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身長170センチで58キロという体重は、
見た目の観点からは「綺麗に見える美容体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「熊谷紗希」「萬田美子」等がいます。
身長170センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 59.7kg |
| 20代 | 59.6kg |
| 30代 | 62.5kg |
| 40代 | 64.4kg |
| 50代 | 65.2kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、170センチ58キロの方は下表のように美容体重と言われる体重に最も近くなっていました。
美容体重とは、美しさと健康をどちらも兼ね揃えた体重と言われています。
 見た目と体重の関係（170センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 52kg |
| 美容体重 | 57.8kg |
| 標準体重 | 63.6kg |
| 肥満体重 | 72.3kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が170センチ58キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、170センチ58キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 53.5kg未満 |
| 普通体重 | 53.5kg以上72.3kg未満 |
| 肥満（1度） | 72.3kg以上86.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 86.7kg以上101.2kg未満 |
| 肥満（3度） | 101.2kg以上115.6kg未満 |
| 肥満（4度） | 115.6kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「170センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は63.6キロであり、 58キロは標準体重よりも5.6キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
170センチ58キロの場合、
BMI＝58kg ÷ 1.7m ÷ 1.7m = 20.1
という計算により、BMIは20.1になります。
前述の「美容体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに美容体重のBMIは20、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「58キロの女性」と、これより3キロ少ない「55キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1926kcal | 2245kcal | 2564kcal |
| 30-49歳 | 1909kcal | 2228kcal | 2547kcal |
| 50-64歳 | 1804kcal | 2100kcal | 2402kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1827kcal | 2129kcal | 2431kcal |
| 30-49歳 | 1810kcal | 2112kcal | 2415kcal |
| 50-64歳 | 1711kcal | 1992kcal | 2277kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 58kg→53kg
使用期間 6ヶ月 健康食品としては最強‼ビタミン、ミネラル等を多く含みます。アマゾンの藻なので、腸内の宿便を綺麗に体外に押し出し～腸内環境が絶対によくなる
体重変化 58kg→54kg
使用期間 3ヶ月 体脂肪が増えてきたと感じてドラッグストアにて購入。朝晩2錠、当然これだけではダメだろうと思い本当に軽い筋トレ（腹筋と背筋、少し辛いと思ったら終わり）を行いました。辛いのは長続きしませんからね。落ちたのは商品のせいか筋トレか？？？しばらくこのスタイルで続けてみようと思います。
体重変化 58kg→55kg
使用期間 1ヶ月 朝バターコーヒーの際に使用しました。量を間違えるとお腹が緩くなるため、調整が大変ですが、午前中の空腹感もあまりなく、だんだんと痩せてきました。昼と夜の食事量は変えていないので、純粋に朝食分のカロリー制限効果かもしれません。
体重変化 58kg→55kg
使用期間 6ヶ月 これを飲んだだけでは効果はないです。やはり食事制限や運動などと組み合わせてこそ有効な効果が感じられると思います。ただ、便秘などには即効性もあり、飲んだあとは頑固な便秘も改善されました。その点ではよかったです。
体重変化 58kg→55kg
