日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ランキング
 

身長164センチ女性の体重を徹底調査

身長164センチの「様々な体重」「体重別の芸能人の情報」「体重が減った(増えた)口コミ」などの情報をまとめてみました。
ちなみに、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)によると20~59歳女性の平均身長は157.7センチなので、身長164センチの女性は平均より背が高いことになります。

目次

 

164センチ女性の様々な体重

平均体重

身長164センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、20代では55.5kg、30代では58.2kg、40代では60kg、50代では60.7kgとなりました。

標準体重

標準体重とは「最も健康的だが、見た目の観点からは少しふっくらしているとされる体重」で、身長164センチの標準体重は59.2キロと言われています。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
164センチの標準体重前後の体重は57キロ58キロ59キロ60キロ61キロ62キロ63キロ64キロ65キロ66キロ67キロで、芸能人で言うと「高木美帆」「加藤シルビア」等がいます。

美容体重

美容体重とは「綺麗に見える体重」で、身長164センチの美容体重は53.8キロと言われています。
164センチの美容体重前後の体重は52キロ53キロ54キロ55キロ56キロで、芸能人で言うと「菊地亜美」「浅香光代」等がいます。

モデル体重

モデル体重とは「細く、痩せて見える体重」で、身長164センチのモデル体重は48.4キロと言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
164センチのモデル体重前後の体重は46キロ47キロ48キロ49キロ50キロ51キロで、芸能人で言うと「千堂あきほ」「西田ひかる」等がいます。

 

164センチの女性芸能人

164センチの芸能人のデータを軽い順に並べてみました。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

164センチの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

mame 様
  (女性/40歳/164cm)
 
体重変化 60kg→59kg  使用期間 1週間以下
2024年10月23日 13:34
 

お試しセットを頼みましたが、解約しずらいシステムに怒りを覚えました。届いてからしか解約できず、受け取ったら速攻で電話しないとってくらいタイトスケジュールです。 その後も出来ませんの一点張りで、電話の対応も悪いです。こんなやり方をする企業の商品はオススメできません。

はな 様
  (女性/50歳/164cm)
 
体重変化 84kg→83kg  使用期間 1週間
★★★★
2024年10月14日 09:28
 

便秘気味になるといつも食べています。 1日1回出るかどうかですが、このヨーグルトを食べると 気がつきとに1日に2回以上 トイレに行くことがあります。 下痢にはなりません。 私の腸に合っているようです。 これからもっと 長期的にこののヨーグルト続けてみたいなと考えています。

ai 様
  (女性/33歳/164cm)
 
体重変化 62kg→60kg  使用期間 2ヶ月
★★
2024年9月13日 12:12
 

飲むとすぐにとてもお腹が痛くなりました。 一度だけですが、救急車を呼ぶかどうか迷うレベルの腹痛もあったので、効果はあるのだと思います…が、怖くなり飲むのをやめてしまいました。 いかにも海外の薬、という色と形、大きさで飲むところを家族に見られると心配されてしまうのも難点でした。

くまこあ 様
  (女性/48歳/164cm)
 
体重変化 70kg→69kg  使用期間 1週間以下
★★★
2024年8月31日 14:24
 

近所のドラッグストアで見かけて、なんとなくで購入しました。まだそんなに飲んでいないので効果は不明ですが、飲むとジンジャーの効果なのか体がぽかぽかする感じがします。 効いてるのかな?効いているんだといいな。

さくら 様
  (女性/21歳/164cm)
 
体重変化 57kg→56kg  使用期間 2ヶ月
★★
2024年8月27日 12:40
 

有名なので買ったんですが毎日履いても苦しくてあまり効果感じられませんでした。 足のむくみが気になる人とかにはいいと思いますが足を劇的に細くしたいとかにはあまりおすすめできません。 あと足に跡がつくのですぐ出られたりとかはできないです笑

匿名希望 様
  (男性/50歳/164cm)
 
体重変化 76kg→74kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2024年8月25日 21:49
 

メジャータイトルで普通の薬局にも売っているから試してみた。 減った様に見えるが誤差範囲かも。 特に副作用のようなものは感じなかった。2ヶ月なので判断は微妙に感じます。 ダイエットの意識付けとしてはいいのではないかと思った。

うさたん 様
  (女性/41歳/164cm)
 
体重変化 68kg→65kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★★
2024年8月24日 17:01
 

運動不足でかなり太っていた時、知人から「これいいよ」と紹介されて購入。 ジムに行かなくとも簡単な運動が自宅でできるのと、 プレイ中は常にゲーム内のキャラクターが励ましたり褒めてくれるという点が自分には合っていたのか、3年続けています。毎日10分程度の運動ですので体重は減りませんが、一番ハードにプレイしたときは3キロ位痩せましたし、その後は体重もそこまで増えなくなりましたので、買って大満足です。

