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身長164センチの「様々な体重」「体重別の芸能人の情報」「体重が減った（増えた）口コミ」などの情報をまとめてみました。
ちなみに、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）によると20～59歳女性の平均身長は157.7センチなので、身長164センチの女性は平均より背が高いことになります。
身長164センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、20代では55.5kg、30代では58.2kg、40代では60kg、50代では60.7kgとなりました。
標準体重とは「最も健康的だが、見た目の観点からは少しふっくらしているとされる体重」で、身長164センチの標準体重は59.2キロと言われています。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
164センチの標準体重前後の体重は57キロ、58キロ、59キロ、60キロ、61キロ、62キロ、63キロ、64キロ、65キロ、66キロ、67キロで、芸能人で言うと「高木美帆」「加藤シルビア」等がいます。
美容体重とは「綺麗に見える体重」で、身長164センチの美容体重は53.8キロと言われています。
164センチの美容体重前後の体重は52キロ、53キロ、54キロ、55キロ、56キロで、芸能人で言うと「菊地亜美」「浅香光代」等がいます。
モデル体重とは「細く、痩せて見える体重」で、身長164センチのモデル体重は48.4キロと言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
164センチのモデル体重前後の体重は46キロ、47キロ、48キロ、49キロ、50キロ、51キロで、芸能人で言うと「千堂あきほ」「西田ひかる」等がいます。
164センチの芸能人のデータを軽い順に並べてみました。あくまでも参考程度にご覧ください。
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 60kg→59kg
使用期間 2ヶ月 薬局で買ってみましたが、便通が良くなる(ちょっと緩い便が出る)くらいでした。 飲み切りましたが、お腹周りは変化せず… 1瓶飲んでやめてしまいました。 運動とか併用すれば、効果はあったのかなぁ〜… もう飲むことはないですね。
体重変化 73kg→71kg
使用期間 6ヶ月以上 ネット広告を見て購入しました。少なくとも3カ月以上は継続して飲み続けないと効果が出ないということでしたので、それを信じて続けましたが、期待するほどの効果は得られませんでした。1年の契約で購入しましたので途中で解約することが出来ず我慢して1年間飲み続けました。残念ながら効果については疑問です。その後やっと解約をしましたが、大変後悔をしています。やはりサプリに頼らず毎日の生活習慣を変えること、適度な運動を続けることが一番大事だと痛感しています。
体重変化 57kg→56kg
使用期間 2ヶ月 飲むとお通じは良くなる気はする。 これで痩せたかと言われると、どちらとも言えない感じ。 錠剤なら飲めるけど、たまにちょっと口の中で溶けたりすると苦い。 規定量よりも多め？を飲んでいたので、効果があったのかもしれないけど、少ないと効果あるのか微妙。
体重変化 80kg→79kg
使用期間 2ヶ月 健康診断でBMI数値が高かったため、少しでも脂肪を減らそうと決意し、サプリを検索してたところ楽天レビューが良かったので購入。 食前に飲み続けていますが、劇的な変化は見られておらず、これからかなと期待しています。
体重変化 70kg→69kg
使用期間 1ヶ月 キャンペーンで安かったので、１ヶ月試して見たけれど、効果は感じなかった。 食前に1粒ずつというのは飲みやすかったけれど。 1000円程でお試しだから購入してみたけれど、継続して飲もうとは思えない商品です。
体重変化 62kg→59kg
使用期間 3ヶ月 太ってる方ではないですが、近頃腹が出てきたので試しに飲み始めました。ひと月でやめようと思っていたのですが、2ヶ月目3ヶ月目の分が送られてきてしまったので、気を取り直して、毎日欠かさず飲みようにしていたところ、2ヶ月目位から体重が減り始めました。 気を抜いて3ヶ月目きちんと飲んでいなかったら、また太り始めたので、慌てて再開しました。例年正月の食っちゃ寝で2キロ位太ってしまうのですが、これのせいか今年は59キロを維持していました。私には合っているのかもしれません。
体重変化 62kg→60kg
使用期間 2ヶ月 このスリリンダブルサプリを試しましたが、期待していた程の効果は得られませんでした。2ヶ月ほど使用しましたが、サプリのおかげでの体重の変化は全く感じられず買って損しました。自分に合うサプリを見つけるのは難しいと実感しました。価格や口コミに惑わされず、信頼できる方法を探すべきかと思いました。
