日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ダイエット商品口コミサイト
身長172センチで66キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
身長172センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 61.1kg |
| 20代 | 61kg |
| 30代 | 64kg |
| 40代 | 65.9kg |
| 50代 | 66.7kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、172センチ66キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（172センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 53.3kg |
| 美容体重 | 59.2kg |
| 標準体重 | 65.1kg |
| 肥満体重 | 74kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、172センチ66キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 54.7kg未満 |
| 普通体重 | 54.7kg以上74kg未満 |
| 肥満（1度） | 74kg以上88.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 88.8kg以上103.5kg未満 |
| 肥満（3度） | 103.5kg以上118.3kg未満 |
| 肥満（4度） | 118.3kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「172センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は65.1キロであり、 66キロは標準体重よりも0.90000000000001キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
172センチ66キロの場合、
BMI＝66kg ÷ 1.72m ÷ 1.72m = 22.3
という計算により、BMIは22.3になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「66キロの女性」と、これより3キロ少ない「63キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2192kcal | 2555kcal | 2918kcal |
| 30-49歳 | 2172kcal | 2535kcal | 2898kcal |
| 50-64歳 | 2053kcal | 2390kcal | 2733kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2092kcal | 2439kcal | 2785kcal |
| 30-49歳 | 2073kcal | 2420kcal | 2766kcal |
| 50-64歳 | 1960kcal | 2281kcal | 2609kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 66kg→63kg
使用期間 5ヶ月 便通は良くなったと思います。サウナ前にのんでました。代謝が良くなると思って。 痩せた気もするし… サプリは気休めと思いながら。 安くて続いたけれど、少し落ちたけど しかし その分食ったら意味が無い。 私のせいです。
体重変化 66kg→63kg
使用期間 2ヶ月 飲み始めて２カ月半ほど経ちます。スタートが冬だったので、体がポカポカあったかく今までにないくらい汗をかくようになりました。少し動いただけでも汗が全身から吹き出てくるかんじです。朝に飲んで、それからストレッチを30～40分ほどしています。体は以前よりも健康的になった気がします。とりあえずあと１カ月は頑張ってみます。
体重変化 66kg→64kg
使用期間 3ヶ月 飲むことでその後の食事に対して気を使う事はできますが体重等が著しく変化した様子ではなかったです。 半額で買える期間もあるみたいなので試してみたい方はそれが良いかも。芸能人がたくさん出ているので効果ありそうな感じがしましたが、、
体重変化 66kg→64kg
使用期間 6ヶ月 結婚式に向けて昔買ったものを掘り起こして使用。ジムに行きながら併用。置き換えにはならずこれだけでは腹が減って仕方がないため、グラノーラを入れて使用していた。効果があったか不明。味は美味しいので続けは安かった。
体重変化 66kg→65kg
効果はよくわかりません。 体重が増えづらくなったような感じもあります。 少しお腹がゆるくなります。 食事前に2錠剤飲んでいました。 そこまで高額でもないので、とりあえず続けているという感じです。 錠剤が大きく、女性には少し飲みづらいかもしれません。
体重変化 66kg→65kg
使用期間 3ヶ月 どか食いする時のみ服用するようにしてました。 油が排出されるのは目に見えますし、確実にカロリーを制限することはできると思います。 しかしふとした瞬間に油が漏れる悲惨なパンツになってしまうことも多々あり、常用は厳しく、スポーツには向いていないと思います。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 66kg→69kg
