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165センチ90キロ女性の
見た目・BMIを徹底調査

身長165センチで90キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満(2度)の体重」です。

目次



 

165センチ女性の平均体重は?

身長165センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

165センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 56.2kg
20代 56.2kg
30代 58.9kg
40代 60.7kg
50代 61.4kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

165センチ90キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、165センチ90キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。


見た目と体重の関係(165センチの場合)
モデル体重 49kg
美容体重 54.5kg
標準体重 59.9kg
肥満体重 68.1kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

165センチ90キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、165センチ90キロの方は下表のように「肥満(2度)」であることが判明いたしました。肥満(2度)は不健康なほど体重が重いと言えます。

健康に関する体重(165センチの場合)

名称 体重
低体重 50.4kg未満
普通体重 50.4kg以上68.1kg未満
肥満(1度) 68.1kg以上81.7kg未満
肥満(2度) 81.7kg以上95.3kg未満
肥満(3度) 95.3kg以上108.9kg未満
肥満(4度) 108.9kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「165センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は59.9キロであり、 90キロは標準体重よりも30.1キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。

参照:肥満と健康 | e-ヘルスネット(厚生労働省)

 

165センチ90キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

165センチ90キロの場合、
BMI=90kg ÷ 1.65m ÷ 1.65m = 33.1
という計算により、BMIは33.1になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「肥満体重」「肥満(2度)」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満(2度)のBMIは「30以上35未満」とされています。

 

90キロの女性が87キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「90キロの女性」と、これより3キロ少ない「87キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

90キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2989kcal 3484kcal 3979kcal
30-49歳 2961kcal 3456kcal 3951kcal
50-64歳 2799kcal 3259kcal 3726kcal

87キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2889kcal 3367kcal 3846kcal
30-49歳 2863kcal 3341kcal 3820kcal
50-64歳 2706kcal 3150kcal 3602kcal
 

165センチ90キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

まこめ 様
  (女性/33歳/165cm)
 
体重変化 90kg→70kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2017年4月1日 10:53
 

飲んでる間は副作用は特に感じませんでした。 食欲が激減してみるみる体重が落ちましたがその後は停滞。飲むのをやめたらリバウンドしました。。はじめは赤のカプセルでしたが後からベージュ?のカプセルになって飲んでも全く効果もなくなりました。。

ゆかな 様
  (女性/34歳/165cm)
 
体重変化 90kg→80kg  使用期間 3ヶ月
★★★★★
2018年2月19日 01:47
 

産後太りが酷く、止まらない食欲もあり、適正な食生活が自分の力では正すことが出来ず使用しました。 びっくりするほどお腹が空かず、副作用もそれほど酷くなかったため、適切な食べる量を3カ月で学べたのが凄く良かったです。 しかし、2日ほど使用すると効かなくなってしまったので、2日飲んだら1-2日休薬していました。

巨漢のデブ 様
  (女性/45歳/165cm)
 
