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身長173センチで71キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
身長173センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 61.8kg |
| 20代 | 61.7kg |
| 30代 | 64.7kg |
| 40代 | 66.7kg |
| 50代 | 67.5kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、173センチ71キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（173センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 53.9kg |
| 美容体重 | 59.9kg |
| 標準体重 | 65.8kg |
| 肥満体重 | 74.8kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、173センチ71キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 55.4kg未満 |
| 普通体重 | 55.4kg以上74.8kg未満 |
| 肥満（1度） | 74.8kg以上89.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 89.8kg以上104.8kg未満 |
| 肥満（3度） | 104.8kg以上119.7kg未満 |
| 肥満（4度） | 119.7kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「173センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は65.8キロであり、 71キロは標準体重よりも5.2キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
173センチ71キロの場合、
BMI＝71kg ÷ 1.73m ÷ 1.73m = 23.7
という計算により、BMIは23.7になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「71キロの女性」と、これより3キロ少ない「68キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2358kcal | 2748kcal | 3139kcal |
| 30-49歳 | 2336kcal | 2727kcal | 3117kcal |
| 50-64歳 | 2209kcal | 2571kcal | 2940kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2258kcal | 2632kcal | 3006kcal |
| 30-49歳 | 2238kcal | 2612kcal | 2986kcal |
| 50-64歳 | 2115kcal | 2462kcal | 2816kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 71kg→70kg
使用期間 6ヶ月 約半年飲み方もきちんと食前に飲み続けましたが、効き目はあまりありませんでした、まぁ太らなかったので良かったのではと思いますが、毎食ごとに飲み続けると一袋はすぐ無くなりますので割高感はありますね、なかなか良いものに会えませんね
体重変化 71kg→70kg
使用期間 3ヶ月 カルニチンが脂肪燃焼作用があるとの事でしたがどうもあまり変わらないようです。 やはり間食などをあまりせずにバランスの取れた食事が最も効果があると思います。 一応1kg減りましたが飲んでいるからという事で間食を減らしたためかなと思います。
体重変化 71kg→70kg
使用期間 2週間 １錠だと効きすぎて動悸息切れするんで、半錠にして服用してましたが、確かに食欲抑制力は高いですがとにかく具合い悪くて毎日続けられないです。 ただ効かないサプリやるよりは、断然効果的です。 自分は、気合い足りなくて断念しましたが、気合いある方だと痩せれると思うサプリだと思います、、
体重変化 71kg→70kg
使用期間 2週間 ダイエットに効くかどうかはわかりませんが、筋肉をつけたい人にはおすすめですね、飲んで数日で体が張っているのが実感できます そもそも痩せたい人は多少の運動は必要ですよ 飲むだけだで痩せるなら劇薬ですね 便秘気味だったのが改善されてきましたけど それで痩せるかはわかりません
体重変化 71kg→70kg
使用期間 2週間 体重の変化はほとんどなかったです。週に2回、30分ほどのランニングの前にサプリメントを3粒飲んでいました。ランニングの時間や頻度を増やさないとこのサプリを飲む意味はないのかと感じました。値段もあまり安くないので今後使用するかは未定です。
体重変化 71kg→70kg
使用期間 1ヶ月 タバコやめて、体重10kg ウエスト12ｃｍ増 メタボまっしぐらのため、インナーマッスル購入しました。 使用1ケ月、夕食で白米を制限しており、どちらの効果かはわかりませんが少しづつ体重は減少してます。 暫く続けてみます。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 71kg→76kg
使用期間 6ヶ月 少し太り気味だったのでウォーキング等（１日20,000歩）で少しずつ体重を下げ標準体重まであと少しのところでラクトフェリンを知りウォーキングを続けながら半年間飲み続けたが逆に体重・ＢＭＩとも増加。「定期購入解除」の電話を入れると「飲むのはやめてください。残り分は返金いたしますのでお戻しください」と・・・この半年間なんだったのか?