使用期間 2週間 空腹にガマンできずに、間食してしまいます。 しかし、慣れると効果も出たように思いましたが、今度は味が飽きてきます…。 短期で1日2食以上などがんばれば、効果も期待できるのではと思います。 私には無理でしたが。
体重変化 58kg→55kg
使用期間 6ヶ月以上 飲み始めてから10年以上になります 飲むとお通じが良くなるので 始めは3キロ程落ちましたが 今はもう落ちなくなりました 食べ過ぎても体重が増えにくいようなので 手放せなくなりました どこのドラッグストアでも置いてあるので 入手しやすいです
体重変化 58kg→56kg
使用期間 3ヶ月 毎食後に飲んでいましたが、便秘気味だった日々から少しずつ良くなった気がします。飲まない時と比べると良くはなりましたが、痩せるという効果はまだハッキリわかりません。もう少し続けてみようかなと思っています。
体重変化 58kg→56kg
使用期間 1ヶ月 もう少し着圧が強ければもっと良いのかも。スリムウォークとかよりも弱くて高いです。履いてないよりはマシな感じはしますが、広告のように、これだけで痩せたり引き締まったりすることは期待出来なさそうなので、結局は運動なり食事制限なり組み合わせるのがいいと思います。
体重変化 58kg→56kg
使用期間 1ヶ月 便秘解消で飲みました。お通じはよくなりますが、飲むのをやめるとでなくなりました。とくに痩せるというわけではなかったです。味は気になりません。便秘解消には良いと思います。腸内デトックスができるくらいのサプリを探します。
体重変化 58kg→56kg
使用期間 1ヶ月 置き換えダイエットとしてフルーチェを夜だけ。 どうしても空腹に負けそうなときも、フルーチェ。 効果はイマイチでした♪ ですが、便通はよくなりました。 なんとなくですが、肌荒れも改善されました。 やっぱり出すって大事なことなんだな。と実感しました。
体重変化 58kg→57kg
使用期間 2ヶ月 2ヶ月ほど飲んでみましたがかわらずです。 でも意地はできているのかもしれません(笑) もっと続けた方のさが良いのかわかりませんが、あまり毎日飲む習慣が付けれずズボラな私なのでほかのサプリもだめかもしれませんが次は違うものを試したいと思います
体重変化 58kg→57kg
使用期間 1ヶ月 ゆるい糖質制限ダイエット継続中。 3歳になる子供がいるので、食育上ゆるいです。 一緒に食事していてメニューが同じで、どうしても糖質が多めのメニューを食べなきゃいけない時にだけ、私の場合は飲んでいるのに、翌朝増えないので驚いた。 一気に痩せはしなくても、経験上リバウンドが多い糖質制限ダイエットですから、ゆるく糖質制限ダイエットを再開した今、手放せないですね。 ちゃんと糖質を抑制してそうだ。と思っています。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 58kg→64kg
使用期間 6ヶ月以上 体重が増えてきたので、アマゾンにて購入。1年ほど飲んで、食生活はほとんど変わらずだったけど、効果を感じずむしろ増量。年齢のせいなのか、それにしても効果はまったく感じられませんでした。便秘気味にもなりました。
体重変化 58kg→61kg
使用期間 6ヶ月以上 イマークＳのお試しスタートセット１本１００円でしたので、１０本購入しました。個人的に味は悪く感じませんし続けられると思いました。定期購入だと値段は高かったのですが、自身の中性脂肪値が高かったのですがる気持ちで１年飲みました。 １年後を楽しみにして、毎日欠かさず飲んだのです。旅行に行くときも、日数だけ持ち出して飲みました。 でも１年後検査の結果、中性脂肪値はやや悪化となってしまいました。体重も２キロ増です。 値段は高く、商品と一緒に送ってくる冊子にも、良いことばかり書いてありましたが、これほど効果がないのはショックでした。もう二度と買う気になりません。 食生活は、飲む前と、飲んでいるときでは変わっていません。 本当に中性脂肪値を下げたくて、信じて飲んでいたのに、とても悲しくなりました。 送ってくれた小冊子なども、大切に保管していましたが、中性脂肪値の悪化を見て、一気に気持ちも冷めてしまい、すべて捨ててしまいました。 本当に効果のある商品ならば、少なからず数値の悪化は避けられたのではないかと思います。 人によって効果はまちまちだと思いますが、本当に残念で、これを選んだ自分がなんだかかわいそうになってしまいました。
体重変化 58kg→60kg
使用期間 2ヶ月 夜の食後に飲んでいました。普段は太ることがなかったと思いますがお正月太りには勝てなかったのかお正月で2〜3キロはしっかり太りました（笑） お正月後も飲んでいましたがまだ完全には戻っていないので当たり前ですが程々の食事と運動をしてないと飲んでても太ります。
体重変化 58kg→60kg
使用期間 2ヶ月 広告やキャッチコピーに誘惑され、初回購入金額の安さにつられ購入。表示を確認すると成分量の上位を占めるのが糖分！具合が悪くなってサポートセンターに電話したものの返品を断られ沢山残っているのに次の月も届きました。同じ境遇の人は居ないかとネットを探すものの、コンブチャクレンズの守りでガッチリ堅められています。 気を付けてください。
体重変化 58kg→60kg