うさたん 様
  (女性/41歳/164cm)
 
体重変化 67kg→66kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2024年8月24日 16:56
 

ネットの広告を見て、ダイエットというより味を試したくなり購入。 公式サイトでなく某フリマサイトで買いました。継続購入とか面倒だったので。 水で溶くと味がちょっと薄くてかなり酸味が強いため、牛乳で溶くとマイルドになりますが、それでも溶け切らないダマの部分はすっぱいです。 朝に飲むと昼前にお腹がすいてしまうので、食事と食事の間の時間で、ひもじくなった時に水で溶いて飲むのが一番効果的かと思いました。

みーちゃ 様
  (女性/41歳/164cm)
 
体重変化 101kg→97kg  使用期間 1週間以下
★★★★
2024年7月31日 20:04
 

5日間使用しサラダだけお昼に食べていました。 満腹感もそこそこあり空腹に耐えられないという感じではありませんでした。 もともと食べ過ぎだったので糖質、脂質、塩分が控えられ体調がいいように感じました。 これからも1ヶ月~2ヶ月おきに続けていこうと思います。 終了後も食事に気をつけてリバウンドはありません。

匿名希望 様
  (女性/58歳/164cm)
 
体重変化 72kg→71kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 コッコアポL錠
★★★★
2024年6月23日 21:55
 

何をして痩せないと色々なものを試し、体質のチェックをすると水太りであることが判明。コッコアポを試しました。今1ヶ月目、浮腫が大分改善されました。また、飲み忘れも非常におおいのですが、少しづつでも痩せているような気がします。食事制限も運動もせずに痩せられたのは奇跡です。

ぺぺ 様
  (女性/29歳/164cm)
 
体重変化 68kg→60kg  使用期間 6ヶ月
★★★★
2024年6月14日 21:43
 

暴飲暴食がたたってすごく太ったのですが、飲んでると体温が上がる感じがしました。 味が苦いのですが、サッといれてサッと飲めばなんとかいけます。 飲んだからお腹が減らなくなるとかは全くないですが、お通じはよくなったのかな、と思いました。 運動は並行して行っていました

テスト 様
  (女性/27歳/164cm)
 
体重変化 69kg→55kg  使用期間 6ヶ月
★★★★
2024年6月11日 21:23
 

個人の感想です。食欲がかなり抑えられます。ただ、動悸と手の震えはあります。それから夜眠れなくなりました。15キロほど痩せられましたがその後、漢方を服用をやめると、18キロリバウンドしました。今はリバウンドから戻らず、むしろ暴飲暴食が抑えられず困っています

コロリン 様
  (女性/50歳/164cm)
 
体重変化 57kg→51kg  使用期間 3ヶ月
★★★★★
2024年6月8日 20:18
 

足の浮腫が気になり着圧を探していたけど、どれも着圧が弱く強圧の物を探してました。くるぶしの辺りも浮腫が酷かったのでタイツタイプの商品が私にはピッタリでした。夜勤の時など以前と比べてとても楽になり助かってます。

はる 様
  (女性/29歳/164cm)
 
体重変化 59kg→58kg  使用期間 1ヶ月
評価なし
2024年5月1日 12:07
 

ツイッターでみて購入しました。飲み始めは効いている感じがしましたが、しばらくたつと吹き出物がでてきてしまい、効果も感じられなくなったのでやめました。個人差があるのだと思いますが、ツイッターの口コミほど効果は得られませんでした。

あやや 様
  (女性/29歳/164cm)
 
体重変化 53kg→52kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2024年4月29日 23:29
 

食欲抑制の効果を感じられなかったのですが、自覚がないだけで実は効果があったのかよくわかりませんでした。お金をかけて飲んでいるから、頑張ろうという気持ちで節制でき、若干痩せました。 サポートの一つにはなると思いますし、副作用も感じなかったので、試してみる価値はあると思います。

匿名希望 様
  (女性/38歳/164cm)
 
体重変化 61kg→60kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2024年4月26日 05:14
 

運動している時に飲んでで汗は出てました 痩せたかと言われたら痩せてはいないけど続けたらもっと効果あったかも? 何故か便通はすこぶる良かったです。 前は運動する時にこれ飲んでましたが今はホエイプロテインです。

まつ 様
  (女性/29歳/164cm)
 
体重変化 64kg→62kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 リベルサス
★★★
2024年4月23日 05:40
 

特に運動制限をすることもなく、2kgはすっと痩せることができたが、それ以降は全く痩せなくなった。とはいえ、食べすぎても太ることはなく、元の体重にすぐ戻るのでそれは薬の効果だと思う。金額が高いため、ずっと続けるのは無理だと思う。副作用さとくに感じなかった。