体重変化 59kg→54kg
使用期間 3ヶ月 私には効果がありました！ 明らかに食欲が減ります。 朝昼スープとバナナのみで耐えられるくらいで、 夜になるとお腹が空くので野菜炒めを食べるなどして 少しずつ痩せていくことができました。 副作用としてはすこし喉が渇きますが耐えられる程度でした。
体重変化 55kg→54kg
使用期間 1ヶ月 インスタから頼みました。副作用などなく快適に飲むことができました。お通じがよくなるのと、むくみにきいて痩せたと思います。お値段が高く続けられなかったのが残念です。またキャンペーンで頼みたいと思います。
体重変化 60kg→59kg
使用期間 1週間以下 お試しセットを頼みましたが、解約しずらいシステムに怒りを覚えました。届いてからしか解約できず、受け取ったら速攻で電話しないとってくらいタイトスケジュールです。 その後も出来ませんの一点張りで、電話の対応も悪いです。こんなやり方をする企業の商品はオススメできません。
体重変化 84kg→83kg
使用期間 1週間 便秘気味になるといつも食べています。 1日1回出るかどうかですが、このヨーグルトを食べると 気がつきとに1日に2回以上 トイレに行くことがあります。 下痢にはなりません。 私の腸に合っているようです。 これからもっと 長期的にこののヨーグルト続けてみたいなと考えています。
体重変化 62kg→60kg
使用期間 2ヶ月 飲むとすぐにとてもお腹が痛くなりました。 一度だけですが、救急車を呼ぶかどうか迷うレベルの腹痛もあったので、効果はあるのだと思います…が、怖くなり飲むのをやめてしまいました。 いかにも海外の薬、という色と形、大きさで飲むところを家族に見られると心配されてしまうのも難点でした。
体重変化 70kg→69kg
使用期間 1週間以下 近所のドラッグストアで見かけて、なんとなくで購入しました。まだそんなに飲んでいないので効果は不明ですが、飲むとジンジャーの効果なのか体がぽかぽかする感じがします。 効いてるのかな？効いているんだといいな。
体重変化 57kg→56kg
使用期間 2ヶ月 有名なので買ったんですが毎日履いても苦しくてあまり効果感じられませんでした。 足のむくみが気になる人とかにはいいと思いますが足を劇的に細くしたいとかにはあまりおすすめできません。 あと足に跡がつくのですぐ出られたりとかはできないです笑
体重変化 76kg→74kg
使用期間 2ヶ月 メジャータイトルで普通の薬局にも売っているから試してみた。 減った様に見えるが誤差範囲かも。 特に副作用のようなものは感じなかった。2ヶ月なので判断は微妙に感じます。 ダイエットの意識付けとしてはいいのではないかと思った。
体重変化 68kg→65kg
使用期間 6ヶ月以上 運動不足でかなり太っていた時、知人から「これいいよ」と紹介されて購入。 ジムに行かなくとも簡単な運動が自宅でできるのと、 プレイ中は常にゲーム内のキャラクターが励ましたり褒めてくれるという点が自分には合っていたのか、３年続けています。毎日１０分程度の運動ですので体重は減りませんが、一番ハードにプレイしたときは３キロ位痩せましたし、その後は体重もそこまで増えなくなりましたので、買って大満足です。
体重変化 67kg→66kg
使用期間 1ヶ月 ネットの広告を見て、ダイエットというより味を試したくなり購入。 公式サイトでなく某フリマサイトで買いました。継続購入とか面倒だったので。 水で溶くと味がちょっと薄くてかなり酸味が強いため、牛乳で溶くとマイルドになりますが、それでも溶け切らないダマの部分はすっぱいです。 朝に飲むと昼前にお腹がすいてしまうので、食事と食事の間の時間で、ひもじくなった時に水で溶いて飲むのが一番効果的かと思いました。
体重変化 101kg→97kg
使用期間 1週間以下 5日間使用しサラダだけお昼に食べていました。 満腹感もそこそこあり空腹に耐えられないという感じではありませんでした。 もともと食べ過ぎだったので糖質、脂質、塩分が控えられ体調がいいように感じました。 これからも１ヶ月～2ヶ月おきに続けていこうと思います。 終了後も食事に気をつけてリバウンドはありません。
体重変化 72kg→71kg
使用期間 1ヶ月 何をして痩せないと色々なものを試し、体質のチェックをすると水太りであることが判明。コッコアポを試しました。今１ヶ月目、浮腫が大分改善されました。また、飲み忘れも非常におおいのですが、少しづつでも痩せているような気がします。食事制限も運動もせずに痩せられたのは奇跡です。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 81kg→81kg
使用期間 6ヶ月 コーヒーを使用しているためか苦いので飲むのが大変。 漢方みたいな変な味。 体重は減らず変化なし最初こそチラシ的な宣伝が同封されてたけどすぐサプリだけポツンと送ってきてサポートなし。高いし。 でも解約はすんなりできました。 オペレーターさんも引き留めようと必死だったけど感じは悪くなかったです。