体重変化 90kg→82kg  使用期間 2週間
使用商品 スピーナコリー
2017年5月16日 12:59
 

芸能人のSNSから普段なら絶対買わないダイエットサプリを何の躊躇もなくクレジットで買ってしまいました その後やってしまった!ダイエットサプリを信用していない私は単にやってしまったカンがあり後悔していました この時私は何かに取り憑かれていたようにササっと注文し終えたんです 注文を終えてから何故か不安になり始め・・ ネットで検索すると出るわ出るわ悪徳商法説! 更に夜中1時から1時半頃にネット注文をしたのに2時間後には発送メール更には決算報告メールが到着しました へ??夜中ですけど??あ・や・し・い! 夜中に布団に潜り不安と戦っていました自業自得なんですけど! いい歳をして更に不安は最高潮に!! 解約する為の封筒や用紙は2回目までしか入らない、とか 電話に出ないとか更には住所が登録のない住所等々 それを見ていた私は送られてきた箱ゴト全てを保管 最初の中身だけは取り出し飲みましたが・・ やはり!私の場合は解約する為の用紙と封筒は1回目だけでした他の方が書いてある通り返信封筒はただの茶封筒!って、おい!何処にでもある茶封筒! 100均で買ったら糊代糊付き茶封筒でもエスタはただの茶封筒! ここまで来て笑えてきました 私は3回目を受け取り即、電話をし何度目かで出られました ええ、さっきまで寝てました!って声でした!! 眠そうな声とはこの事か!!って、皆さんの投稿通り過ぎる事が次々と起こり先が見えた気がしました 名前を名乗り3回目を受け取りました解約お願いしますと言うと都道府県を聞かれ答え これで解約完了です!と言われ電話を切りましたが・・ 誰がどう考えてもこの時点で変ですよね(笑笑 名前は名字しか名乗っておらず都道府県だけって! でもあえて電話は切りました、だって電話切ったら寝そうでした相手の方・・ 取引ID、お客様ID、パスワードまで勝手に設定されてるのに名字と都道府県だけって(笑 私の名字は珍しくもなく同じ都道府県に何人の同じ名字の方がおられる事やら(笑 それから解約用紙に記入し郵便局から簡易書留で解約用紙を茶封筒で送りました あえての簡易書留です 返って来たソレが何かしらの証拠になるからです(笑 そしてクレジットカード会社でカード番号の変更を依頼 しました一安心って思っていました が!!! カスタマーセンターとやらから引き落としが出来ない旨の連絡メールこのままだと登録解除になりますとか・・ それでもいいかなー?って思っていましたがカスタマーセンターに電話、そして3回目の引き落としか聞いてみると今回が3回目の引き落としですと言われ、私が先走ってクレジットカードの番号変更をした為3回目の引き落としがまだ済んでいませんでした(笑笑 エスタの悪徳商法をカスタマーセンターに語り経由とクレジットカードの番号変更をした旨を伝えた所、とりあえず新しいカード登録か違うカード登録をしてください、その後解約されているかはお答え出来ますとの事で違うクレジットカードの登録をする事になり登録を済ませカスタマーセンターに電話をしてエスタには電話で解約する事を伝えてありますって言ったら確認して電話させますのでって事で電話を待っていたらカスタマーセンターから電話があり!!着信アリ! 向こうの手違いで解約になっていませんでした!(爆笑 イヤイヤイヤ手違いも何も名字と都道府県だけでどうして解約出来るのか!って、心の声は飲み込んでカスタマーセンターの方の無事解約出来ましたとの事を聞き それからカスタマーセンターより解約通知メールが届きました 更に本日簡易書留で送ったはずの私の茶封筒を私が受け取りました(笑笑 いえ、簡易書留は5月10日に返って来ていたのですが私が留守だった為本日受け取りになりました エスタからのメール カスタマーセンターからのメール 返ってきた簡易書留 各電話の音声通話登録 証拠として置いてあります 3回目以上の引き落としがあれば、さて・・どうしょうかしら?(笑 商品は体重は少し落ちましたが私なりに気をつけご飯の量、よく噛む、野菜から食べる完食やめる等をした為か 体重は少し減りました でも楽して痩せようなんて私がいい歳してバカでした これからは色々な経験を元にダイエットに励みます ネットのクーリングオフは出来ないのでみなさん気をつけてくださいね、ではでは長々失礼致しました

野菜が1番 様
  (男性/39歳/165cm)
 
体重変化 90kg→83kg  使用期間 2週間
使用商品 粉寒天
★★
2016年7月14日 23:47
 

満腹感はさほど無い キャベツの千切りを軸に 豆腐、コンニャク、生野菜を食べています。 食後の空腹感を埋めるために 寒天を食べていましたが ダメダメ 現在は、出汁用の昆布をかじって 空腹感を満たしています。 2週間で−7Kg

Bo 様
  (男性/25歳/165cm)
 