匿名 様
  (女性/43歳/164cm)
 
体重変化 108kg→80kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★★
2024年4月19日 05:28
 

痩せます! 私の場合は副作用の吐き気が強く出て 毎日胃がムカムカして気持ち悪いと感じる状態でした。週一の注射の際には、薬剤の匂いなのか、 消毒綿の匂いなのかわかりませんが 毎回気持ち悪くなりました。 半年をすぎた頃には吐き気も治りました。 あと、やめたらすぐに15キロリバウンドしました

りっぴ 様
  (女性/39歳/164cm)
 
体重変化 70kg→66kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2024年3月10日 09:44
 

産後太りの解消と姿勢矯正のために購入。 サイズ選びは不安でしたが気持ち小さいかな?ぐらいを購入すると締め付け感が良かったです。 履くタイプで変に厚みとかもなく、つけやすかったです。 併せて体操なんかもしていたので効果があったと言えるかは正直なところ微妙ですが…長く使うと仕方のないことですがゴムも緩むしただのベルトになってしまいますね。買い替えるには少し高価だしなぁ…とためらいます。

ありゃりゃ 様
  (女性/61歳/164cm)
 
体重変化 90kg→83kg  使用期間 5ヶ月
★★★★★
2024年3月7日 08:46
 

『イッテQ』でイモトが 『グラスフェッドバターコーヒーは痩せる!』 と力説していたので、ずっと気になっていました。 かといって、グラスフェッドバターは高いし、毎日飲むには作り方が面倒だなー… と思ってた時にこちらを見つけ、MCTオイルも入ってる事だし試しにと思って購入してみました。 コーヒーに入れて朝食置換えて、これだけではお腹も空くし全く痩せもしなかったけど、コーヒーをチャコールコーヒーに変えたら少しづつ減って行きました! これだけではお腹が空くので、MCTオイルを少し加え、塩ゆでたまごを自分で作ってそれを朝食として毎日続けていたら大分減りました!(ゆで卵は1個でも意外に空腹感はないです) 私は仕事が自営業でデスクワークが多いので、ほとんど動くことがないのですが、このクリーマ+チャコールコーヒー+塩ゆでたまごの組み合わせは私に合っていたようです。 今後も続けたいと思います。

 

164センチの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

きなこ 様
  (女性/38歳/164cm)
 
体重変化 70kg→70kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 オルリファスト
★★★
2024年11月20日 05:09
 

油っこいものを食べた時に飲むと、しっかり便に油が出てくるので、油排出の効果はあると思いますが、体重には変動がありませんでした。 必要な分の油も出ているのか、少し肌荒れしました。 気をつけないと、オナラした際に油も出る時があるので、ナプキンつけていると安心です。

むーみん 様
  (女性//164cm)
 
体重変化 55kg→55kg  使用期間 1週間
★★★
2024年11月15日 01:56
 

食事との置き換えができればと思い購入しました。美味しく飲みやすくはあるけど、やはり食事程の満腹感は得られず、結局追加で色々食べてしまう感じでした。 食欲に負けず、意思の強い方であれば大丈夫なのかもしれません。

匿名希望 様
  (女性/49歳/164cm)
 
体重変化 60kg→60kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2024年11月11日 18:38
 

体重変化なし。体重増加ではなかったのでいいかもしれないですが、運動もしていなかったので、体重減少には至りませんでした。特に副作用などもなかったです。もうちょっと自分でいろいろ頑張ってみればよかったのと今思っています。ぜひ今度は運動もして試してみたいと思います。

よ 様
  (女性/34歳/164cm)
 
体重変化 100kg→100kg  使用期間 3ヶ月
評価なし
2024年10月14日 23:09
 

私には合わなかったのか全く変化はなし 期待していただけにちょっと残念すぎる 元の体重が体重なだけに簡単に落ちるだろう と思ってました、、、がだめでした… 考えが甘かったですね! ちゃんと運動するようにします!!

匿名 様
  (女性/42歳/164cm)
 
体重変化 68kg→68kg  使用期間 6ヶ月以上
2024年9月25日 16:59
 

本コース契約で高い勉強代でした。とにかく高い、そしてオプション勧誘がしつこい上にエステティシャン?の態度も先生と呼べもあってとてもじゃないけどよくない。距離感が近い上に最初から最後まで気付いていない悪気のない失言が多い。教材称して施術で使うジェルや入浴剤は自腹で高価。サプリも必要以上に買わされ、こちらも高価。とてもじゃないけどお金が続かない。何より根本的には痩せません。確かに施術後は体重は減りますがたくさん汗をかいた分の水分を抜いただけの状態で「減りました!」と言われても… ちゃんとアドバイス通り施術2時間は飲食しないを夏場でも守っていましたが2時間経って飲み食いすれば体重は元通り。食事も記録し、アドバイスを頂いても減ることはなく体重はそのままキープ。挙げ句の果てには高い契約をしているのにも関わらず成果が出ないため通うストレスもあり、体調を崩す… “健康やせ”とは?不健康になった上に痩せませんでした。 確かに痩せる人は痩せるのでしょうが、私には合わなかったみたいです。

