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身長166センチで67キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
身長166センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 56.9kg |
| 20代 | 56.8kg |
| 30代 | 59.6kg |
| 40代 | 61.4kg |
| 50代 | 62.1kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、166センチ67キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（166センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 49.6kg |
| 美容体重 | 55.1kg |
| 標準体重 | 60.6kg |
| 肥満体重 | 68.9kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、166センチ67キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 51kg未満 |
| 普通体重 | 51kg以上68.9kg未満 |
| 肥満（1度） | 68.9kg以上82.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 82.7kg以上96.4kg未満 |
| 肥満（3度） | 96.4kg以上110.2kg未満 |
| 肥満（4度） | 110.2kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「166センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は60.6キロであり、 67キロは標準体重よりも6.4キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
166センチ67キロの場合、
BMI＝67kg ÷ 1.66m ÷ 1.66m = 24.3
という計算により、BMIは24.3になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「67キロの女性」と、これより3キロ少ない「64キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2225kcal | 2593kcal | 2962kcal |
| 30-49歳 | 2205kcal | 2573kcal | 2942kcal |
| 50-64歳 | 2084kcal | 2426kcal | 2774kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2125kcal | 2477kcal | 2829kcal |
| 30-49歳 | 2106kcal | 2458kcal | 2810kcal |
| 50-64歳 | 1991kcal | 2317kcal | 2650kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 67kg→59kg
きっかけは、友人からのオススメでした。 1日めから、お通じが良くなりました。 もち麦なので、お腹の持ちもよく間食もなくなりました。 けれど、最近話題になりすぎたのか、どこへ行っても売り切れ。 通販も通常価格の3倍以上。 続けるのが困難になりました。 また、販売されるようになったら、始めたいダイエットだと思います。
体重変化 67kg→61kg
使用期間 1ヶ月 これを飲んで5キロやせました。飲み始めると食欲がなくなり一日一食になったので5キロ簡単にストンと落ちました。副作用としては胃のむかつきやねつきにくいことが副作用だと感じました。他は生活に支障が無かったので飲み続けてます
体重変化 67kg→62kg
使用期間 6ヶ月 歳を取るにつれ簡単には痩せにくくなってきたと感じてました。 ゴルフのときに友人から１本もらって飲んだとろこ、飲みやすくそのラウンドで汗もよく出ましたので、これを試してみようと約半年続けてます。なんだかいい感じで絞れてきています。
体重変化 67kg→62kg
使用期間 1週間 有酸素運動と、脂肪燃焼スープダイエットのタンパク源として併用してました。 また病気で食欲のないときに栄養を摂取する目的です、これだけでダイエットは難しいですが ダイエットの意思が強ければ無駄な商品ではなく 要所要所で便利な食品かと思います。 短期には向きませんが長期利用で、他の食事の意識を高め上手く使えばいいと思いました。 何より食生活の改善がダイエットの近道でした。
体重変化 67kg→62kg
使用期間 3ヶ月 チョコレートが大好きで、約２ヶ月で6kgも太ってしまいこれはまずいとダイエットに挑戦。いろいろ調べている間にソイジョイを発見。チョコレートや甘いものがほしくなったときの代替食品として食べてました。 効果はあったと思います。
体重変化 67kg→62kg
使用期間 6ヶ月 半信半疑で購入しましたが、食事制限と共に１日３０分行った結果ダイエット成功しました。ウエストが引き締まりましたし体重も減りました。皆さんもぜひご購入してみてはいかがでしょうか。継続はダイエットなりですね
体重変化 67kg→63kg
使用期間 1ヶ月 色々サイトで探して、たどり着きました。 ゼニカルやオルリファストも試してみたかったけど、油が出るのは怖いので…… 飲み忘れることがおおく、また結構な食事制限もしたのでこのサプリの効果かどうかは忘れましたが、精神衛生上おまもりとして食前2粒飲んでいます。 けっこう食べても増えないからいいかな！
