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身長165センチで87キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（2度）の体重」です。
身長165センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 56.2kg |
| 20代 | 56.2kg |
| 30代 | 58.9kg |
| 40代 | 60.7kg |
| 50代 | 61.4kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、165センチ87キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（165センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 49kg |
| 美容体重 | 54.5kg |
| 標準体重 | 59.9kg |
| 肥満体重 | 68.1kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、165センチ87キロの方は下表のように「肥満（2度）」であることが判明いたしました。肥満（2度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 50.4kg未満 |
| 普通体重 | 50.4kg以上68.1kg未満 |
| 肥満（1度） | 68.1kg以上81.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 81.7kg以上95.3kg未満 |
| 肥満（3度） | 95.3kg以上108.9kg未満 |
| 肥満（4度） | 108.9kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「165センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は59.9キロであり、 87キロは標準体重よりも27.1キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
165センチ87キロの場合、
BMI＝87kg ÷ 1.65m ÷ 1.65m = 32
という計算により、BMIは32になります。
前述の「肥満体重」「肥満（2度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（2度）のBMIは「30以上35未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「87キロの女性」と、これより3キロ少ない「84キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2889kcal | 3367kcal | 3846kcal |
| 30-49歳 | 2863kcal | 3341kcal | 3820kcal |
| 50-64歳 | 2706kcal | 3150kcal | 3602kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2789kcal | 3251kcal | 3713kcal |
| 30-49歳 | 2764kcal | 3226kcal | 3688kcal |
| 50-64歳 | 2613kcal | 3041kcal | 3478kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 87kg→85kg
使用期間 1ヶ月 ダイエットを始めるにあたって、まずは飲み薬やサプリだけどれだけ効果がでるのかためしてみたくなり、調べてたどり着きました。在宅ワークになって食べ過ぎなくてもどんどん増加していた体重増加がおさまりました。
体重変化 87kg→85kg
使用期間 2週間 40にもなり、ダイエットを本気で始めなければと思い、事務い通いました。その中で、運動効率を上げるために、友人に勧められて飲みましたが、発汗作用はすごいように思います。運動しているって感じになるので、続けられそうです。
体重変化 87kg→85kg
使用期間 1週間以下 使い始めて10日目になります 湯船に浸かりながら各部位に5分ずつ揉みほぐしてます 痩せる痩せないかは別として凄く気持ちいい！！ 押しつけて止まるっていう口コミが多いですがただ当てるだけで揉みほぐされてるから止まるって言ってる人は押し付けすぎなのでは？ 私は二の腕が前より柔らかくなりましたー お腹の方はメガシェイプをしてからスレンダートーンを使ってるので少し凹みました メガシェイプだけでは痩せるのは無理ですね
体重変化 87kg→86kg
使用期間 1ヶ月 手頃な価格なので即入会。マシンの使い方は専用アプリで確認可能なので、インストラクターがいなくても大丈夫。自分のペースでその日の時間や体調に合わせて使用しています。よく使う店舗をアプリ内で登録すれば、現在の混み具合がわかるので便利です。
体重変化 87kg→86kg
使用期間 1ヶ月 ・ダイエットを始めたらすぐに便秘になった。でも薬は飲みたくない。 ・暴飲暴食する際にスムージーを飲むと、次の日の体重の落ち方が良くなると姉から聞いた。 ・停滞期を解消できるかな？ 以上の理由でスムージーを調べ、口コミやコスパを比較しミネラル酵素スムージーを購入しました。 飲み方は以下の通りです。 朝:スムージー（水）+ホエー+エゴマ油 昼:少なめ 夜:スムージー（水）+普通 週に2〜3日飲酒、好きな物を好きなだけ食べます。 結果 ・便秘は週3,4日→週5,6日に改善 ・飲酒日の翌日の体重増がそこそこに ・停滞していた体重は落ち始めた しかしいろいろやっているので、スムージーのおかげとは言い切れません。 味はホエーを足すようになったら水割りで問題ありません。 現在2袋目で、あと2袋あるのでこのまま続けてみようと思います。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 87kg→91kg
使用期間 6ヶ月以上 健康診断の結果がヤバくて飲み始めました。体重は効果ありませんが、内臓脂肪は数値的に落ちました。毎朝決まった錠数を飲んでいます。体重減少を希望されている場合はおすすめしませんが、内臓脂肪には効いたかも？
体重変化 87kg→88kg
使用期間 6ヶ月以上 お通じにも良いし 身体も軽くなる。 という謳い文句につられたけど定期購入ありきで悩みましたが続けて見ました。 お通じも特に変わらない。 飲む量も多いです。 身体も軽くならないし、もう無理かな～ 1ヶ月で15㎏も減ったら皮伸びてると思うんだけどもどの写真もキレイに痩せてるよね？ 不思議。
体重変化 87kg→87kg
使用期間 1週間以下 申し訳ないけど、私には美味しくなかったので続けられなかった。味は好き嫌いがあると思うのであくまで個人的な感想です。あと小さい子どもがいて、目の前で飲むとジュースを飲んでると思われ、自分も飲みたい！と欲しがるので、隠れて飲む様にしていたので、飲むタイミングを失ったり、バタバタしてるうちに飲み忘れたりしてしまった。これは商品うんぬんと言うより環境のせいですが。
体重変化 87kg→87kg
使用期間 5ヶ月 健康的にダイエットをしたいと思ったので購入しました。味はやさしい甘さとフルーツの香りで、ちょうど夏場だったためゴクゴク飲めましたが体重減少とはならず、ダイエットとしての結果は出ませんでした。健康面での効果はよくわかりません。
体重変化 87kg→87kg
使用期間 3週間 普通のカロリミットは太らなくはしてくれていたので、より良い効果を期待したのですが、 わたしには合わなかったのか、何も効果を得ることはできませんでした。 大人のカロリミットは、普通のと本来どれくらい効果が違うものなのか、 全く知らないまま使ったのが、失敗でした。
体重変化 87kg→87kg
使用期間 3ヶ月 姉が飲み始め、１kg痩せたと勧められましたが、私にはまったく効果無し。姉からも、その後痩せていないとの連絡があり、失敗だったねと話しています。４か月は購入しないといけないルールなので、そろそろ解約のタイミングかなと思っています。
| 165センチ87キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
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| 165センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 165センチのモデル体重 | 165センチの標準体重 |
| 165センチの美容体重 | 165センチの肥満体重 |
温泉施設で購入したのがきっかけです。 飲んで3時間ほどで、お腹がギュルギュル痛くなり 見たこともない量が出て また20分くらいで水便が勢いよく出て スッキリと終了。身体が軽くなるので、この感覚が癖になり 二週間に一度のペースで飲んでます。