら、また66kgほどに戻りましたが、ダイエット前の体重までは届かなかったので、ダイエット方法としてはよかったんじゃないかな、と思います。
体重変化 71kg→63kg
使用期間 6ヶ月以上 最初はさっぱりわけわからない感じでしたが、毎日少しずつこなしていき、4巻以外はそれなりに動けるように。 鏡に映った姿を見るとDVDに出ている皆さんのようには全く踊れてはいなかったけど(笑)楽しく踊れました。 １番頑張った時はお昼休みもやり、帰宅後２、３本は踊り続けた結果、痩せられました。(食事制限も併用していましたが) 体重もそうですが、始めて１ヶ月くらいでウエストがマイナス8㎝になった時は感激しました。 今はDVDプレーヤーが使えなくなっていて休んでしまってますが、新しくプレーヤーを購入してまたやりたいです！
体重変化 71kg→64kg
使用期間 6ヶ月以上 持続は力なり。 3年目になりますが、最初の2年で8キロ痩せました。3年目の今は体重減少は少なくなったけれど、筋力が増えて、健康体質になりました。そして何よりの収穫は筋肉が増えたら、鬱傾向が軽減してポジティブになれました。
体重変化 71kg→66kg
使用期間 3ヶ月 病院で処方してもらい、３.4ヶ月ほど飲んでいます。味は慣れました。軽めの糖質制限とジムに通いだしたので、防風通聖散だけの効果とは限りませんが、汗をかきやすくなったのと体重の落ちるペースが早くなった気がします。
体重変化 71kg→68kg
使用期間 6ヶ月 産後になかなか体重が減らず使用。 運動や食事制限なしで。 始めの3ヶ月間で3キロ減り効果を実感。 ただそれ以降は停滞したため使用を中止しました。 使用中はトイレに行く回数がだいぶ増えましたが、飲み始めの時期は効果を実感できるので、短期で効果を実感したい人におすすめです。
体重変化 71kg→68kg
使用期間 1ヶ月 飲んで便通はいい感じでした。あとは普通に食べていました、あとは運動を少しとりいれていって 少しへったかもしれません。 値段が少し高いので一か月でやめてしまいました。 継続していく方が良かったかもしれません。
体重変化 71kg→68kg
使用期間 1週間 キムチの素やハーブソルトなどで味を変えながら、飽きずに続けられました。はじめのうちはちょっとフラフラしたり便秘気味になったりしましたが、だんだん楽になりました。誘惑に負けてお菓子やお肉（サラダチキン）を間食してしまうなど、ルール通りに出来ない日もあったのですが、１週間で３㎏近く減りました。 ここしばらく、何をしても７０㎏ちょっとのところで停滞してしまい挫折していたので、するするっと６０㎏台になったのがとても嬉しいです。今度はルールをしっかり守ってまた挑戦してみたいと思います。
体重変化 71kg→69kg
使用期間 2ヶ月 比較的飲みやすいです。 置き換えすれば痩せるのかなと思いますが、置き換えは腹持ちが悪いと思います。原液を流し込むか、炭酸水で割って飲んでいます。 もう少し続けてみますが、これたけでやせるのはなかなか大変だとおもいます。
体重変化 71kg→69kg
使用期間 1ヶ月 テレビCMを見て、検診で痩せなきゃとなり始めました。食事時間が不規則なので、夜の食事前にプレーンを飲み続けてます。味は微妙ですが(笑)便通はかなり良くなります。 毎日規則的に便意が来て、スルッと出る快感！ 少しずつですが体重にも変化ありましたので続けてみます。
体重変化 71kg→69kg
初めて3日目で、2.8キロ減りました。 朝起きてすぐに体重計にのっています。 約1日1キロ減り続けています。 0.3の投与です。 もともと間食が多かったので 薬のお陰で食欲が失せて、お菓子を食べていないからだと思います。 食事の時間になるとお腹が減りますが、３食共に、いつもより少なめでお腹が満たされます。 もともと大食い気味の人にはすぐに効果があるかもしれません。 既に痩せていて、間食などせず、食事も少なめの方は、こんなにすぐに体重は落ちないのかもしれません。 体が慣れてきたらどうなるか 1ヶ月毎に様子を見ていきたいです。
体重変化 71kg→70kg
使用期間 1ヶ月 広告に出てきて購入してみましたが、着圧はキツめで個人的にはすきでした。しかし通気性はあまり良くなく、蒸れる感じがあり、痒みが出てきしまうのは私は好きではなかったです。効果も短期間だったからかあまり効果は実感できずでした。
体重変化 71kg→70kg
使用期間 1ヶ月 少し効果があったように感じます 続けてみようと思います 飲むだけでは意味がないので 運動と少しの食事制限は必要かと思います 飲むだけで痩せるサプリなどは存在しないと思います 飲むだけで痩せるのは医薬品にあたるのでは？
体重変化 71kg→70kg
使用期間 3ヶ月 なんとも言えないが、多分痩せたと言ってもいいのかもしれない とりあえず試してみるのもいいかと 本気で痩せたいならジムに行くのもいいとおもう。 やっぱり薬に頼っても痩せない 正直何で痩せるのかわからないのである
体重変化 71kg→70kg
使用期間 2ヶ月 有名芸能人が使っているということで、値段も手頃でキャンペーンで始めやすかったので試してみました。 所詮置き換えなので、全く続きませんでした。その上、ストップするタイミングがとりづらかったです。一箱丸々放置してます。
体重変化 71kg→70kg
使用期間 6ヶ月 広告にかなりやせるようなことを書いてましたが、よくよく調べてみると痩せるためのサプリではなく太らないためのサプリだとありました。どーしてまったく違う広告になってるのかわかりませんが、このサプリでは痩せません。十キロくらい痩せた人がいるみたいですが、そういうかたは他にも運動や違うサプリを使っているのではないかと思います。とりあえず余っている分は頑張って飲みますが効果はないように思います。
体重変化 71kg→70kg
使用期間 2週間 食べ過ぎた罪悪感を持っているタイミングにコンビニで発見&購入。 2週間ほど飲み続けましたが、大きな変化は無く、可もなく不可もなく。 食べる前に飲むということで、いつも食べる量を気にするようになり食べ過ぎ防止にはなりました。
