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身長151センチで49キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「山田花子」「登坂絵莉」等がいます。
身長151センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 47.1kg |
| 20代 | 47kg |
| 30代 | 49.3kg |
| 40代 | 50.8kg |
| 50代 | 51.4kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、151センチ49キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（151センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 41kg |
| 美容体重 | 45.6kg |
| 標準体重 | 50.2kg |
| 肥満体重 | 57kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が151センチ49キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、151センチ49キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 42.2kg未満 |
| 普通体重 | 42.2kg以上57kg未満 |
| 肥満（1度） | 57kg以上68.4kg未満 |
| 肥満（2度） | 68.4kg以上79.8kg未満 |
| 肥満（3度） | 79.8kg以上91.2kg未満 |
| 肥満（4度） | 91.2kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「151センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は50.2キロであり、 49キロは標準体重よりも1.2キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
151センチ49キロの場合、
BMI＝49kg ÷ 1.51m ÷ 1.51m = 21.5
という計算により、BMIは21.5になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「49キロの女性」と、これより3キロ少ない「46キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1627kcal | 1897kcal | 2166kcal |
| 30-49歳 | 1613kcal | 1882kcal | 2152kcal |
| 50-64歳 | 1524kcal | 1774kcal | 2029kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1528kcal | 1781kcal | 2034kcal |
| 30-49歳 | 1514kcal | 1767kcal | 2020kcal |
| 50-64歳 | 1431kcal | 1666kcal | 1905kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 49kg→44kg
使用期間 6ヶ月以上 まず、“ダイエット”だと思ってマルコを買うなら買わないでください！！ マルコの補正下着に“体重”ってのはそれほど大切じゃないです。痩せててもぽっちゃりさんでも身体のバランスさえ取れていれば綺麗に見えるので。 大事なのは、バスト、ウエスト、ヒップの位置、形、大きさです。 「私の体重何kgです！」って公言しながら歩く人とか居ますか？いませんよね？……人の体型って体重より見た目が大事なのでそこから認識変えた方がいいと思います。 こちらのダイエットカフェさんの口コミみて驚きました。努力してない方が多すぎます。 マルコの下着（ファンデーション）つけたら身体の皮下脂肪を正しい位置に持ってきてくれるので本当に短期間でウエスト5cmとか変わる人は変わります！