体重変化 71kg→71kg
使用期間 3ヶ月 お腹周りが気になり始めたので、ネットで評判のいいシボヘールを購入し3ヶ月間続けてみました。結果はさほど効果がなく体重の変化もありませんでした。もう少し続けてみようと思っていますが、効果が期待できそうではありません。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 1ヶ月 まだ飲み始めて1ヶ月なので、はっきりとした効果は分かりませんが、食べ過ぎても体重の増加は抑えられている気がします。飲みタイミングがよく分からないので、そこは試行錯誤しながら様子をみています。この先、3ヶ月位続けてみてから、継続するか判断してみようと思います。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 2ヶ月 年末年始に飲む機会ぎ増えることもあり、妻が使用していたので、私も試しに使用しました。 体重はキープ出来ていたので、ある程度の効果はあったと思います。 食べる量も注意はしていましたが、体重や体脂肪率は変化がありませんでした。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 2週間 効果はあまり感じられなかった。もともと脂肪が多く、なんとか落としたいと思っていましたが、あまり効果はありませんでした。こういうものより、やはり運動と食事制限が一番なのでしょうか。今後は運動も取り入れてダイエットに取り組んでいきます。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 1週間以下 連休で体重が増え、スラックスがきつくなったので、藁にもすがるつもりで買いました。便通が緩くなる漢方薬とは承知で始めたのですが、あまりに回数が増え、仕事にも差し支えたので、やめました。夜も目が覚めることがありました。
体重変化 71kg→71kg
ECサイトのレビューなどを見て4か月試してみました。 カプセルの大きさが大きくちょっと飲みにくいです。 腸内環境を整えるとのことですが、私はあまり実感できず、ヨーグルトなど乳製品の方が合うようです。 価格も高めだとおもいます。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 3ヶ月 夫婦揃って使用しましたが、全く効果なし。 金額も高く効果なく、これ以上続けるのはもったいないと思い解約しました。 毎朝炭酸水で割って飲んでました。 妻も一緒に使用しましたが、私同様全く効果がありませんでした。 どちらかでも効果が出れば、まだ続けたかもしてませが・・・
体重変化 71kg→71kg
使用期間 1ヶ月 初回契約時に６ヶ月解約出来ないと判るようにして欲しいです。禁止ワードが多すぎて投稿するのにも随分苦労しました･････････・・・・・・・・・・・・・・・ 評価の悪いの下に最悪を作って欲しいぐらいです。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 1ヶ月 毎日朝食前に1錠飲んでいます。糖尿が気になり、服用を始めました。 今のところ体重は変わりませんが、食後の血糖値は微小ですが、改善されていると認識できました。 今後も、もう少し服用を続けて行きたいと思います。
体重変化 71kg→71kg
飲み忘れたり食べ過ぎた日があったからかもしれないけれど、もともと便通も悪くなかった自分にとってはこういうサプリ・補助食品は意味が無いのかなと思います。最近急に便通が悪くなってきたので、今こそ飲みどきなのかも。
体重変化 71kg→71kg
使用期間 1ヶ月 まだ使いはじめ1ケ月ですが、普通の腹筋運動は 負荷調整しても楽に出来過ぎる気がします。 全く運動していない私が、着日当日に50回やっても 翌日筋肉痛にすらなりませんでした。 いろいろ工夫して負荷を高め、 マンネリせず継続するための道具として使っていきます。
| 173センチ71キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 173センチ70キロ | 173センチ65キロ |
| 173センチ69キロ | 173センチ64キロ |
| 173センチ68キロ | 173センチ63キロ |
| 173センチ67キロ | 173センチ62キロ |
| 173センチ66キロ | 173センチ61キロ |
| 173センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 173センチのモデル体重 | 173センチの標準体重 |
| 173センチの美容体重 | 173センチの肥満体重 |
Amazonで1ケース購入しました。 数年前に3ヶ月10kgダイエットに成功したのでもう一度チャレンジしてます 主に日常の水分補給に、あとジョギング前に飲んでます。 運動中は効果があると思います、運動は必須ですね。