体重変化 71kg→70kg
使用期間 2ヶ月 ネットの評価を見ても、悪い事は全然書いて無かったので、これなら効果があるハズ！と思って購入しました。口コミでは筋肉痛が起こるなどと書いてありましたが、私の場合、初めて使った時から筋肉痛は無く、その後１～２か月使用しましたが、あまり効果が見られませんでした。他の運動や食事制限と一緒にやらないと効果が無いのかもしれません。それか、太り過ぎで脂肪が多過ぎて筋肉まで刺激が到達しないのでしょうか？
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 71kg→72kg
使用期間 4ヶ月 CMを見て定期購入。寝る前に飲むといいと聞いて実行するもなんの変化もみれず。運動前がいいと聞けば仕事前に飲んでみたり。 ２か月づつ試してみたけどまったくの変化なし。 どちらかといえば少し太ってしまった。 体が暖かくなるって聞いてたのにそんなこともおこらなかった。 私には合わなかったってことでしょう。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 2ヶ月 商品を2ヶ月くらい利用しましたが、残念ながら私には効果がなかったです。もっと続ければ、効果があったかもしれませんが、ピクリとも変わらなかったので、私には合わなかったのかなぁと思い、続けるのを諦めました。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 6ヶ月以上 3ヶ月分×3回で定期購入で契約してみましたが…、6ヶ月毎日飲んでみても体調も体重も全く変化無し。 見事なまでに何も変わらず。 とりあえず、残りも飲んでみますけど、多分変化無いだろうなぁ…。味は濃いお茶の風味です。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 1ヶ月 毎日では無いですが、むくみがひどい時があるので購入しました。 飲んだことでむくみが無くなったり、体重が減ったりはありませんでした。 ただ、たくさん食べすぎた時にも体重が増えたりはしなかったので効いていたのかな？とも思いましたが、あまり実感は無かったです。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 1ヶ月 近所のドラッグストアで見かけて購入。 以前防風通聖散と、防已黄耆湯を飲んでいた時期があり、このヘンセキは2つの中間に位置する効能とのことで購入。頻繁に尿意を催し、トイレに行く回数が増えて毒素が出ている！と感じたが、体重に変化はなし。 水太りタイプの人には合っているのかもしれない。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 1ヶ月 リデュースを飲んでいましたが、動悸と不眠に悩み、他のサプリを探していたところ副作用のないという口コミにひかれ購入しました。 確かに副作用はありません。 お通じもいつもより多くなった気がします。 けど痩せません。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 1ヶ月 全く変わりせん。 それに美味しいのは美味しくて味は大好きだったのですが、やはり痩せる感じは得られませんでした。。。 運動も併用しておりましたが、それでも変化がなかったのであまり良くないのかもと思い定期購入をやめました。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 2ヶ月 ネット広告に引かれて、娘と飲んでましたが、娘は、2週間ぐらいで、体調が悪くなり止めて、もったいないから、私は、夜、寝る前に飲んでますが、2ヶ月たってもまったく痩せません。むしろ一キロ太りました。オススメしません
体重変化 71kg→71kg
使用期間 3週間 こちらの口コミが、良かったので ３箱購入しました １箱目で、全く、効かず、副作用の不眠が、酷くなり 止めました 効果が、有る方々も、いますので 私の体質には、合わなかったと、思います 今でも、不眠が、治らなくて、困っています
体重変化 71kg→71kg
使用期間 6ヶ月 最初はお腹を壊し、便がねっとりした状態にならります。また、沢山食べたりすると、普通の便にもどったり、二週間すぎると便のゆるみもなくなります。おからなど繊維質のものと併用して、お腹の掃除ができたような気もするけど、体重は変わりませんでした。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 1ヶ月 味はどれも美味しいです。種類も多いし、選ぶ楽しみもあります。手軽に食べやすいし。 置き換えするには、空腹感がツライです。 結局は、オヤツ感覚での使用になってしまいました。 コスパ的にはあまりよろしくないかもしれません。
| 161センチ71キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 161センチ70キロ | 161センチ65キロ |
| 161センチ69キロ | 161センチ64キロ |
| 161センチ68キロ | 161センチ63キロ |
| 161センチ67キロ | 161センチ62キロ |
| 161センチ66キロ | 161センチ61キロ |
| 161センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 161センチのモデル体重 | 161センチの標準体重 |
| 161センチの美容体重 | 161センチの肥満体重 |
糖質制限で４カ月で12ｋｇのダイエット成功しました。 仕事柄どうしても外食で糖質たっぷりの食事のときに、絶対欠かせない存在です。 飲んだからといって痩せませんが、食べても増えない安心感があるので、ずっと続けていこうと思います。 でも、基本は運動して、正しい食事ですね。