他の市販の下着（ランジェリー）とは機能性がそもそも違うので。ちなみに私は3週間でウエスト8センチ変わったこともあります。 マルコさんは法律で効果を明記できるくらい効果あります。だから、お値段それなりにして当たり前だし、支える機能がある分サイズが変わったら買い直すのも当然だと思います。 私はお金に余裕ある方では無いですが、“女性にとって体型管理は身だしなみと同じ”と思ってるので[体型変化への期待]も込めて購入しました。 現在、1年半通ってて下半身Lサイズ▶︎Sサイズ、上半身ブラA70▶︎D65。大満足です。ゆくゆくはスタッフになって私が人を綺麗にしたい。 友人も同じ思いで2人ほどスタッフさんになった方います。もちろん、マルコだけじゃなくて食事とかも少しは気にしました。コンビニメインですが、糖質とカロリー抑えたりタンパク質と食物繊維多めにとったり。。でも、これマルコつけ始めて美意識が変わったその結果です。 重ねて言います。この口コミ努力もせずに痩せないって言ってる方多すぎます。 どんなダイエットもそんなんで痩せるわけないじゃないですか？
体重変化 49kg→45kg
使用期間 1週間 運動が苦手なので、何とか食事を制限しようと思い始めました。後半は多いくらいのお肉も食べれるし楽勝かと思いましたが、実際はかなりの我慢が必要でした。まず、お酒は一滴も飲めないし…食事も飲み物も限られているのがストレスです。スープも見るのも嫌になってくる……（苦笑） でも、確実に痩せますね。だから、なんだかんだと文句を言っても、太ってくると必ず燃焼スープをやってます（笑）
体重変化 49kg→46kg
使用期間 6ヶ月 妊娠後1年、体重が減らなくなり購入しました。 便秘が改善され体重もみるみるうちに減りました。 でもずっと使っているうちに体が慣れてくるのか体重の減りはなくなり、便秘もふっかつしてしまいました。 はじめの1ビン目が1番効果を感じました。
体重変化 49kg→46kg
使用期間 6ヶ月以上 味は普通のコーヒーで美味しい。基本的にはブラックたまに牛乳で割ったりして1日3〜4杯飲んでました。なかなか減らなかった体重がしっかり落ちて大満足です。今はキープする為に2杯程にし、他のダイエットも色々試していますが、C COFFEE程効果が現れた物はまだないですね。ずっと続けていきたいです。
体重変化 49kg→47kg
使用期間 6ヶ月以上 友人が飲みはじめたときき、慌てて購入。食べすぎる前に4粒ずつ飲みましたが、安心して結局１日8粒以上飲むのがあたりまえに。３年は飲んでますが２キロ減りました。食事を減らせばもっと減っていたと思います。食べる前に飲むからたくさん食べる、これが自分自身がダイエットできない理由だと思います。
体重変化 49kg→47kg
使用期間 2ヶ月 夏バテの時に食べてました。もちろん食べる量が少ないので体重落ちます。でも治ったら普通にご飯食べてるので戻ってきました。色々な味があるので飽きないのは良いと思います。他のダイエット食に比べて値段もお安い。
体重変化 49kg→47kg
使用期間 3週間 食事制限と合わせて少し減りました。 効果は抜群ですが、使い方を間違えると腰を痛めます。 動画サイトなどでしっかり調べてから使用することをお勧めします。 下腹よりは上腹、腕(肩)にききました。 安いし、続けばコスパは最高だと思います。
体重変化 49kg→47kg
使用期間 3週間 1日２日は何も無くでしたが、３日目からいきなり油まみれになりました（笑） トイレが油まみれになり、お掃除が大変です。 ナプキンをしないと下着をよごします。 汚した下着を洗濯機でガラガラ洗いましたが落ちなくて捨てました。 ですが、 効果あり オススメです。
体重変化 49kg→48kg
使用期間 2ヶ月 むくみが気になり出したので購入。体重は減ってはいないけど、上昇中が現状維持になったので良かったと思う。粒が大きめ。一回一粒でいいのは楽。寝る前に飲むと、朝起きてからトイレに行ったあと、体が軽くなった感じになった。
体重変化 49kg→48kg
使用期間 2週間 朝と昼で半錠ずつ飲んでましたが、 吐き気と震えがすごいです。 アイライナーも書けないし、まともに化粧ができないです。 夜のお仕事だったので、周りの上司達には全身震えが止まらないせいで、 迷惑をかけました。 あまりおすすめはしません。 ただ食欲がわかなくなると言うところに関しては、 効果はあると思います。