体重変化 67kg→64kg
使用期間 1週間以下 定期購入中。一本につき一週間の断食ダイエットをしています。 効果は、いい時は一回で2キロ（今回準備期間が悪かったのか体重が戻りました） 断食中食べない分減ってるだけですが食事を戻すに連れてストンと痩せた感じ。 ただし準備期間と復食期をしっかり守らないと効果は薄いイメージです。空腹は時折強いですが、徐々に空腹が気持ちいい感じになります。 食事を戻しても以外と体重は戻りません。 今までで3回やって合計5キロやせましたが、今回は準備期間を少し疎かにしたのであまり減らず体重も少し戻ってしまいましたが、贅肉が少し柔らかくなりました。
体重変化 67kg→65kg
使用期間 4ヶ月 ネット広告で、高橋真麻さんや著名人が飲んでいるとのことで購入を決意しました。 機能性表示食品と書かれていたのも、購入するきっかけになりました。 3か月以上は飲み続けるようにとあったので飲み続けていますが、あまり効果はわかりません。 ただ、ここまで飲み続けていると、やめたら太る食事になっているのかなと思うとやめるのが怖くやめることもできません。
体重変化 67kg→65kg
使用期間 1週間以下 大人のカロリミットを昼と夜に２回に分けて飲み始めました。食べるとすぐ満腹になってる感覚なので これが続くならどんどん痩せるかも‼続くといいなぁ。まだ送料無料キャンペーンのを飲んでるので終わるまで様子見てコスパがよいか考えまーす‼
体重変化 67kg→65kg
使用期間 6ヶ月 味は美味しいので飲みやすかったです。 毎日飲み続けることは出来ますが即効性はなかったので 半年でやめてしまいました。 元々、便秘ではないのであまり変化が感じられませんでした。 気長に飲み続ければもう少し変化があったのかもしれません。 やはり、それだけに頼らず食生活ももう少し気を付けるべきだと思いました。
体重変化 67kg→66kg
使用期間 5ヶ月 50代になり、40代にくらべ10㌔増えてしまい ウォーキング等始めましたが続かず色々商品を購入していますが、こちらも試して見ましたが、私には変化が全くなく 便通も良くなるわけでもなく 効果を感じられず購入をやめました。
体重変化 67kg→66kg
使用期間 3ヶ月 正直なところ、あまり変わりませんでした。少量の食事ならまだしも高カロリーだったたり量が多かったりした場合はあまり効果がないのかもしれません。運動と組み合わせてみたことはないので日頃体を動かしている人に対してどうなのかは分かりません。
体重変化 67kg→66kg
使用期間 1ヶ月 飲み始めて頑張ろう！って思ってるから1キロくらい減っただけのような…もう少しあと2ヶ月は続けてみようかと思いますが、、あまり期待してないのも事実。。 即効性があるような広告に期待しすぎたから、そう感じるのかもしれません。 即効性に期待しすぎるのが良くないのかな？即効性のあるサプリに出会いたいです！
体重変化 67kg→66kg
使用期間 6ヶ月 特に何の変化も感じられなかった。 飲みやすいが効果が感じられない。 もっと飲み続ければ変化があったのか... 多少でもお通じが良くなったなど感じられれば続けられたかも知れないが、6ヶ月でなにも感じられないと続ける気力がなくなった。
体重変化 67kg→66kg
使用期間 1週間 飲むだけで簡単！飲みやすい！まだ始めたばっかりだから続けていきたいと思います！！ なにも特に運動もしてない、意識すれば痩せるかな？まだ特に変化はないけど、続けていけば変化あるかなも、これからに期待！！！
体重変化 67kg→66kg
使用期間 2ヶ月 まあ、可もなく不可もなくです。あまり効果は実感できませんでした。おすすめしたい商品ではないです。個人的な感想なのでほかの方の感想も確認してみてください。私には合わなかったようなのでまた違う商品を探します。
体重変化 67kg→66kg
使用期間 3週間 朝バナナやってたけど結局朝バナナだけに耐えられなくて食べてそこまで効果でなかった( ꒪Д꒪)ノ でもとりあえず運動とかはしてたから多分少し痩せたんだと思う 結局バランス良い食事と運動が大切ってことなんですね
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 67kg→72kg
使用期間 2ヶ月 全く痩せません。飲んでて改善したことが見当たらないです。広告ではとても痩せるように書いてありましたが、痩せませんでした。ジムにも通いましたが途中で肩を痛めたため行かずに飲むだけとなりましたが最初より体重が増えてしまいました。 オススメできません。
体重変化 67kg→70kg
使用期間 3ヶ月 カプセルで飲みやすいけれど、全く効果見られませんでした。解約の電話をかけたらかなり食い下がられ、私が強く出られなかったのも悪いのですが、配送間隔を伸ばすということに。 かなり強気で電話しないとダメかも。
体重変化 67kg→67kg
使用期間 1週間以下 過去最高体重だったこともあり、太もも･二の腕･お腹にお肉が乗りに乗っていてヤバいなと思い2個セットを購入しました。 今日初めて開封し朝１錠、昼1錠(ついさっき)飲みましたが、 ･多少動悸、手の震えはします。 ･少し吐き気します。 (昼食時飲むのをほんの少し躊躇いました笑) ･もう1つ、これは個人的かもしれませんが眼圧？というか目のまわりがビリビリってほどでも無いけどします。 でも他の方も書いている通り食欲はちゃんと落ちます。 昼食食べなくてもいいかなと思ったのですが、朝食食べた後1錠飲んでも上記の状態だったので、お味噌汁ときゅうりの酢の物を少々食べました。 が、これだけでお腹いっぱいです笑 なんだか痩せると思います、これは。 私は副作用我慢できそうなので、続けてみようと思いました!!
