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身長171センチで58キロという体重は、
見た目の観点からは「綺麗に見える美容体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「池江璃花子」「熊谷紗希」等がいます。
身長171センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 60.4kg |
| 20代 | 60.3kg |
| 30代 | 63.2kg |
| 40代 | 65.2kg |
| 50代 | 65.9kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、171センチ58キロの方は下表のように美容体重と言われる体重に最も近くなっていました。
美容体重とは、美しさと健康をどちらも兼ね揃えた体重と言われています。
 見た目と体重の関係（171センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 52.6kg |
| 美容体重 | 58.5kg |
| 標準体重 | 64.3kg |
| 肥満体重 | 73.1kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が171センチ58キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、171センチ58キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 54.1kg未満 |
| 普通体重 | 54.1kg以上73.1kg未満 |
| 肥満（1度） | 73.1kg以上87.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 87.7kg以上102.3kg未満 |
| 肥満（3度） | 102.3kg以上117kg未満 |
| 肥満（4度） | 117kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「171センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は64.3キロであり、 58キロは標準体重よりも6.3キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
171センチ58キロの場合、
BMI＝58kg ÷ 1.71m ÷ 1.71m = 19.8
という計算により、BMIは19.8になります。
前述の「美容体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに美容体重のBMIは20、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「58キロの女性」と、これより3キロ少ない「55キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1926kcal | 2245kcal | 2564kcal |
| 30-49歳 | 1909kcal | 2228kcal | 2547kcal |
| 50-64歳 | 1804kcal | 2100kcal | 2402kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1827kcal | 2129kcal | 2431kcal |
| 30-49歳 | 1810kcal | 2112kcal | 2415kcal |
| 50-64歳 | 1711kcal | 1992kcal | 2277kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 58kg→56kg
使用期間 2週間 プログラム6、強度60で二週間ほど使いました。 明らかに腹筋が鍛えられ、ウエストが引き締まりました。 原理は寝たきりの人の筋肉が衰えないようにする電気刺激療法と一緒なので効果があるのはまぁ当然ですね。 ただやり過ぎちゃうとゴリゴリ筋肉がつくので、女の子は気を付けた方がいいと思います。 これは筋肉を鍛えるためのものなので、脂肪を落とすには有酸素運動の方がいいですね。
体重変化 58kg→57kg
使用期間 2ヶ月 CMでやっていたので値段が高かったのですが気になって購入しました。 飲んだ当日下痢に襲われてとても大変な思いをしました。 それ以降下痢は無かったのですが体調が悪くなったし体重も減らなかったしもう買わないと思います。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 58kg→66kg
使用期間 3ヶ月 産後太りに悩まされて手当たり次第に色んなダイエット法に食いついていた時期がありました。 「お腹いっぱい食べて脂質のパワーで痩せる！」の触れ込みに釣られて糖質制限をやっていた時、糖質制限仲間の一人から勧められたのが、バターコーヒー。 ですが、糖質制限&バターコーヒーを実践した結果、まさかの8kg増で体脂肪率は26％から38.5％に激増で、高脂血症の危機に… 糖質制限は糖質制限推進派の医師の指導の元でやっていましたが、逆の効果が出た途端、匙を投げられてしまったので他の医師に相談した所、遺伝子検査を勧められて、検査結果をもとに診察してもらった所、私は糖質を代謝する能力が高いけど脂質の代謝は弱いから糖質制限をやっても全く意味がないどころか体を壊すからすぐにやめるべき、糖質制限は万人向けではないと言われてやめました。 バターをわざわざコーヒーに入れるという荒技なので、脂質の過剰摂取により生活習慣病のリスクが高まる可能性があるので、糖質制限に向かない体質の人はやめた方がいいと思います。 糖質制限で大きな効果が得られる内臓脂肪型肥満の人にはいいかもしれませんが。 バターコーヒーは糖質制限が向くか向かないかで効果は全くの正反対になると思いますので、試す前に自分の体質を調べた方が良いと思います。 ただし味は微妙でした。 脂っこくて気持ち悪くなりました。
体重変化 58kg→59kg
使用期間 6ヶ月以上 脂肪肝の改善のために飲みはじめたので、特にダイエット目的ではありませんでしたが、数値・体重共に維持されていますので、一定の効果があると感じています。ただ、在宅勤務が増えたため、良くない傾向にあります・・・。やはり運動は大切ですね。
体重変化 58kg→58kg
使用期間 2ヶ月 2ヶ月毎日欠かさずふたつぶ飲んでいます。ジョギングも6〜7km週だいたい2回しています。謳い文句に高齢の人ほどウンヌンとあり期待しましたが今のところ効果見れません。この様子では期待出来そうにないですがとりあえず購入分もう2ヶ月は続けます。もし効果が今後現れたら汚名挽回の投稿はさせていただきます。
体重変化 58kg→58kg
使用期間 3週間 友達に勧められて購入しました。しかし期待していたような効果は特に感じられなかったかな〜と。元々便秘がちな体質でしたが、それも改善されなかったです。運動量があまり多くないので、それも大きな原因だと思います。
体重変化 58kg→58kg
使用期間 1ヶ月 味は美味しい。炭酸で割って飲み続けていましたが、体格、体重、便の具合は、特に変化なし。これに加えてストレッチやウォーキングなどしましたが、変化なし。とにかく、味は美味しいし、とろっとした感じも飲みやすく、飲み物としては良かったというくらいでした。
体重変化 58kg→58kg
使用期間 3ヶ月 5キロほど落としたくて、3ヶ月間飲みましたが、特に何の効果も感じられず。少しだけ体の調子が良かったかも…？でも、特に意識するほどではなかったです。目的のダイエットとしては…100グラムも変化なしでした。 健康のために飲むならまだしも、これでダイエットは無いですね。
体重変化 58kg→58kg
使用期間 6ヶ月以上 ん〜痩せることはないですが… 外食の時は飲んでいます。 結構食べても太る事はありませんが… これ以外にも節制や運動など努力しているので これだけで痩せるとは思えませんが 気休めにはなります。 気が緩んで食べすぎてしまいます（笑）
体重変化 58kg→58kg
使用期間 未使用 自力で5キロ痩せたんですけど そこから全然痩せられないので なにかいいサプリメントを、教えてください！！ 夏までに痩せたいなぁ… あと二ヶ月しかないけどwwwwwww お願いしますT^TT^TT^TT^TT^T
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|---|---|
| 171センチのモデル体重 | 171センチの標準体重 |
| 171センチの美容体重 | 171センチの肥満体重 |
短期間に痩せるにはよいが、すぐ戻ってしまうかも… 味はとっても美味しい(^^) 見た目もきれいで、テンションあがる(^^) ヨーグルトと、豆乳で割るのかオススメ！ 定期購入して、継続してがんばりたいと思います！