体重変化 90kg→85kg  使用期間 6ヶ月
★★★★
2022年4月4日 16:48
 

継続は力なりです。 サプリメントよりも運動を続けることが一番大事だということがよくわかる ただし、それなりにハードなので続けるには自分のペースでできる限りというのが肝要だと思います 有酸素運動なのでやめた途端に太ります 筋トレを取り入れたほうがより効果的でしょう

ないす 様
  (女性/29歳/165cm)
 
体重変化 90kg→85kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2022年2月3日 20:57
 

飲まないよりは良い。夜遅くに食べることが多かったけどこのサプリがあれば安心。居酒屋さんに行く前も飲んで行くと次の日増えてないからびっくり。手放せない!ただ減るわけではないので減らした後に安定剤みたいに飲み続けていきたい。

さくらん… 様
  (女性/50歳/165cm)
 
体重変化 90kg→85kg  使用期間 6ヶ月
★★★★
2020年8月15日 13:28
 

モリモリスリムを5年以上前から使用していて、新商品が出たので購入しました。 元々、朝はカフェオレだけなので、夜に置き換えれば痩せます。 朝飲んでも、変わりませんでした。 途中から夜に置き換えたら痩せてきました。 これじゃなくても、夜を置き換えれば、普通に痩せてくると思います。

asu 様
  (女性/40歳/165cm)
 
体重変化 90kg→85kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2017年1月3日 10:16
 

2、3包では味がほぼなかった為、6包入れて飲んでいたが、甘みもあり比較的飲みやすかった。 週に二回ジムに通い、半年以上飲み続けたが、便秘は解消されたものの体重はあまり変わらず。 どちらでもない感じだった。

かんき 様
  (男性/47歳/165cm)
 
体重変化 90kg→85kg  使用期間 3ヶ月
★★★★★
2016年6月18日 08:05
 

ヤーマン製ゴールデングローブ使用してます。 自分の場合効果出てますね。給湯器で湿らせ1サイクルごとに霧吹きで湿らせながらつかってます。  筋肉痛がやわらぐし、ウェストも引き締まってきています。左右の差があるかは定かではありませんが肉体的な差によるものもあるかと思います。説明書にあるように触って通電確認でOKならいいんじゃないかと?  とにかく毎日30分やってみることですね。ビリビリで痛いときは初期のものなら5段階調整で低めからやるといいですよ。

ななな 様
  (女性/25歳/165cm)
 
体重変化 90kg→86kg  使用期間 6ヶ月以上
★★
2017年2月26日 08:15
 

友達の紹介で行ってみて、体に悩みがあったので即購入。 ボディラインも変わるし、猫背に悩んでたのが姿勢が良くなるし、いいことばかりだーと思ってましたが、何よりも金額が高くて、サイズダウンする度購入しなければならないということがあります。はじめの頃は社会人になったばかりでお金の使い方にも余裕がありましたが、遊びを覚えていくとアフターにも通いたくたくなりました。 友達紹介しろとうるさいので、それもずっと断ってきました。 今地元のお店がなくなってしまい、一時間かけて行かないといけなくなってしまったので行ってません。でも物はいいので今後違う下着付けられないなという感じです。もう買いたくないけど。

おまめ 様
  (女性/42歳/165cm)
 
体重変化 90kg→87kg  使用期間 6ヶ月以上
★★
2023年1月2日 20:41
 

ネットの広告を見て購入しました。 味は私好みで美味しいので続きましたが、ダイエットという意味ではあまり効果を感じませんでした。仕事柄、運動する時間の確保が難しかったせいもあるかもしれません。 ただ、便通はかなり改善されました。

かく 様
  (女性/54歳/165cm)
 
体重変化 90kg→87kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 シボヘール
★★★★
2018年11月10日 11:07
 

腹囲を減らしたくて購入。 朝晩飲みました。 腹囲だけでなく、二の腕、太ももなど全体的に脂肪のある部分が落ちてきました。 ズボンは、4Lサイズがベルトをしないとずり落ちそうになっています。 袖が通らなかったワンピースは、ハマるまでになりました。

びびび 様
  (女性/32歳/165cm)
 