体重変化 67kg→67kg
使用期間 2ヶ月 全くなにも変わらない。 解約はスムーズに出来ました。 一気に3袋届いて1万超えてびっくり！！ 高くて効果ないとか買った意味全くないですね！ お通じも良くならないし いいことがひとつもなかった。 運動してダイエットに励もうと思いました。
体重変化 67kg→67kg
使用期間 3ヶ月 CMを見て購入。一日二粒と書いてあり朝夕に飲んでいたが効果なく、一日4粒にしてみたが、全く変わらないどころか、少し体重が増加してしまった。三ヶ月後になっても効果なし。CMのお試しの一回では痩せないですね。
体重変化 67kg→67kg
使用期間 3ヶ月 ネットの広告につられて購入しました。 初回分で痩せる兆しが見えたら続けてみようと考えていましたが、特にサプリを飲む以外にダイエットの努力をしていなかったせいか、変化なし。 でも飲むだけで脂肪が燃焼する筈なんですけどね（笑） 期待はしてなかったし、リピートは無いなと思っていたのに、翌月分の商品が驚異的な速さで送りつけられて来て急いで解約。 ただ解約も面倒で分かりづらい。とにかく売りさばいて売上げアップしたいだけなのでしょうか？消費者よりも売り手の利益に偏った条件ばかりが注意書きに記されていました。 すごく損した気分で心とお財布のダイエットに成功しました。
体重変化 67kg→67kg
使用期間 3ヶ月 それまでは同じメーカーの違うダイエットサプリを使用していたのですが、毎回届く案内からこちらの方が効きそうと思い、変更しましたが、体重全く変わらず、結局、以前のサプリに戻しました。やはりこのメーカーは、運動を取り入れたりしないと難しいのかもしれません。
体重変化 67kg→67kg
使用期間 6ヶ月 毎朝4粒を半年間継続して飲み続けましたが、効果を全く感じませんでした。飲む前後で、食生活や運動方法を変えていませんが、体重に変化がなかったので、このサプリメント自体の効果はあまり期待しない方が良いかとおもいます、、、
体重変化 67kg→67kg
使用期間 2ヶ月 通い放題と書いてありましたが、通い放題ではなかったです。また、契約も体験に行ったその場で契約しないとかなり高くなると言われ一度家に帰ってから折り返しお電話すると言ってもダメでした。結局、契約はしましたが施術の時間も短く、効果もあまりありませんでした。
体重変化 67kg→67kg
使用期間 5ヶ月 定期購入制ではなく、○セットいくらという販売方法なので、とりあえず5セット買ってみました。朝すぐ飲んだり、寝る前に飲んだり、色々試しましたが継続して飲んでも広告ほど痩せることはありません。 ただ、夜寝る前に飲むと朝の通便がいいという感覚がありました。それくらいです。
体重変化 67kg→67kg
使用期間 3ヶ月 痩せると聞いて購入してみましたが全く変わりませんでした。 コーヒーと書いているので、普段飲んでいるコーヒーと置き換えて飲んでみましたがコーヒーっぽさもなかったです。 最初の1週間は我慢して続けましたけど、長続きはしませんでした。 3ヶ月かけてようやく一袋飲み切れました。
| 166センチ67キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 166センチ66キロ | 166センチ61キロ |
| 166センチ65キロ | 166センチ60キロ |
| 166センチ64キロ | 166センチ59キロ |
| 166センチ63キロ | 166センチ58キロ |
| 166センチ62キロ | 166センチ57キロ |
| 166センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 166センチのモデル体重 | 166センチの標準体重 |
| 166センチの美容体重 | 166センチの肥満体重 |
20代の頃に大変お世話になり、3ヶ月で15kg痩せたことがあります。 ただし、この商品自体に痩せる効果があるわけではなく、「一切の炭水化物を抜く」「塩分を最小限にする」「1日水2リットル飲む」「食事は空腹になったら食べ、腹8分目以下を意識して終わらせる」「食事前に生の人参や胡瓜、林檎をよく齧って食べてから食事に入る」のルールを守った上での減量です。 夕食を控え、しっかり朝食を摂るのが理想なため、夕食の置き換えで人参や林檎などを齧った後に飲んでいました。 商品自体いい値段するだけあって、栄養バランスはかなり考えられている様ですので、必要な栄養を確保しつつ夕食を控えるのに使えるアイテムとは思います。 味はそこそこで、粉っぽい場合は少量のぬるま湯で練るように混ぜながら少しずつ溶かしてから最終的によく振ると粉っぽさが軽減されると思います。