体重変化 49kg→48kg
使用期間 1ヶ月 MサイズLサイズ買ったが 両方ともウエスト部分は 程よいサイズ感やったけど 太もものゴム？レース部分が キツすぎて足痺れてくるし 履くのやめた。 脚やせ効果期待したけどキツすぎ。 もうちょっと痩せてからじゃないと あかんのかな？
体重変化 49kg→48kg
体重が減るというか引き締まる感じがしました。 産後のお肉がなかなか落ちなかったですが、 ガーウィダンスを初めてウエストが徐々に締まりました。難しい動きはないので誰でも続けられそうです。食べ物も気を付けたらもっと痩せるのかも。
体重変化 49kg→48kg
使用期間 1週間以下 使用して2日目ですが昨日の晩寝る前に二粒飲んでみました！ 朝起きるとお腹がゴロゴロゆうてガスが弾けてるような音が聞こえながらもお腹もぴーぴーになったのでお通じは少しでも良くなる気がします( * ˊᵕˋ ) １ヶ月晩御飯前に４粒ほどとって６時以降食べないダイエットも一緒にしてみようと思います！
体重変化 49kg→48kg
使用期間 1週間 数年前に購入。運動量がなかなかなもので、普段運動不足の人間には相当しんどい。一週間ほど頑張りましたが、結局やらなくなりました。ただ、しんどいだけあって即効性はすごい。鏡に映る姿が変わっていくのを見るのは楽しかったです。 久々にまた頑張ってみようと思います。
体重変化 49kg→48kg
使用期間 1ヶ月 友達の勧めで飲み始め、1ヶ月続けてみましたが私には効果があまり無かったように思います。もともと便秘には悩んでいなかったため、その辺の効果もあるのかは分かりませんでした。しかし、体重が増えることはなかったので、体型キープには良いのではないかと思います。
体重変化 49kg→48kg
使用期間 1週間以下 3日間のファスティングに使いました。 好転反応なのか、初日は頭痛・2日目は下痢で苦しみましたが、 3日間チャレンジして体重は−1.5キロ お腹がペタンコになりました。 定期的に続けて体の中をリセットし、健康的に痩せたいと思います。
体重変化 49kg→48kg
使用期間 2週間 お腹が空いて、間食にお菓子をたべすぎた。なので、思ったより痩せず、辛かった。昼は職場なのでできず、夜がメインだったが、すぐにお腹が空き、イライラしてしまった。他社に比べてみると、やすいけどリピなしです。
体重変化 49kg→48kg
使用期間 6ヶ月以上 お通じが悪いのと、ダイエットに焦り購入しました。一瞬お通じは改善されましたが、体重は減っていません。比較的価格が安いので、ダイエットというよりはお腹のために飲んでいます。広告ほどの効果はありませんでした。
体重変化 49kg→48kg
使用期間 1週間 少々の間食はあったものの、結構真面目にストイックに取り組みました。 あまり体重に結果はでなかったものの、むくみはかなり取れたように思います。 １日目は身体がかなり軽く感じ、研ぎ澄まされた感覚でしたが、2日目3日目あたりは結構辛く、このダイエット特有の頭痛もありました。 もともと食べすぎの人は効果出るかもしれません。 ウォーキングやらコアリズムやらと併用でしたがこんなにも落ちないのかと驚きました。 しかし、7日目あたりで突然の生理が。 もともと生理不順なので本当に突然でしたがアチャー！でした。 生理が終わった後にやっていれば結果はかなりかわったかもしれません。 ダイエット自体は7日間メニューが課せられていてなかなか新鮮でおもしろかったですが、タイミングも悪かったですね。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 49kg→51kg
使用期間 1ヶ月 うーん・・。 こうかはあまりありませんでした。 広告を、何回も見ているうちにすごいと 感じ始め思わず購入してしまいました。 なにもかわらない。 ガードルより悪い。 逆に増えている。 ただの暖かいパンツです 残念でした。
体重変化 49kg→51kg
使用期間 3週間 結構前に使用しました、体重は減るどころか増えてしまいました 食事制限しない、運動しなかったからかもしれません。でも、 私には合わなかったのだと考えています 酵素は身体にいいと聞いていたので健康にはいいとおもいます 健康サプリとしておすすめしたいです
体重変化 49kg→51kg
