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身長167センチで60キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「小池栄子」「古閑美保」等がいます。
身長167センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 57.6kg |
| 20代 | 57.5kg |
| 30代 | 60.3kg |
| 40代 | 62.2kg |
| 50代 | 62.9kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、167センチ60キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（167センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 50.2kg |
| 美容体重 | 55.8kg |
| 標準体重 | 61.4kg |
| 肥満体重 | 69.7kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が167センチ60キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、167センチ60キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 51.6kg未満 |
| 普通体重 | 51.6kg以上69.7kg未満 |
| 肥満（1度） | 69.7kg以上83.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 83.7kg以上97.6kg未満 |
| 肥満（3度） | 97.6kg以上111.6kg未満 |
| 肥満（4度） | 111.6kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「167センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は61.4キロであり、 60キロは標準体重よりも1.4キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
167センチ60キロの場合、
BMI＝60kg ÷ 1.67m ÷ 1.67m = 21.5
という計算により、BMIは21.5になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「60キロの女性」と、これより3キロ少ない「57キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1993kcal | 2322kcal | 2652kcal |
| 30-49歳 | 1974kcal | 2304kcal | 2634kcal |
| 50-64歳 | 1866kcal | 2172kcal | 2484kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1893kcal | 2206kcal | 2520kcal |
| 30-49歳 | 1876kcal | 2189kcal | 2503kcal |
| 50-64歳 | 1773kcal | 2064kcal | 2360kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 60kg→50kg
使用期間 5ヶ月 自粛で10キロ太ってしまい15年前ぐらいに飲んで3キロぐらい痩せたリデュースを思い出しもう一度飲んでみました 段々耐性はついてお腹が減りますが最初の2.3ヶ月は朝ごはんの前に1つ飲むとその後は食べても食べなくてもいい感じになり栄養を考えてヘルシーな物を食べてました 喉は乾くので水はよく飲んでました 最終的には10キロ痩せれました 今は保つ為にもっと身体に良さそうなサプリを探し中です 今は
体重変化 60kg→50kg
使用期間 6ヶ月以上 手軽に買えていろいろなサイズで販売してるのもいい。必ず食事前に飲んでいます。もう少し安いといいかな。合わせて黒烏龍茶等も飲むようにしたらだいぶ効果は違うような感じ。食事も少しだけ気を使うようにしたけど外食も普通にしてた。
体重変化 60kg→54kg
使用期間 6ヶ月 味も美味しいですし、朝食だけ置き換えて、昼御飯まで空腹感など問題なかったです。 置き換えダイエットとしては、DHCのプロテインより私には効果がありました。 ですが しょせん置き換え…… 置き換えをやめ、摂取カロリーが増えれば必然的にリバウンドてしまいました。
体重変化 60kg→54kg
使用期間 6ヶ月 10年ぐらい前に飲んでいました。今までに使ったサプリメントの中で一番効きました。でも、時々動悸がしたり頭痛がするときも…。３ヶ月で９kgくらい痩せましたが、生理も止まりました。最近何をやっても落ちなくなり、また購入してみようかと思ったのですが、どこにも売ってなさそうですね。
体重変化 60kg→54kg
