日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ダイエット商品口コミサイト
身長172センチで58キロという体重は、
見た目の観点からは「綺麗に見える美容体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「池江璃花子」「青木愛」等がいます。
身長172センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 61.1kg |
| 20代 | 61kg |
| 30代 | 64kg |
| 40代 | 65.9kg |
| 50代 | 66.7kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、172センチ58キロの方は下表のように美容体重と言われる体重に最も近くなっていました。
美容体重とは、美しさと健康をどちらも兼ね揃えた体重と言われています。
 見た目と体重の関係（172センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 53.3kg |
| 美容体重 | 59.2kg |
| 標準体重 | 65.1kg |
| 肥満体重 | 74kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が172センチ58キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、172センチ58キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 54.7kg未満 |
| 普通体重 | 54.7kg以上74kg未満 |
| 肥満（1度） | 74kg以上88.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 88.8kg以上103.5kg未満 |
| 肥満（3度） | 103.5kg以上118.3kg未満 |
| 肥満（4度） | 118.3kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「172センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は65.1キロであり、 58キロは標準体重よりも7.1キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
172センチ58キロの場合、
BMI＝58kg ÷ 1.72m ÷ 1.72m = 19.6
という計算により、BMIは19.6になります。
前述の「美容体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに美容体重のBMIは20、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「58キロの女性」と、これより3キロ少ない「55キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1926kcal | 2245kcal | 2564kcal |
| 30-49歳 | 1909kcal | 2228kcal | 2547kcal |
| 50-64歳 | 1804kcal | 2100kcal | 2402kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1827kcal | 2129kcal | 2431kcal |
| 30-49歳 | 1810kcal | 2112kcal | 2415kcal |
| 50-64歳 | 1711kcal | 1992kcal | 2277kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 58kg→56kg
使用期間 2週間 運動嫌いの私でもできたので 良いと思いますが、 このDVDを流すと親が飛び入り参加してきて、 ストレッチしてからじゃないと身体痛めるよ、と言っているのに話を聞かず楽しく参戦。 案の定、膝を痛め数ヶ月不自由な生活に。 無理なくでき楽しそうなエクササイズゆえですかね。 1人のときにすることをオススメします。
体重変化 58kg→56kg
使用期間 1週間 真面目にやれば痩せますが、とにかく動かされるのでつらいのと似たような動きが多く飽きてきます。昔結構絞ることができましたが、今久しぶりに引っ張り出してきてやろうとすると、新鮮さがなくて続きにくいですね・・・運動が苦手な人には不向きです。
体重変化 58kg→57kg
使用期間 1ヶ月 広告を見て購入しましたが、しっかり飲んでも誤差程度にしか痩せませんでした。 1キロ痩せただけなのでほんとに誤差だと思います。 たしかに少しだけトイレの回数が増えたかなと思いました。元々トイレの回数が少ないほうだったのでそこはよかったです。
体重変化 58kg→57kg
使用期間 1ヶ月 痩せたい時はいつもチョンダヨンさんのDVDを使ってます。いつもは、15分のDVDをしていますが、今回はなかなか痩せないので30分のDVDを使用しています。体重はあまり減りませんが、締まってきた感じはあるので続けています。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 58kg→61kg
使用期間 3ヶ月 昼夜の食前にかなり真面目に飲んでいました。さらにいえばビールもノンアルなどにちょうど変えた期間だったので、相乗効果を期待しましたが結果はむしろ増加してしまい。食生活も特に変わったことは無く、わたしには合わなかったようです。 他のほうか効いてた気がするのでそっちに戻ってみます。
体重変化 58kg→59kg
使用期間 2週間 昔からあるし、有名だから、1度試して見たい！と思い購入しました。 昼ごはんの代わりに置き換えて試してみました。 すごく飲みやすくて、癖もないです。 しかし、体質的にプロテインを取った事で、結果的に体重増えてしまいました･･･ 合う合わないがあるかも知れません･･･
体重変化 58kg→58kg
使用期間 1ヶ月 商品を見かけて購入。 寝る前にずっと使用してましたが効果はなかったかなと思います。 これを買うよりはちゃんと自分で食事制限と軽い運動を混じえた方が落ちたのでリピートは無いですね……。ちょっと期待はずれで残念でした
体重変化 58kg→58kg
使用期間 1週間 外食する前に気休めに飲んでいました。 次の日は体重は増えずキープしてくれている感じで 減量はしなかったです。 吐き気などもなく飲みやすいので食べすぎると思う直前に飲むのがいいと思います。しばらくリピはしません。
体重変化 58kg→58kg
使用期間 6ヶ月以上 糖質が多そうな食事の時に使用しています。気休め程度でこれだけでダイエットの効果は期待できないと思います。血糖値の上昇を緩やかにする働きがあるそうですので健康面の方が期待できる商品ではないかと思います。
体重変化 58kg→58kg
使用期間 1ヶ月 置き換えをしないと痩せないのだと思います。普通に飲んでいるだけでは特に何も変わりませんでした。それはそうですよね。酵素の効果も個人的には感じなかったです。お値段が安ければもう少し試してみて、様子をみてもよいかもしれませんが・・・継続するにはきびしい値段でした。
体重変化 58kg→58kg
使用期間 1ヶ月 初めは飲んだ後胃のむかつきがありました。 合ってないのかな？と思いつつも様子を見ながら飲み続け… 今のところ変化はありません。 お腹の張りが見られることも。 ただお腹が動いている感じはあります。 皆さんの口コミから3ヶ月は辞めれないみたいなんでとりあえずそれまでは飲んでみます
| 172センチ58キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 172センチ57キロ | 172センチ54キロ |
| 172センチ56キロ | 172センチ53キロ |
| 172センチ55キロ | - |
| 172センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 172センチのモデル体重 | 172センチの標準体重 |
| 172センチの美容体重 | 172センチの肥満体重 |
知り合いのお医者さんからすすめられて飲み始めました。一時期やめていたのですが、夜足をつるようになってしまったので、また再開。 すぐにつらなくなりました。 食生活でミネナル不足傾向によくなるみたいなので、私にはあっているみたいです 飲み方は、水分摂取にコントレックスです。あまり他の飲料は、飲まないです