使用期間 6ヶ月以上 こちらで評価が高かったので購入しました。何でも半年は続けないと効果は出ないので継続しましたが、全く効果はありませんでした。 やはり痩せるには運動と食事を減らすしかありませんね。 久しぶりこのサイトを見たら、やっぱり評価は下がってました。でしょうね。
体重変化 66kg→67kg
使用期間 3ヶ月 ネットの口コミを見て購入しました。 便秘ではないのですが、こちらの商品を飲んでから便利がちになりました。 飲むタイミングのせいなのか、運動量が少ないのかと思い、色々な時間帯やストレッチを試してみましたが、改善はされず3か月で解約しました。
体重変化 66kg→67kg
使用期間 1ヶ月 残念ながら私には馴染めない味でした。 生姜なので一時的に体は熱くなりますが、発売元が宣伝している効果はまったく実感できず買わなければよかったと後悔しています。 客観的な記事を装った広告も商法なのでしょうが、これほど 効果がないと良識を疑いたくなります。
体重変化 66kg→66kg
使用期間 1ヶ月 最近太ってきたので試しに購入しました。 結論から言うと体重が減ることはないのでさほど効果はないように感じましたが お通じは、明らかに変化はありましたので 飲み会などの前にのむことで 太ることの予防としては良いのかもしれません。
体重変化 66kg→66kg
使用期間 1週間 安くて手頃な価格だったので始めてみようと思いました まだ飲み始めたばかりなので効果の程は分かりませんが 運動と食事制限をしてどれくらい効果が出るのかが楽しみです これだけで痩せるということは多分ないと思います
体重変化 66kg→66kg
使用期間 2週間 どこの薬局で簡単に買えるのとDHCと馴染みのあるメーカーなので失敗はないかなと思い試しに買ってみました。サプリを飲むということに慣れていないこともあり、食前・食間に頑張って飲んでいたがそこまで変化もなかったので辞めました。
体重変化 66kg→66kg
使用期間 6ヶ月以上 ネットの広告を見て、ぽっこりお腹をなんとかしたくて購入しました。ネットに書いてあった通り、飲み始めてからお通じの量は飲む前と比べて多くなり、便秘気味だったのも解消されました。 しかし、体重が減ることはなく少しがっかりです、、今は偏った食生活の栄養補給とお通じが良いというところで継続してます
体重変化 66kg→66kg
使用期間 1週間以下 食後の異様な眠気を何とかしたく、糖質の吸収を阻害するというこちらの商品で血糖値が安定することを期待して、購入してみました。 糖質の多い昼食の前に３錠（一日の上限量）を摂りましたが、残念ながら食後に眠くなりました。
体重変化 66kg→66kg
使用期間 1週間以下 夕食を置き換えてます。炭酸で割るとそれなりに満たされます。飲むだけで痩せるものではないようなので金額を考えると継続は微妙です。身体が温まる効果やおつうじが良くなる効果もまだ感じられません。ただお肌の調子が良くなっている気がします。
体重変化 66kg→66kg
使用期間 4ヶ月 飲むだけで痩せれると言うフレコミと値段が安くてトライしてみました。一応4ヶ月続けたがまったく変化し。他の投稿にもあるように、解約もなかなかできず、電話対応も不親切でした。飲むだけでやせるなんてなかなかないですね。
体重変化 66kg→66kg
使用期間 1週間以下 まずかった継続出来ませんでした。 味に不満がある為、継続不能でした。 効果については継続しようしていないためわkりません。 私の個人的評価ですので、参考になるかわかりませんが、率直な意見はいじょうです。 よろしくお願いします。
体重変化 66kg→66kg
使用期間 1ヶ月 効果はありませんでした。 ストレッチや簡単な体操はいつもしているのですが、体重もへらしたいなと併用してみましたが何も変わらずです。 1kgでも減っていれば続けようと思いましたがリピは無いですね。 私の身体には合わなかっただけなのかなぁ･･･
体重変化 66kg→66kg
使用期間 1ヶ月 ワンダーコアスマートのCMを見て購入を考えていた所、類似品の当器具を発見。しばらく悩んだものの安さにひかれ当器具を購入。 一日三十秒、二週間で引き締まったお腹に！！とあったのですがそれはないよなぁと思い一日ゆっくり60回（約６分）朝と晩に実施。 一ヶ月続けたけど何の変化もなし。体重も変わらず見た目の変化もなかった。 ワンダーコアスマートを考えてる方にはお試しとしてこの商品をお勧めします。十分同じ効果は期待できると思います。 しかし腹筋が割れる、お腹がへこむ、痩せられる、という効果はあまり期待できないと思います。
| 172センチ66キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 172センチ65キロ | 172センチ60キロ |
| 172センチ64キロ | 172センチ59キロ |
| 172センチ63キロ | 172センチ58キロ |
| 172センチ62キロ | 172センチ57キロ |
| 172センチ61キロ | 172センチ56キロ |
| 172センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 172センチのモデル体重 | 172センチの標準体重 |
| 172センチの美容体重 | 172センチの肥満体重 |
とにかく食べたものをひたすら排出するイメージです。とにかく便がドロドロというか、しっかり固まらずに出てきます。下痢とも違うというか。 便秘気味の方には効果絶大な気もします。特に食事に気を使うことも無く体重ダウンに成功しました。