体重変化 90kg→87kg  使用期間 2ヶ月
評価なし
2016年11月15日 01:58
 

思ったほど効果がなかったので続けれませんでした。 味も薄い感じがしてのみ続けるのがしんどかったです。 知り合いは続いていたので忍耐あるかたむけかもしれません。 私は続けるのが無理でしたので人を選ぶと思います。

まるるん 様
  (女性/55歳/165cm)
 
体重変化 90kg→88kg  使用期間 5ヶ月
使用商品 内脂サポート
★★★
2021年5月13日 17:22
 

ファンケルだし安心できるかなぁと思って飲み続けてます。とりあえず一年を目安に飲んでみようかな。 一度やめた時にお腹のサイズが大きくなりお洋服がキツくなりました。再開したらまたその洋服が着れるようになったので効いてるのかもしれません。

匿名希望 様
  (男性/52歳/165cm)
 
体重変化 90kg→88kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2019年9月15日 05:42
 

6ヶ月以上使用したが、効果はあまり感じられませんでした。体調不良等はありませんでしたが、体調が良くなったと実感できたわけでもありませんでした。飲み方は1日1回で、朝起きてすぐに水で飲んでいました。飲みにくいということはありませんでした。

あゆママ 様
  (女性/54歳/165cm)
 
体重変化 90kg→88kg  使用期間 5ヶ月
使用商品 ラクトフェリン
★★
2017年1月19日 07:01
 

主人が購入したけど効果がないとほったらかしにしたのを飲んでみましたが、私もやっぱり全く効果は感じられませんでした。 ひどい便秘も改善が全然なく何に効果があるのか全くわからない商品でした。 やめる時はスムーズにできたようです。

くまきち 様
  (男性/39歳/165cm)
 
体重変化 90kg→88kg  使用期間 2週間
★★
2017年1月9日 09:42
 

会社でやってる人がいたので。 但し、運動もしなければと言うことだったので自分も運動を併用してましたが便秘が解消しなけりゃ痩せる事もありませんでした。 もっと続けていればよかったのかもしれませんが。 とにかく一ヶ月そこらで効果がでるものではありません。

 

165センチ90キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

みっちょん 様
  (女性/56歳/165cm)
 
体重変化 90kg→93kg  使用期間 4ヶ月
★★★
2020年1月20日 17:51
 

腸内フローラに期待をしましたが、特別変化無し仕事が忙しくかえって体重は増えてしまいました。飲むだけで痩せるなどうまい話は無いと言う事ですね。 運動もきちんとしながら補助的にのみ便通を良くして使うサプリなのだと思います。

匿名希望 様
  (男性/43歳/165cm)
 
体重変化 90kg→93kg  使用期間 2ヶ月
2017年11月26日 10:33
 

2ヶ月使用しましたが増えました。 宣伝文句とは違う効果が出てしまいました。 最初は朝の食後に2粒飲んでましたは効かなかったので朝晩の食前に飲むようにしましたがそれでも体重は増えていきました。 特に飲み始めた頃に暴食等はせず多少の食事制限だけやってるのにおかしいですね。 今度は別のサプリにしてみようかと思います。

匿名希望 様
  (女性/40歳/165cm)
 
体重変化 90kg→92kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 カロバイプラス
★★
2019年8月16日 06:32
 

転職をきっかけに体重増加。 暫く飲み続けたが変動なしの為解約。 定期購入商品なのでタイミングが難しく 4ヶ月購入したけど残りはそのままになってます 副作用は特になかったったように思います。 少しでも変化あればよかのにな。

匿名希望 様
  (男性/43歳/165cm)
 
体重変化 90kg→92kg  使用期間 1ヶ月
2017年10月28日 00:30
 

会社の社長が1ヶ月で3キロ減ったからと進められ3箱買って1日夕食後に2錠飲んでたのですが効果なし。 お腹もゆるくならず、体重が増えてしまった。 聞かない旨を伝えると2x2錠食前に飲むと良いとの事でやってみても効果なし。 普通、個人差があるっていっても多少の減りまたは横ばいがあるはずなんですが、さすがに悪化してるのはさすがに広告にいつわりありですね。 成功してる人のアドバイスが欲しいですね。