使用期間 1ヶ月 筋トレと平行して開始、使用1か月のため、判然としませんが、少なくとも筋トレに伴う便秘は回復しているので、このまま続行の予定。自分は体脂肪率一けたなので、腹回りだけをやせたいのですが、なかなかそれは難しいのかもしれません。
体重変化 58kg→60kg
使用期間 2ヶ月 Facebookの広告で購入しました 何で解約出来ないんでしょうね？ あと一回なので引き延ばし作戦します 発送を最大半年先まで延ばせるみたいです で、半年後にはまた半年先まで延ばす そのうち引っ越しやら携帯変えたりで自然消滅 胃潰瘍だから飲みたくないと言ってもダメでした 最低！効果はもちろん無しです！
体重変化 58kg→58kg
使用期間 1週間以下 オープンチャットで聞いたという人がいて海外輸入の店からネットで購入しました。 5日間試しましたが、食欲は特に変わりなくありましたが飲み始めた日からあまり眠気を感じなくなり寝てもすぐ起きるようになりました。 止めたらまた眠れるようになったので、副作用だと思います。 効かないし副作用もあるのでストップしました。 オプチャにはオススメしてくれた人はすぐ居なくなりました。
体重変化 58kg→58kg
使用期間 3ヶ月 これだったら毎日飲めるし、トクホだから良いのかなと思って始めましたが、特に効果は感じませんでした。 味も普通の割高なお茶で、続けていた分、損したかなと後悔しています。 体質も関係あるのかもしれませんが、私は効果はなかったです。
体重変化 58kg→58kg
使用期間 1週間 合う人には合うかもですが匂いが合わなくて口に入れると嘔吐いてしまい、結局やめました。 朝食前に服用していました。 40錠も飲めなかったので効果は分かりませんが、 体にはいいんだと思います。 味覚が変わったら再挑戦したいです。
体重変化 58kg→58kg
使用期間 1ヶ月 インスタでよく見かけたので購入してみました。味は美味しかったですが、1ヶ月では体重は特に減りはしませんでした。もう少し続けたかったのですが、継続して飲むには値段が高いので、1ヶ月でやめてしまいました。
体重変化 58kg→58kg
これだけを食べるならアリ。おかずとかも食べたいならナシなのではないでしょうか。名の通り、完全栄養食。言い換えれば、これ以外は要らないということになります。ですが、これひとつではお腹いっぱいにはならないのでなかなか難しいなと思いました。味はノーマルしかなかった時でリニューアル後だったと思いますが、独特の風味はありますが、不味くはないです。かといって、美味しいかというと、うーんではあります。
体重変化 58kg→58kg
使用期間 3ヶ月 はじめてこの手のサプリを試してみましたが。私にはあまり効果は感じられませんでした。派手な広告に促された感は否めません。お通じも元々気になりませんでしたので、リピはないと思います。ただ健康にはいいのかなぁーって感じです。
体重変化 58kg→58kg
使用期間 3ヶ月 痩せたくて購入しましたが、体重は変わらず。お通じが良くなったのと疲れにくくはなりました。身体には良さそうですが減量目的としてはイマイチでした。食事制限や運動なしで飲むだけで痩せる、なんてないですよね。
体重変化 58kg→58kg
使用期間 1週間以下 腹持ちが良く、値段もお手頃。 糖質も控えめで、栄養素もしっかり配合されており効果は出やすい商品だと思います。 残念なのは、人工甘味料（アスパルテーム）などの添加物がしっかり含まれている点。 嫌な甘みが気になります。 総合的には、ヘルシーバンクの方がいいですね。
体重変化 58kg→58kg
特に大きな変化は感じませんでした。定期購入して続けてみましたが…値段の割には、効果を実感できなかったので、定期購入はやめてしまいました。お腹を壊したりはしなかったので、悪くはなかったと思うのですが…。
体重変化 58kg→58kg
使用期間 2ヶ月 年々すこしずつ増加していく体重が 飲むだけでやせれるのかな、と期待して飲んでみました。2カ月程続けてみましたが、なんとなくお通じが少しはいいかな、程度。 飲むだけで痩せられる物はないんだな、と痛感しました。
体重変化 58kg→58kg
使用期間 3ヶ月 広告に惹かれて購入しました。足が細くなった感覚はありません。おそらくむくみで足が太くなっていたわけではないのだと思います。私には合いませんでした。水分を体外に排出するため、トイレに行く回数が増えた気がしました。
| 170センチ58キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 170センチ57キロ | 170センチ54キロ |
| 170センチ56キロ | 170センチ53キロ |
| 170センチ55キロ | 170センチ52キロ |
| 170センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 170センチのモデル体重 | 170センチの標準体重 |
| 170センチの美容体重 | 170センチの肥満体重 |
じわじわ重くなってきた体を軽くしたく、比較的安かった為購入。 夜置き換えして、3日目位から空腹に耐えられるようになり、5種類くらいの好きなあじを毎日その日の気分で楽しんだら、スルスル痩せてだんだん楽しくなり、どんどん痩せていきました(*^^*)