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身長173センチで89キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
身長173センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 61.8kg |
| 20代 | 61.7kg |
| 30代 | 64.7kg |
| 40代 | 66.7kg |
| 50代 | 67.5kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、173センチ89キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（173センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 53.9kg |
| 美容体重 | 59.9kg |
| 標準体重 | 65.8kg |
| 肥満体重 | 74.8kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、173センチ89キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 55.4kg未満 |
| 普通体重 | 55.4kg以上74.8kg未満 |
| 肥満（1度） | 74.8kg以上89.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 89.8kg以上104.8kg未満 |
| 肥満（3度） | 104.8kg以上119.7kg未満 |
| 肥満（4度） | 119.7kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「173センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は65.8キロであり、 89キロは標準体重よりも23.2キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
173センチ89キロの場合、
BMI＝89kg ÷ 1.73m ÷ 1.73m = 29.7
という計算により、BMIは29.7になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「89キロの女性」と、これより3キロ少ない「86キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2955kcal | 3445kcal | 3934kcal |
| 30-49歳 | 2929kcal | 3418kcal | 3908kcal |
| 50-64歳 | 2768kcal | 3222kcal | 3685kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2856kcal | 3329kcal | 3802kcal |
| 30-49歳 | 2830kcal | 3303kcal | 3776kcal |
| 50-64歳 | 2675kcal | 3114kcal | 3561kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 89kg→80kg
使用期間 3ヶ月 おきかえの中では一番良かった！ のみやすく、ある程度の満腹感も。 ただ、運動もあわせて行ったので、 商品単独の効果が結果のうちどのくらいの 割合を占めているかはわからない。 もう少し落としたいので、今後も継続して 飲み続けていく予定
体重変化 89kg→86kg
使用期間 2週間 異常な食欲が続き購入しました。 最初は副作用もあり食欲は減少しましたが数日で元通りに。 クリニックにもよりますが私が通っていたところでは1錠1,000円で高いと感じました。 個人的にはあまりオススメしません…。
体重変化 89kg→86kg
使用期間 4ヶ月 毎食毎、特にカロリーの高い食事の際は必ず飲んでいますが、なかなか実感は湧かないです。 確かに通じが良くなったりしますが、体重が減ったのも別要素かもしれません。 習慣化してしまっているので、これからも続けては見るつもりです。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 89kg→90kg
使用期間 1ヶ月 どこで買ったかも覚えていないが、飲み続けるも効いたとゆう実感なし 炭水化物よりも脂質の方がカロリーが高いので、脂質を抑える方がいいと知り合いのボディビルダーが言っていた 結局は脂物を控えたバランスの良い食事で、カロリーを一定に保つのが一番だとゆうことで、リピートはなし
体重変化 89kg→89kg
使用期間 6ヶ月以上 ダイエットとしては特に効果を感じなかった。 飲まないよりはマシ程度。 便のお通じは良くなった気がするけどこれ単体で痩せる事はないと思う。 他の食事制限や運動と並行してしないと効果はなかった。 血糖値を上げづらくするので今後も飲むことはやめないと思う。
体重変化 89kg→89kg
使用期間 2ヶ月 薬局で、手軽に買えるので、買い物のついでに買いました。 1ヶ月半ほど飲みましたが、実感できませんでした。 年齢的に、新陳代謝が落ちて来てると思うので、軽いランニングも行なっています。 もう少し飲み続ける方がいいのか、分かりませんが、体重は変わりませんでした。
| 173センチ89キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 173センチ88キロ | 173センチ83キロ |
| 173センチ87キロ | 173センチ82キロ |
| 173センチ86キロ | 173センチ81キロ |
| 173センチ85キロ | 173センチ80キロ |
| 173センチ84キロ | 173センチ79キロ |
| 173センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 173センチのモデル体重 | 173センチの標準体重 |
| 173センチの美容体重 | 173センチの肥満体重 |
糖質制限のお供に。 体重は落ちたが糖質制限と運動の要素が高いと考えている。どうしても糖質を除外すると、お茶か水となり、どうせなら、より効果の高そうな特茶を選んだという感じ。毎朝コンビニで買って大体午前中には飲み終わる。一年半くらい続けている。