ひいろ 様
  (男性/68歳/165cm)
 
体重変化 90kg→90kg  使用期間 1ヶ月
2024年1月24日 15:53
 

全く効果有りません! 解約も4回取らないとできない。 最低な会社です。 これから購入予定を考えている方 絶対購入しないで! 商品も甘く飲めたものではありません。 二度とこの会社の商品は購入しません。 消費者センターに訴えたいと思ってます。

けんじ 様
  (男性/38歳/165cm)
 
体重変化 90kg→90kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2023年2月21日 06:49
 

とにかく、おならとげっぷがでます。 おつうじもよくなります。 たいじゅうはかわりませんが、お腹がはるので、かんしょくするりょうはへりました。 味はおいしいとはいえませんが、そういうものだとおもってのんでいます。

匿名希望 様
  (男性/38歳/165cm)
 
体重変化 90kg→90kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 ナイシトールG
★★
2022年5月20日 16:55
 

嫁に提案され購入しました。 毎食後30分以内に4錠、おおよそ1ヶ月で1ビンとなっています。 2ヶ月試してみました。 効果としては便通が良くなった事です。元々悪くは無かったのですが、コンスタントに出るようになりました。 ダイエット目的としての効果は出ませんでした。

匿名希望 様
  (女性/56歳/165cm)
 
体重変化 90kg→90kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2022年5月1日 23:34
 

毎日6粒飲んでますが まだ1ヶ月だからか、全く変化なし 便秘が酷くなった様な気がします。 付属のDVDのダンスをやれば効果が出るのかと挑戦してみましたが あまり効果は感じられません。 値段も結構するので3ヶ月続けてみて効果なかったら辞める予定

あ 様
  (男性/30歳/165cm)
 
体重変化 90kg→90kg  使用期間 未使用
評価なし
2020年12月1日 23:10
 

これから飲んでみようと思います。 そのため、まだ体重の変動、効果はわかりません。 また、副作用も飲んでいないのでわかりません。 購入してみたという報告のみです。 よろしくお願いします。 体調に合えばいいなと思います。

debu 様
  (男性/60歳以上/165cm)
 
体重変化 90kg→90kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 BISERA(ビセラ)
★★★
2020年10月13日 22:40
 

体重変化は全くありませんでした。ただ、便秘は改善され毎日快便です。最初は1粒/日飲んでいましたが、2粒→3粒→4粒と増やしてみましたが全く変化はありませんでした。 副作用は無く安心して飲めますが、効果は期待できません。

むすす 様
  (男性/38歳/165cm)
 
体重変化 90kg→90kg  使用期間 2ヶ月
★★
2019年1月1日 23:27
 

あまり効き目がありませんでした 筋肉痛にはなるので、全く効果無いのではないですが、これだけでは減量までにはたどり着けませんでした。 やはり食事制限と運動をしないと、痩せませんね。 ダイエット補助という位置付けであれば評価できると思います❗

はなこ 様
  (女性/46歳/165cm)
 
体重変化 90kg→90kg  使用期間 6ヶ月以上
★★
2018年4月26日 05:38
 

定期購買して、ずっと飲んでいましたが 副作用もなければ、効果もなしでした(笑) 解約の時に理由を聞かれ、長年愛用してたが、効果を感じられないと、ハッキリ伝えました。それでも感じ良く対応はしてもらえました!

てる 様
  (男性/37歳/165cm)
 
体重変化 90kg→90kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 フェイズ2
★★
2017年6月20日 20:15
 

一時期、炭水化物と共に取ってましたが、飲んでも飲まなくても変化ありませんでしたので、飲むのを辞めてしまいました。 1粒、2粒程度飲んでも効果ないのかもしれません。今度は少し多めに取ってみて効果があるか見たいと思います。

 

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