お試しコースで一回試したら、サイズか大幅ダウン！驚きました。思わず契約。 キャビテーションとハンドマッサージのコース（ちゃんとした名前があったけど忘れました…）8回コースをカード分割払いで契約しました。 初めての痩身エステでしたが、予約は2回分先取りできるし、ほぼ希望どうりに通えました。 毎回計測しますが、施術すると毎回ちゃんとサイズダウン。ハンドマッサージの技術は確かでとにかく丁寧で、通うのがとっても楽しみでした。 体重は食事制限もしていたのでエステの効果だけではないと思いますが、計測が定期的にあるので太るに太れず笑、良い戒めになり、半年で6キロ痩せました。 気に入っていたのでコースが終わっても引き続きで継続契約をしましたが、そのすぐあとに怪我をして休職してしまい、金欠になってしまったため途中解約をしました。その時も、電話一本で快く解約に応じてくれ、残りの回数分をすぐに振り込んでくれました。 酵素ドリンクやクリームの勧誘もありましたが、しっかりと断ればそれ以上言ってこないし、サロンの方はどなたも丁寧な対応で気持ちよく通えました。 落ち着いたら、また契約したいと思ってます。
体重変化 60kg→54kg
使用期間 6ヶ月以上 おばちゃん、おばあちゃんばっかりです。 若い人には負荷が軽すぎますが、体力のない方にはお勧めできると思います。 勧誘は、すごいです。油断していると、お友達を紹介してくださいと言われます。こんなにすごい筋トレをなぜ大切な方にお教えしないのですか？大切な方が病気で死んでしまったらどうですか。これを紹介しなかったからと後で思っても遅いですよ、と、まるで私が悪人のように言われます。ストレッチ中に話しかけられたら勧誘の可能性が高いので要注意です。 筋トレでは痩せません。３か月間、週３回全力でがんばって筋トレしましたが、体脂肪は落ちるのですが体重に変化はありませんでした。結局は食事制限を一緒にしないとダメです。コーチに痩せないことを相談すると、有酸素運動も行ってくださいと言われますが、カーブスには有酸素運動の器具はありません。 運動ができる方は普通のジムに通った方がいいです。普通のジムが長続きしない方には、カーブスおススメですが、健康維持くらいに考えて通うのがいいと思います。
体重変化 60kg→54kg
頑張って4ヶ月続けました！ 私は割と合っていたようで、間食も減ったし、結果ダイエットできました。 多分、これを飲んでることに安心して食べちゃう人には向かないです。 基礎代謝が上がるのでちょっとした運動の効果も倍になるって考えて、いつもより歩く量を増やしたりとか、そういう感じが必要だと思います。
体重変化 60kg→55kg
使用期間 1ヶ月 半信半疑で購入したのですが… 見事に痩せました！同僚にも「痩せたね！」と、言われましたし、体が軽くなりました。 運動などはしてなくて、むしろ暴飲暴食の日々だったんですが…笑 本当にこれ、いいです。オススメします！
体重変化 60kg→55kg
使用期間 6ヶ月以上 食事制限も含めて使用し効果を感じることができました。 知人は副作用で下痢になったらしいです。 私も便が緩くなりトイレの回数が増えました。 仕事柄トイレに行きにくい方などにはあまりオススメしません。 現在は使用していませんがリバウンドはありません。
体重変化 60kg→56kg
使用期間 6ヶ月以上 太ったなと思ったら定期的に利用してます。 マイクロダイエットはやれば絶対に3キロは落ちてくれるので！でも意志が弱くて間食しちゃったりすると減らなくてお金だけ高額になってしまうので。しっかり『やせてやる！』の意志があってしっかりやれば絶対に体重は減る商品だと思います。
体重変化 60kg→56kg
使用期間 3ヶ月 便秘でもなく特に問題はなかったのですが、善玉菌を増やすと良いと聞き飲み始めました。 まず、排便がそれまで以上にスムースで楽になりました。 そして驚いたことに、気が付いたらお腹が引っ込みスッキリ痩せて来ていたのです。 思わぬ副産物に感謝です。
体重変化 60kg→57kg
使用期間 3ヶ月 食事と置き換えるので体重は減ります。 味は不味くないです！ 綺麗になれるかどうかはそれ以外の食事や 運動を頑張るかどうかによると思いますが このスムージーを飲んでいるから がんばろう！とやる気がでるところは良いところかな またこういう置き換えやろうかな、、
体重変化 60kg→57kg
使用期間 1週間以下 かれこれ15年以上前、試してみたら2キロ以上痩せ、それが痩せるキッカケになって実際そこから半年で10キロ近く痩せました。今は若くないのでそんなに細いのを維持できないと思いますが、またやってみたいですね。
体重変化 60kg→57kg
使用期間 6ヶ月以上 友達に勧められて病院で処方してもらいかれこれ３年くらいのでますが、可もなく不可もなくな感じです。 １日３回食前30分前に服用しています。 友達はこれを飲み始めて１年でキロ落ちたと言ってたが、私には効果がないが、御守代わりに飲んでます。
体重変化 60kg→57kg
使用期間 1ヶ月 サプリメントでダイエットだなんて、ほんとに出来るのかなって、不安に思ってましたが飲み始めてみると、食生活かわってないのに、体重落ちました。まだ、1ヶ月しかつかってないので、これからも続けていこうと思います。
体重変化 60kg→57kg
使用期間 1ヶ月 味は問題ないですが、やっぱり値段が高いのでずっと続けるのはなかなか難しいです… 私は基本的には朝ごはんを置き換えて、できるときは夜も置き換えてっていう方法で1ヶ月くらい続けました。 効果はあったのでお金に余裕があればまた買いたいです。
体重変化 60kg→57kg
使用期間 1ヶ月 以前使用していたのを思い出しこの夏引っ張り出し週に3〜4回履いていました。冷え性で腰痛が酷くいつもお尻やお腹太ももが冷たかったのですが履き続ける事で身体も温まり老廃物が汗と一緒に流れるせいかお肌ツルツルに。腰痛も緩和。ただ、古いせいか異臭がするのとゴムが劣化しベタベタしてくる、二着とも縫い目から避けて来た、値段が高い、、などで★4つ。劇的なダイエット効果は無いけど身体を温めるには凄く良いので近日中にまた新しいものを買う予定です。
体重変化 60kg→58kg
使用期間 3ヶ月 朝昼晩の1日3回服用しました。 うーん。お通じがよくなったぐらいで脂肪が減った感じはあまり感じませんでした。 この影響かわかりませんが続けていくと首が痒くなりました。 服用を辞めたら首の痒みはなくなりました。