体重変化 61kg→61kg
使用期間 1ヶ月 Amazonで購入したため、気軽に購入できました。 普通に美味しいお茶です。 ダイエット効果は感じませんでした。 長く続けると変わるのでしょうか？ 続けるには、味・値段に文句はないのですが、これといったメリットが感じられませんでした。
体重変化 72kg→72kg
使用期間 1ヶ月 確かに排便時に油は出ます。でも、お尻までのナプキン必須、トイレは黒ずみならぬ黄色の輪。一ヶ月服用ましたが体重減はたった0.5kg。ストレス過多でギブアップしちゃいました。三ヶ月は続けた方が良かったかなぁ。
体重変化 53kg→61kg
使用期間 6ヶ月 なんとなく飲み続けていたら痩せていました！ 他にも食事制限など､防風通聖散と 合わせて飲んでいたら激痩せできました！ 他にオススメあったら教えてほしいです！ 骨格ウェーブなので足痩せしたいです｡ﾟﾟº(ﾟ´ω`ﾟ)ºﾟﾟ。
体重変化 63kg→63kg
使用期間 1ヶ月 あんまり、、、変化なし..., 3千円くらいしたかな、金ドブだった...！ やっぱりでも、ダイエットは同時並行じゃないと無理だよねえきっと。適度に体動かすとか。 運動もしよう....。 次はスラレグ利用しながらジムにでもと思ったけど、どうかな？
体重変化 75kg→75kg
使用期間 2ヶ月 年齢関係なく、と何度も流れて来るSNSの広告に希望を持ち、飲み続けたのですが全く痩せませんでした。 体重もかなりあるので、サプリだけに頼らず食事にも気を付けていたのですが、それでも痩せなかったです。期待度も高かっただけに、残念です。
体重変化 70kg→70kg
使用期間 2ヶ月 油っこいものを食べた時に飲むと、しっかり便に油が出てくるので、油排出の効果はあると思いますが、体重には変動がありませんでした。 必要な分の油も出ているのか、少し肌荒れしました。 気をつけないと、オナラした際に油も出る時があるので、ナプキンつけていると安心です。
体重変化 55kg→55kg
使用期間 1週間 食事との置き換えができればと思い購入しました。美味しく飲みやすくはあるけど、やはり食事程の満腹感は得られず、結局追加で色々食べてしまう感じでした。 食欲に負けず、意思の強い方であれば大丈夫なのかもしれません。
体重変化 60kg→60kg
使用期間 3ヶ月 体重変化なし。体重増加ではなかったのでいいかもしれないですが、運動もしていなかったので、体重減少には至りませんでした。特に副作用などもなかったです。もうちょっと自分でいろいろ頑張ってみればよかったのと今思っています。ぜひ今度は運動もして試してみたいと思います。
体重変化 100kg→100kg
使用期間 3ヶ月 私には合わなかったのか全く変化はなし 期待していただけにちょっと残念すぎる 元の体重が体重なだけに簡単に落ちるだろう と思ってました、、、がだめでした… 考えが甘かったですね！ ちゃんと運動するようにします！！
| 164センチ40キロ台の体重ページ | ||||
|---|---|---|---|---|
| 46キロ | 47キロ | 48キロ | 49キロ | - |
| 164センチ50キロ台の体重ページ | ||||
|---|---|---|---|---|
| 50キロ | 51キロ | 52キロ | 53キロ | 54キロ |
| 55キロ | 56キロ | 57キロ | 58キロ | 59キロ |
| 164センチ60キロ台の体重ページ | ||||
|---|---|---|---|---|
| 60キロ | 61キロ | 62キロ | 63キロ | 64キロ |
| 65キロ | 66キロ | 67キロ | 68キロ | 69キロ |
| 164センチ70キロ台の体重ページ | ||||
|---|---|---|---|---|
| 70キロ | 71キロ | 72キロ | 73キロ | 74キロ |
| 75キロ | 76キロ | 77キロ | 78キロ | 79キロ |
| 164センチ80キロ台の体重ページ | ||||
|---|---|---|---|---|
| 80キロ | 81キロ | 82キロ | 83キロ | 84キロ |
| 85キロ | 86キロ | 87キロ | 88キロ | 89キロ |
| 164センチ90キロ台の体重ページ | ||||
|---|---|---|---|---|
| 90キロ | 91キロ | 92キロ | 93キロ | 94キロ |
| 164センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 164センチのモデル体重 | 164センチの標準体重 |
| 164センチの美容体重 | 164センチの肥満体重 |
便がゆるくなりすぎた気がする。もともと腸疾患があったが、飲み始めて再発した。便通はよくなるので、便秘気味の人にはおすすめできる。体重は減ったし、お腹周りは多少すっきりしたが、脂肪燃焼効果などはないと思う。