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身長153センチで80キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（2度）の体重」です。
身長153センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 48.4kg |
| 20代 | 48.3kg |
| 30代 | 50.6kg |
| 40代 | 52.2kg |
| 50代 | 52.8kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、153センチ80キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（153センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 42.1kg |
| 美容体重 | 46.8kg |
| 標準体重 | 51.5kg |
| 肥満体重 | 58.5kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、153センチ80キロの方は下表のように「肥満（2度）」であることが判明いたしました。肥満（2度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 43.3kg未満 |
| 普通体重 | 43.3kg以上58.5kg未満 |
| 肥満（1度） | 58.5kg以上70.2kg未満 |
| 肥満（2度） | 70.2kg以上81.9kg未満 |
| 肥満（3度） | 81.9kg以上93.6kg未満 |
| 肥満（4度） | 93.6kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「153センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は51.5キロであり、 80キロは標準体重よりも28.5キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
153センチ80キロの場合、
BMI＝80kg ÷ 1.53m ÷ 1.53m = 34.2
という計算により、BMIは34.2になります。
前述の「肥満体重」「肥満（2度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（2度）のBMIは「30以上35未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「80キロの女性」と、これより3キロ少ない「77キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2656kcal | 3096kcal | 3536kcal |
| 30-49歳 | 2632kcal | 3072kcal | 3512kcal |
| 50-64歳 | 2488kcal | 2896kcal | 3312kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2557kcal | 2980kcal | 3404kcal |
| 30-49歳 | 2534kcal | 2957kcal | 3381kcal |
| 50-64歳 | 2395kcal | 2788kcal | 3188kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 80kg→65kg
使用期間 3ヶ月 Twitterで見かけて購入しました。値段は3ヶ月で6万円ほどです。過食気味で食べすぎては吐いてを繰り返していました。ラヨン漢方を服用してから食べすぎる事はなく食欲防御されてます！笑 運動も併用していたので痩せたのかな？これからも続けたいと思います！
体重変化 80kg→69kg
使用期間 6ヶ月以上 1年近く通いました 教えてもらえることを忠実に守れば 必ず落とせると思いました ただ、小麦粉外しと サプリを飲むことが私にはきつかったです 体重が減るたびに マシンのレベルを上げるたびに ありがとうございます と言われるのが 初めは不思議でしたが 二人三脚で私のボディメイクをしていると思うとがんばれました
体重変化 80kg→69kg
使用期間 6ヶ月 スタッフの知識も豊富で ダイエットのメカニズムを丁寧に教えてくれます 半年で辞めましたが 食事療法や 運動など 辞めてからもキープできるノウハウをしっかりと教えてくれました とてもオススメのエステサロンです 辞めたのは 忙しくなったからと 金銭的に余裕がなくなったからですが お金を貯めて また通いたいと思っています
体重変化 80kg→72kg
使用期間 6ヶ月以上 20代の頃使用しました。始めは無料のサンプルをもらいこれなら出来るかもと思い始めました。確かに置き換えなので痩せはしましたが〰高い‼味は自分で好きなものを選べたので良かったと思います。 コスパを考えると続けられなくなりました。
体重変化 80kg→75kg
使用期間 2ヶ月 基本、夜の食事との置き換えで、牛乳で割って飲んでました。お気に入りの味はすっきりマンゴーです。 最初のうちはこれ1杯だけでは物足りなく、満腹とまでは行きませんでしたが、だんだん慣れてくると我慢できるようになりました。 お昼は普通に好きな物を食べていたのでストレスも あまりなく、目に見えて落ちていくのは嬉しかったです。ただ、止めた途端にリバウンドが始まりました。
