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身長172センチで62キロという体重は、
見た目の観点からは「綺麗に見える美容体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「横澤夏子」「佐伯美香」等がいます。
身長172センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 61.1kg |
| 20代 | 61kg |
| 30代 | 64kg |
| 40代 | 65.9kg |
| 50代 | 66.7kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、172センチ62キロの方は下表のように美容体重と言われる体重に最も近くなっていました。
美容体重とは、美しさと健康をどちらも兼ね揃えた体重と言われています。
 見た目と体重の関係（172センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 53.3kg |
| 美容体重 | 59.2kg |
| 標準体重 | 65.1kg |
| 肥満体重 | 74kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が172センチ62キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、172センチ62キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 54.7kg未満 |
| 普通体重 | 54.7kg以上74kg未満 |
| 肥満（1度） | 74kg以上88.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 88.8kg以上103.5kg未満 |
| 肥満（3度） | 103.5kg以上118.3kg未満 |
| 肥満（4度） | 118.3kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「172センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は65.1キロであり、 62キロは標準体重よりも3.1キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
172センチ62キロの場合、
BMI＝62kg ÷ 1.72m ÷ 1.72m = 21
という計算により、BMIは21になります。
前述の「美容体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに美容体重のBMIは20、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「62キロの女性」と、これより3キロ少ない「59キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2059kcal | 2400kcal | 2741kcal |
| 30-49歳 | 2040kcal | 2381kcal | 2722kcal |
| 50-64歳 | 1929kcal | 2245kcal | 2567kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1959kcal | 2284kcal | 2608kcal |
| 30-49歳 | 1942kcal | 2266kcal | 2591kcal |
| 50-64歳 | 1835kcal | 2136kcal | 2443kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 62kg→61kg
使用期間 4ヶ月 毎日飲んでます。 痩せるために飲んでいるのもありますが、健康のためにも飲んでます。 何かダイエットに劇的な効果があるとは思いませんが、中鎖脂肪酸を取る事で食欲管理は出来ます。また、体力的にも向上すると思います。
体重変化 62kg→61kg
使用期間 2週間 2週間ヘルシアと、お茶、水以外飲まないでいたら1キロしか変わらなかったけど、ウエストが4センチ細くなりました。 単純に甘いもの減らしているので効果ある気はしますね。運動はほとんどしなかったです。仕事柄立ち仕事で動いてはいますよ。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 62kg→62kg
使用期間 1ヶ月 飲み会や会食の日は必ず飲むようにしています。 ダイエット目的と言うよりも、体重増加をしないよう予防的に飲んでます。 ただ、商品にも記載されている通り、便秘になりやすいので、水分をたくさん飲むようにしています。
体重変化 62kg→62kg
使用期間 1ヶ月 以前試しにと、食事前に飲んでいましたが特に食事制限をしたわけでもなく、運動を取り入れていたわけでもないので体重の変化は全くありませんでした。そのためこの商品の口コミとしてはお役に立てないかと思います。
体重変化 62kg→62kg
使用期間 2週間 サイトの広告を見て気になり、購入しました。 体重の変化は特に見られません。 広告のような効果は得られそうにないですが、購入した商品が残っているので、もう少し続けてみようかと思います。 やはり、こういったサプリで簡単に痩せるのは難しいかと思います。。
体重変化 62kg→62kg
使用期間 2ヶ月 年々の体重増に悩みCMを見て購入。セブンイレブンで買いました。毎食、食前に真面目に飲んだのですが変化はありませんでした。脂質や糖質を摂り過ぎないように、食事の内容にも気をつけたのですが…。お通じも変化なし。
体重変化 62kg→62kg
使用期間 2ヶ月 ドラッグストアで購入しました。五キロ痩せたいと思っていましたが、効果はありませんでした。１日、５粒を昼に二粒、夜３粒飲んでました。 お通じは、それなりにありましたが、もともと出るので、変化なしです。五キロ痩せたら満足なんですが…
体重変化 62kg→62kg
使用期間 1ヶ月 ラジオショッピングでよく流れているのを聞いて購入しました。アルコール対策には良かったかな。ただ期待していてダイエットにおいては特に効果を感じなかったのでいつの間にかやめてしまいました。お酒よく飲む時期にはまた始めようかな。
体重変化 62kg→62kg
使用期間 4ヶ月 週１（たまに２）でジムにて筋トレとランニングをする ついでにこのサプリをほぼ４か月のみ続けました。感想としてはまあこんなものかなというはっきりしない感じです。 確かに体は引き締まってきたような気がしますが 飲んでも飲まなくてもあまりかわらなかったのでは？と思ってしまいます。
体重変化 62kg→62kg
使用期間 6ヶ月以上 ダイエット効果としては何も感じませんが他の方もおっしゃっているように体調はよくなった気はします。 サプリは半年ぐらい経過しないと効果はわからないとは思うのですが、半年が過ぎても何も変わらなかったので、痩身効果は期待できないですね。
体重変化 62kg→62kg
使用期間 1ヶ月 みっともないぽっこりお腹を改善すべく始めました。 初めの一日だけお腹がゴロゴロして軟便になりましたが、その後は普通でした。 毎日30分有酸素運動もしてますが、ぽっこりお腹は変わりませんね。 体重は元々変わらない体質なので変化なしです。 血糖値は目に見えるものではないので分かりません。
体重変化 62kg→62kg
使用期間 1ヶ月 お腹痩せしたかったので頑張って毎日行いましたが、腰を痛めてしまいました。背中を支える棒みたいなのが一本しかないのが原因なのか… 場所をとらずコンパクトにできてる分、普通のワンダーコアより使用するやり方をちゅうい
体重変化 62kg→62kg
使用期間 1ヶ月 あまり、効果は感じておりません。 ただ、これを飲むと満腹感が早い気がします。 また、お通じが良くなるとの事でしたが、私は全く良くはなりませんでした。 しかし、まだ残っていて、味もなく飲みやすいのでもうしばらく続けてみたいと思います。
| 172センチ62キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 172センチ61キロ | 172センチ56キロ |
| 172センチ60キロ | 172センチ55キロ |
| 172センチ59キロ | 172センチ54キロ |
| 172センチ58キロ | 172センチ53キロ |
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| 172センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 172センチのモデル体重 | 172センチの標準体重 |
| 172センチの美容体重 | 172センチの肥満体重 |
妊娠で12kg増え、自然に10kg落ちましたが残り2kgが戻らずダイエットをはじめました。痩せやすくなると期待してフォルスコリを朝2錠内服し、朝ごはんをオートミールに、夕食はお米を食べないようにして、リングフィットで多少運動をした結果、ゆるゆると4ヶ月で2kg落ちました。内服したから代謝が上がったのかは不明です。 もともとお通じは順調で、これを内服したからといってさらに頻回になったり下痢になることはなかったです。