使用期間 1ヶ月 普通のカロリミットも効果ありませんでしたがこちらもダメでした。むしろ太りました。食事制限もしてますし、水泳・ストレッチもしています。もちろん、これだけでやせるとは思っていませんがもう少し効果がわかるものかと期待していましたが（太りにくくなるとか）… ただ、こちらの錠剤は飲みやすいです。
体重変化 49kg→50kg
使用期間 1週間以下 飲んだら便秘になります。おならが出やすくなったような気も...。それと、ドカ食いしてしまったせいか、飲んでも相殺されて効果は出ず。1キロ増えました。それはそうと、ドカ食いを無しにしても効果は無いと思います。少なくとも、食事制限を行い毎日運動と筋トレを徹底している様な人ならば分かりません。しかし、その様な人にはダイエットサプリなど必要無いでしょうし、結果的に無意味な薬です。
体重変化 49kg→49kg
使用期間 3週間 味はとても美味しくて続けやすいです。時間を置くと、粘り気がでて満腹感はあるものの、痩せない… 初回お試しでベリー味を選びました。 2種類味がありましたが、こちらのほうがクチコミどおり甘酸っぱく美味しかった。
体重変化 49kg→49kg
使用期間 1ヶ月 まだ使っていませんが、使用した方の口コミを参考にしたかったので投稿しました。 年々痩せづらくなっており、確実に痩せられるものを探していますが、あまりに即効性があると副作用などはないかなども気になります。
体重変化 49kg→49kg
オンライン診療にてオゼンピックを処方してもらいました。一週間に１回の注射ということで、高額ですが手軽だしと思い、注射しました。 動けなくなるほどの倦怠感、吐き気など体調不良に見舞われ、仕事はもちろん家事もままならない状況になり怖くてやめました。効き目はあるかもしれませんが、やはり強い薬なのだと実感し、他の自分にあうダイエット方法やダイエットサプリを探そうと思いました。
体重変化 49kg→49kg
使用期間 3ヶ月 ダイエット目的ではありませんが、更年期の倦怠感と頭痛に悩み飲んでみました。即効性はありませんが、朝の目覚めが良くなってきたように思います。ほかのイソフラボンの商品ではあまり効果がなかったので、エクオールはおすすめです。
体重変化 49kg→49kg
使用期間 3週間 倖田來未さんプロデュースとのことで信頼をして頼んでみました。満腹感全然ないです。これで満腹感があると言う人、ほんとに？お腹はぐーぐー鳴るし、気持ち悪いぐらいお腹すきました。痩せるには自分との戦いかと思いました。
体重変化 49kg→49kg
使用期間 1ヶ月 ひどい便秘だったけど、これを飲むとお通じが良くなりますね。便秘改善にはなったと思う。 あと、体がポカポカしてきます。脂肪燃えてるのかな？って期待したんだけど、何故か痩せなかったなぁ。 飲み忘れたりするのが多かったせいかな？ きっと、きちんと飲み忘れずに続けるのが大事なんでしょうね。ズボラなのですぐ飲み忘れちゃう。
| 151センチ49キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 151センチ48キロ | 151センチ43キロ |
| 151センチ47キロ | 151センチ42キロ |
| 151センチ46キロ | 151センチ41キロ |
| 151センチ45キロ | 151センチ40キロ |
| 151センチ44キロ | 151センチ39キロ |
| 151センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 151センチのモデル体重 | 151センチの標準体重 |
| 151センチの美容体重 | 151センチの肥満体重 |
９年ほど前の話です。スーパーマーケットの鏡を見た時に、６０歳くらいの女性がいるなあ、と思ったら自分でした。ショックだったときにたまたまテレビで深夜にやっていたのを見つけ、購入いたしました。 ＣＭを見ながら一緒にやっていた期間が一か月ほど。テレビのように３週間で結果を出すのは無理でした。ビリーバンドがあるとないとでは大違いです。 ３月から始め、「痩せた？」と言われはじめたのが５月頃。７月には会う人ごとに驚かれました。 しかし一年後、婦人科系の開腹手術をしたので少しお休み。今も激しいものは痛くなってしまうのでできませんが、一日に５分くらいやっております。 腹筋の強いかたならお勧めですが、弱いかたにはきついと思います。筋肉痛にもなりましたが根性で頑張りました。私には効果大。ビリー隊長に会って御礼を言いたいくらいです。