体重変化 80kg→76kg
使用期間 2週間 ルセフィと併用していました。 確かに食欲が抑えられ、3ヶ月で3キロ痩せましたが、体が慣れるのか、効果が出なくなってくるので、７mg →14mgと増やしました。結果、半年で5キロくらい痩せました。高価なのと、効き目が弱まってきたので 今はお休みしています。効果は出ますので、お金に余裕のある方はやってみる価値あると思います。
体重変化 80kg→76kg
使用期間 2ヶ月 トリプルビーを飲んでからAYAトレすると汗がたくさん出て一日中代謝が良いです。 体脂肪率も6%減で身体が締まってきました。 AYAトレは20分以内で終わるので時間が無い人でも続けられると思います。 あと4ヵ月。まだまだ頑張ります。
体重変化 80kg→76kg
CMをみて何となく買ってみました 一日3回、食後に飲むと次の日の朝からいつもと全く違う立派な便が沢山出たのでびっくりしました。笑 軽い運動と軽い食事制限で一袋飲み終わる頃には4キロも減っていたのでカロリミットのおかげだと思っています
体重変化 80kg→77kg
使用期間 2ヶ月 無酸素運動なので筋トレになるのは間違いないです。あと、これとは別に違う有酸素運動をしてるので効果がどれほどなのか、まだわかりませんが何かしらの効果はあるかも知れません。 ただ言えることは、かなり運動がきついですが、ゲームでレベルが上がったりすることが好きな人は結構耐えれます。
体重変化 80kg→77kg
使用期間 1ヶ月 ネットをみるたびに広告が出ていたので、良いのかなと思って購入しました。 飲むのを忘れたり・・・飽きたり・・・。 真面目に飲みませんでしたが、３キロ痩せました。 体重が体重な為、スムージーで痩せたかはわかりません。
体重変化 80kg→78kg
使用期間 6ヶ月以上 元々化粧品をＤＨＣで購入していて、その中のチラシを見て良さそうだなと思ったのと、ちょうどキャンペーンがやっていたので購入しました。 最初はサプリだけで…と思いましたが、飲み続けていたら何となくお腹周りが少しスッキリした気がしました。 体重は思うようにスルスル落ちるわけではないですが、体重というよりは体型が少し改善して良かったと思いました。
体重変化 80kg→78kg
使用期間 1ヶ月 味の種類や甘さも私好みだったので、美味しく飲むことできましたが、大食いだった私には少しもの足りなさがあり、しっかりと体重を落とすまでには続かなかったです 水分をもっとおおく取ればよかったのかなぁとも思いました 結局は自分とのたたかいだと思いました
体重変化 80kg→78kg
何のサプリメント試しましたが、全くや痩せませんでしたが、こちらのサプリメント試してみようかなーって思って購入しました。10日でニキロ体重が落ちませんでした。目標は20キロです。飲む時間は夜二個です。買ってよかったと思います。運動は一切していません。
体重変化 80kg→79kg
使用期間 1ヶ月 一カ月使用して、まあまあ良かったです。 あまり普段と変わらない生活をしていまのでいまいち痩せませんでしたが、運動や食事制限は、やっぱり必要かなっと思いました。続けはられなかったので星はよっつです。少し痩せれたので評価高めです
体重変化 80kg→79kg
使用期間 3ヶ月 飲みやすいので毎日続けられました。 とくに目立った効果はないものの、体脂肪率は減っていくので効いているのかな？と思います。 高いのですつづけるのが難しくなり、やめました。 広告で気になり購入しましたが、解約手続きは簡単に出来ました。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 80kg→88kg
使用期間 3ヶ月 ネットで広告を見て、内臓脂肪が減るならと思い、定期購入をしました。 しかし、結果は痩せるどころか増える一方。まあこれは、過食期に入っていたせいもあるのですが。 便通も変わらず、何も変わらず。三ヶ月目の便がきたところで、これはダメだなと思い、解約してもらいました。解約はスムーズでした。
体重変化 80kg→81kg
使用期間 1ヶ月 まだ一カ月なのであまり効果は感じませんが、便通はよくなりますし、胃もたれや食べたあとのつかれなどはないので、血糖値は抑えられていると思います。もう少し続けてみます。黒い色の便になるのはお薬の成分の関係かもしれません。
体重変化 80kg→81kg
使用期間 4ヶ月 広告の初回５００円につられて購入しました。が結局定期購入しないとダメでした。飲んでみての感想は特に何も効果は…定期購入と一緒に届く冊子の体験談のように体重は全く減りません。効果が全然無いので段々飲むのも嫌になり余るように。。でも３カ月だか四カ月は定期購入を辞めれないので、無駄にお金は払いました。今は定期購入辞めましたが、まだ余ってます。私はあまりお勧めしないです
体重変化 80kg→80kg