体重変化 60kg→58kg
使用期間 2ヶ月 味が美味しいので続けられます。 チョコ、シナモンなど、複数味があります。 箱買いは飽きるけど、焼いたり、アレンジしたりで、 朝ご飯に食べています。 これのおかげで痩せたのか分からないけど、少し太った分を取り戻すことができました。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 60kg→65kg
使用期間 1ヶ月 これだけ食べてればやせるのではと思いましたが、量が足りないので運動する気になれず、かといってカロリーは摂取していたので太りました 惜しむらくは味がすこぶる良いので、腹が減っても運動を続けていれば痩せてはいただろうと思う点です
体重変化 60kg→64kg
体重が増えたのはホルモン剤内服のせいだとは思いますが… これといって効果はわかりません でも運動しなきゃ！っていう意識付けにはなってきたかなと思います 腹筋以外にも使い方があるとHPには書いてあるけど、なかなか違う使い方はせず…
体重変化 60kg→63kg
使用期間 1ヶ月 友人にもらってのみ始めました。 結果からいうと私には合いませんでした。すぐに便秘になりました。 お陰で体重増加。まあ、これだけのせいではないけど。 ただ、飲むのをやめても体重が戻らなかったので、もう飲みません。
体重変化 60kg→62kg
使用期間 3ヶ月 朝晩3錠飲みましたが、体重も、体調も特に効果はありませんでした。娘も一緒に飲んだのですが全く効果なく体重も減りませんでした。ネット広告を見て期待していたのでがっかりです。他のものを探そうと思います。やはり食事と運動をしないと難しいですかね。
体重変化 60kg→62kg
使用期間 2ヶ月 仕事が忙しく食事が不規則になったせいか急に57キロだった体重が60キロに…もともと代謝が悪く、ひどい浮腫で常に身体中パンパン。脚は指で押すと指の跡が残ったまま元に戻らないくらいです。汗も30分以上湯船浸からない限り全く汗をかけない&夏場もほとんど汗をかけない凄い冷え性。そんな時に代謝が上がる！と謳い文句になっていた生酵素を試しました。むくみの改善をと期待していたので1ヶ月しっかり毎食前に2錠ずつ飲みました。でも全く効果は出ず、冷えもむくみも改善されませんでした。それどころか逆に体重が増えてしまいむくみがひどくなった気が…。それでも生理も重なったせいかも？と諦めずにもう1ヶ月。けどやっぱり改善しない。。次の生理がきた頃にまた1キロ増えてしまい現在62キロ…いままでこんな増えたことないのに…最悪です。
体重変化 60kg→62kg
使用期間 1ヶ月 面倒くさいけど頑張って飲み続けたのに体重が増えた。 もう少し飲み続けて頂ければきっと…みたいなことをコールセンター？の方に言われましたが解約しました。 運動もしつつ、とかでなくてはやはり難しいでしょうね。 サプリはサプリです。
体重変化 60kg→62kg
使用期間 1ヶ月 味はのみやすいピーチ。香りもよく、甘すぎない。一回量が少ないので負担にならない。満腹感はない。プチ断食や運動と合わせれば効果が出るのかも。このドリンクだけでは体重は減らない。何より、長期にわたっては経済的に負担がありすぎる。
体重変化 60kg→62kg
使用期間 3ヶ月 3か月飲み続けましたがまったく効果なし。 逆に太りました。 便通も下痢になったり便秘したりで薬の効果はまったくなし 高い買い物でした リピはありません 粒も大きくてかなりのみずらいです。 味もなかなかなれませんでした
体重変化 60kg→61kg
使用期間 1ヶ月 あの倖田來未が痩せた！ということで、つられて買ってしまいました。パイナップル味⁈そんな美味しいものではありません。70倍に膨れて満足度がある…痩せないし、満腹感もないのでコップに入れてお水を入れて放置しましたが、全く膨れてきませんでした。最悪です。解約手続きも、電話しても繋がらず、LINEで申込しても連絡なし。ここの口コミ見てから申し込めば良かったと後悔しています。
体重変化 60kg→61kg
使用期間 4ヶ月 続けてみましたが交換まったくないです 人によるかもですが やはり運動などをしないと意味ないですね。 やせわしないけどキープみたいな感じですかねあう 食べるわりには増えもしないて感じですかね 個人差だとおもいます
| 167センチ60キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 167センチ59キロ | 167センチ54キロ |
| 167センチ58キロ | 167センチ53キロ |
| 167センチ57キロ | 167センチ52キロ |
| 167センチ56キロ | 167センチ51キロ |
| 167センチ55キロ | 167センチ50キロ |
| 167センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 167センチのモデル体重 | 167センチの標準体重 |
| 167センチの美容体重 | 167センチの肥満体重 |
痩せたけど そりゃ食べなかったら痩せる 痩せ方がキレイじゃなく 周りの人に心配されました。 過度な食事制限と 失礼なことばかり言われ ストレスで肌荒れが酷くなった。 施術中体調悪くなることもしばしば、 私の体が悪いから施術のせいじゃないと… 清潔感もパーソナルスペースも無く 毎回3〜4時間かかる 余裕もって予約して 予定があると言っても必ず待たされる。 極め付けに、勧誘がひどい。 ラスト5回くらいから毎回勧誘が ひどくて閉店時間過ぎててもしつこい。 怪しい飲み物、食べ物、塗るやつ 色々勧められましたが 全て断ってました。 勧誘がひどすぎて行くのが怖くなり ラスト1回は行かずに当日キャンセルにして 1回消費という形で終わらせました。