Canon 様
  (女性/42歳/164cm)
 
体重変化 88kg→88kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★★
2024年9月11日 08:58
 

最初はおなかに脂肪がつきにくくなった?ちょっとだけ太りにくくなったかと思いましたが思ったほどは効果を感じませんでした 飲み続けてはみましたが何の意味がなかったです 副作用は出なかったのですが便秘の解消など特に好転したこともなかったです

すん 様
  (女性/46歳/164cm)
 
体重変化 70kg→70kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 りんご黒酢
★★★
2024年9月8日 05:00
 

基本的に酸っぱいものが好きなので、味は美味しいと感じました。ただ甘さもしっかりあったので、その分糖質が気になります。 試した期間も短かったので、特に効果はわかりませんでしたが、飲んでいる期間は疲れにくくなっていた気がします。

うさたん 様
  (女性/41歳/164cm)
 
体重変化 67kg→67kg  使用期間 1週間
2024年8月24日 17:14
 

賞味期限切れの食品を扱うお店で投げ売りされていたので興味本位で購入。 他社の置き換えダイエットスムージーは通常、満腹感を出すためにとろみをつけたりそれなりの工夫がなされているのですが、この商品はそういう成分もなく、薄い、よくわからない味の粉末ジュースでした。定価では絶対買いたくないです。

うさたん 様
  (女性/41歳/164cm)
 
体重変化 67kg→67kg  使用期間 1週間以下
★★★
2024年8月24日 17:06
 

家族が買ったけど結局飲まなかったので自分が試しました。 味はダイエット食品の中でもかなり美味しいと思いますが、これを一食代わりにするのは無理で、結局普通に食事してしまったので、カロリーを余分に取ってしまいダイエットになりませんでした。

かっちん 様
  (女性/57歳/164cm)
 
体重変化 65kg→65kg  使用期間 1週間以下
2024年8月21日 23:15
 

味が嫌いだったので℡しましたがつながらず、営業の電話がかかってきたので、解約したいと伝えると部署が違うとつっぱねられ、その後、勝手に倍量の商品と9000円超の請求が2週間もしないうちに送られてきました。気を付けたほうがいいと思います。

 

164センチの体重別ページ

164センチ40キロ台の体重ページ
46キロ 47キロ 48キロ 49キロ -
164センチ50キロ台の体重ページ
50キロ 51キロ 52キロ 53キロ 54キロ
55キロ 56キロ 57キロ 58キロ 59キロ
164センチ60キロ台の体重ページ
60キロ 61キロ 62キロ 63キロ 64キロ
65キロ 66キロ 67キロ 68キロ 69キロ
164センチ70キロ台の体重ページ
70キロ 71キロ 72キロ 73キロ 74キロ
75キロ 76キロ 77キロ 78キロ 79キロ
164センチ80キロ台の体重ページ
80キロ 81キロ 82キロ 83キロ 84キロ
85キロ 86キロ 87キロ 88キロ 89キロ
164センチ90キロ台の体重ページ
90キロ 91キロ 92キロ 93キロ 94キロ

164センチの見た目に関する体重ページ
164センチのモデル体重 164センチの標準体重
164センチの美容体重 164センチの肥満体重
 

自分の肥満度を測定してみよう

 
はじめての方へ
・ダイエット商品の販売なし
・アフィリエイトの掲載なし

ダイエットカフェはこの方針を貫くことで、癒着0の本音口コミを提供しています。ダイエットカフェの理念や取り組み、収益源等について詳しく知りたい方は、下記をご覧ください。
ダイエットカフェについて
カテゴリ
専門家インタビュー

201,693 個の
口コミを元に決定!
2024年11月21日現在の

口コミについて
口コミ投稿者は医療専門家ではなく「ダイエット商品を実際に使用した人達」です。すなわち、口コミの内容は医療アドバイスではなく「ダイエット商品を使用した方の本音の体験談」です。口コミはシステムと人間の目の両方で、監視・管理されています。ご了承ください。
 

あなたの肥満度は?

身長・体重から「痩せて見えるか太って見えるか」「健康的か、不健康なのか」はある程度わかります。

そもそもダイエットが必要なのか、まずはご自身の身長・体重から肥満度を調査してみましょう。

 
 
TOPに戻る