使用期間 3ヶ月 3ヶ月飲みましたが特に痩せることも無く、やめました。 やはり、適度な運動が必要ですね。 便通が良くなったということもありませんでした。 体脂肪率も減りませんでした。 飲みだけ、というのはやはり有り得ないんだなあと再確認しました。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 未使用 ネットで購入したのですが、持病がある方は飲めないので確認不足があった私も悪いのですが、購入に至るまで担当の方とLINEでやりとりしてたので教えてほしかったと思います。購入後は、担当の方が変わりその方からは個人的に担当の方からLINEは来なくなりました。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 1週間以下 インスタを見て購入しましたが、私には合わなかったようで、とにかくお腹が痛くなりトイレばかりで仕事になりませんでした。便秘気味の人には良いかも知れませんが。次の購入はないですね。体重の変化はありませんでした。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 3ヶ月 一年こつこつ続けるつもりで購入。運動負荷が選べて、ゲーム途中でも変えられるため、無理なく続けられます。 最初は毎日続けなくてはという義務感もありましたが、逆にゲーム内アドバイスで「毎日じゃなくても良いので、楽しく続けましょう」と言われてからは楽しさ重視で考えることができています。今ではストーリーの続きとミニゲームが楽しみです。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 3ヶ月 夜に置き換えダイエットでやりましたが、痩せませんでした。満足感もあるとのことですが、飲むと逆にお腹が空きました。味は、比較的どれを飲んでも美味しかったですが、効果がイマイチ出なかったのでこの評価にしました。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 4ヶ月 YouTubeCMで「定期縛り無し￥500」につられ購入。実際は初回後3回は継続しないと解約出来なかった。食前に飲んでも食欲は変わらない。置き換えにしても満腹感は無い。更年期に入り食欲旺盛になってしまった私には、効果がありませんでした。お通じも解消される事はなかったです。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 4ヶ月 LINEの広告に出て来てたので、気になってすがる思いで試してみました。 が、口コミで見るようなトイレが爆発する程の便なんて出るワケもなく、元々便秘でもないので普段と全く変化もなく...体調も特に何も変化は感じませんでした。 やはり楽して痩せるものなんてナイ！ということですね 。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 1ヶ月 信用できそうな気がして、定期購入。夕飯後に4カプセル服用。元々下痢体質でしたが、お腹の調子はよくなりました。食事は量も質も変えていません。１ヶ月後体重の変化はほぼなし。半年くらいは様子見てまた投稿します。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 5ヶ月 置き換えもしてみましたが効果が見られませんでした 便秘解消にはなったので良かったと思いますが体重の変化は無かったです。 もっと効果的な使用法があったのかもしれませんが 勉強不足だったかも知れませんが 解約させて頂きました。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 1ヶ月 効果があったかどうか正直わかりません。 ただ食事に気を使ったわけではないので、太らなかっただけマシでしょうか。 飲んでから空腹だと、少し胃がムカムカするような感じもありました。 金額も1ヶ月分で結構しますし、もう飲むことはないと思います。
体重変化 80kg→80kg
使用期間 未使用 6月に無料相談をしてその時に申込みをしました。大変混んでおり順番に案内をしており１～２ヶ月待つとの事でした。その時の担当者から申し込んだ本人から問い合わせをしてもらっても、いつになるかは回答できないので、連絡を待っていて下さいとの事でした。その後、一切連絡がなくやっと連絡が来たのが約３ヶ月後の８月末でした。初回のセッションについて話をした時に「ライザップがこちらの不手際で・・・」と言うので放置されたのか不明ですがモチベーションが下がってしまい、さらにメールの名前も間違えているし、こちらから電話をしたところ担当者が不在なので後日担当から掛けるような事を言いながら一切掛けて来ず。。。いろいろなトラブルはあるにせよ、かなりの高額なお金でダイエットをする気持ちがすっかりなくなりました。良いかどうかは別として対応に疑問を持ってしまった以上入会はやめました。
| 153センチ80キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 153センチ79キロ | 153センチ74キロ |
| 153センチ78キロ | 153センチ73キロ |
| 153センチ77キロ | 153センチ72キロ |
| 153センチ76キロ | 153センチ71キロ |
| 153センチ75キロ | 153センチ70キロ |
| 153センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 153センチのモデル体重 | 153センチの標準体重 |
| 153センチの美容体重 | 153センチの肥満体重 |
ストレスから摂食障害になり治療。完治後は驚くほどの体重増加。数年自己流なダイエットで失敗を繰り返していたところにサンプルを頂いたので購入しました。こちらの商品は嫌な味もなく、価格もお手頃でしたので無理なく続けることができ、結果的には20キロ以上の減量が叶いました。 最初にガツンと痩せられたので、その後はこちらの商品は使わず運動と食事だけでじわじわ10キロを落とし、維持出来ています。 大幅減量にオススメです。