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155センチ49キロ女性の
見た目・芸能人・BMIを徹底調査

身長155センチで49キロという体重は、
見た目の観点からは「綺麗に見える美容体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「未知やすえ」「柴田理恵」等がいます。

目次



 

155センチ女性の平均体重は?

身長155センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

155センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 49.6kg
20代 49.6kg
30代 52kg
40代 53.6kg
50代 54.2kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

155センチ49キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、155センチ49キロの方は下表のように美容体重と言われる体重に最も近くなっていました。
美容体重とは、美しさと健康をどちらも兼ね揃えた体重と言われています。


見た目と体重の関係(155センチの場合)
モデル体重 43.2kg
美容体重 48.1kg
標準体重 52.9kg
肥満体重 60.1kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

体型が155センチ49キロ前後の女性芸能人

体型が155センチ49キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

155センチ49キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、155センチ49キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。

健康に関する体重(155センチの場合)

名称 体重
低体重 44.4kg未満
普通体重 44.4kg以上60.1kg未満
肥満(1度) 60.1kg以上72.1kg未満
肥満(2度) 72.1kg以上84.1kg未満
肥満(3度) 84.1kg以上96.1kg未満
肥満(4度) 96.1kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「155センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は52.9キロであり、 49キロは標準体重よりも3.9キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。

参照:若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット(厚生労働省)
参照:日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明

 

155センチ49キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

155センチ49キロの場合、
BMI=49kg ÷ 1.55m ÷ 1.55m = 20.4
という計算により、BMIは20.4になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「美容体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに美容体重のBMIは20、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。

 

49キロの女性が46キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「49キロの女性」と、これより3キロ少ない「46キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

49キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1627kcal 1897kcal 2166kcal
30-49歳 1613kcal 1882kcal 2152kcal
50-64歳 1524kcal 1774kcal 2029kcal

46キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1528kcal 1781kcal 2034kcal
30-49歳 1514kcal 1767kcal 2020kcal
50-64歳 1431kcal 1666kcal 1905kcal
 

155センチ49キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

はる 様
  (女性/27歳/155cm)
 
体重変化 49kg→43kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 ゼニカル
★★★
2019年1月25日 22:29
 

MD服用と同時に使いました。 ほとんどMD効果だったと思います。 元が便秘の為 ガスが溜まる感じの不快感でした。 友達や周りは激やせして ゼニカル無しは無理といってます。 ちなみに便秘ではないので 便秘の方には効果薄いのかと 思いました。 私は揚げ物の時だけ気休めでのんでます 飲むタイミングは食事後1時間すぎると 効果ないので 気をつけてください!

あと一年 様
  (女性/48歳/155cm)
 
体重変化 49kg→45kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 優光泉酵素
★★★★
2019年4月8日 10:54
 

一度こちらの商品で、半年くらいかかってトータル2キロくらい痩せたので、お休みしていた定期購入を再開しました。リバウンてしまったからです。後一年頑張ってまた、2キロほど痩せたいです。味が好みなので無理なく飲めます、

あい 様
  (女性/27歳/155cm)
 
体重変化 49kg→45kg  使用期間 3ヶ月
★★★★★
2017年6月27日 12:00
 

きっかけはともちんがインスタで紹介していたので、購入してみました♪味が美味しく、1日3回飲み続けれました!お蔭様で、置き換えすることができ、食事が減りました。結果、3ヵ月で4キロのダイエットに成功しました!!今も飲み続けています☆

めえ 様
  (女性/46歳/155cm)
 
体重変化 49kg→45kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2017年1月13日 11:09
 

毎日30分は使うようにしていました。テレビを見ながらステップを踏めるのが良かったです。30分だとじんわりと汗が出ます。大好きなビールも止めたらスルスルと体重が落ちました。が、続けることが出来ず現在はまた49キロになってしまっています。

みぃまま 様
  (女性/24歳/155cm)
 
体重変化 49kg→45kg  使用期間 6ヶ月
★★★
2016年8月28日 08:41
 

ブリトニーちゃんが飲んで痩せたとあったので定期購入で使用していましたが、これだけでは痩せませんでした。運動、食事制限をして痩せました! 健康飲料としては◎ ただだんだん飲むのがめんどくさくなってきてしまって消費できず解約。。 味は嫌いではなかったので飲みやすく◎ お値段が高いのがイタイです。。

カオリ 様
  (女性/28歳/155cm)
 
体重変化 49kg→45kg  使用期間 3週間
★★★★
2016年7月15日 16:34
 

置き換えは結果が見えやすいので、ちょっと太ったなーーーとか思った時にやるようにしてます。今回も3週間でしたがちゃんとマイナス2キロ。絶食系はリバウンド怖いし、栄養はとったほうがいいとおもいます! ベジライフは初めて置き換えに成功した酵素ドリンクなので気に入って愛用してます

みき 様
  (女性/28歳/155cm)
 
体重変化 49kg→45kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2016年6月16日 12:49
 

今までにない効果を実感できて満足です。 1ヶ月間、朝食前に毎日1カプセル飲んで少しの運動と食事制限で49kgから45kgまで落とせました(^^)v 2カプセル飲むと喉カラカラになって脱力感もあったので1カプセルで十分だと思います。 体調も良くなるのでもう少し飲み続けてみます。

くら 様
  (女性/17歳/155cm)
 
体重変化 49kg→46kg  使用期間 1ヶ月
★★★★★
2022年3月13日 20:27
 

コンビニに売ってたので買いました。なんといっても味が美味しいです。最高です。お弁当とかにも入れてもらってます。特にマスカットとぶどう味が好きです。これからもずっと食べたいですゼリーだいすき!!!!!!

ひじき 様
  (女性/42歳/155cm)
 
体重変化 49kg→46kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 ナイシトールZ
★★★★
2020年8月26日 07:54
 

痩せたいというより、むくみ対策の為に買ってみたのですが、効果ありました。特に生理前のむくみが全くなくなりました。気付いたら体重も落ちてました。1日3回だと胃が痛くなってしまうので、最初の2ヶ月は朝晩の2回に5粒ずつ、3ヶ月目の今は朝に5粒を飲むようにしています。

ぽこ 様
  (女性/35歳/155cm)
 
体重変化 49kg→46kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 BBX
★★★★
2018年12月15日 04:18
 

特に食事制限や運動はしていませんが飲み始めてから体重は落ちたので効果?あったのかとは思います。薬局で販売されているいわゆるダイエットものとは効果の差はあると感じました。あくまで私の個人的な感想です(^^)

楽して痩… 様
  (女性/45歳/155cm)
 
体重変化 49kg→46kg  使用期間 5ヶ月
★★★
2018年4月29日 00:24
 

食事の前に錠剤を飲むだけなので簡単です。ただ、常に持ち歩かないとなので、1番気になる外食の時に飲み忘れちゃう時もありました。痩せたけど、毎日のウォーキングと食事制限を同時におこなっていたので、大人のカロリミットの効果か出たのかは、わからないです。

しおり 様
  (女性/29歳/155cm)
 
体重変化 49kg→46kg  使用期間 1ヶ月
★★★★★
2018年3月21日 17:32
 

少しお値段はするけど、、、飲んだら本当に食欲が湧かないし、日に日に痩せていきます(^^) 皆さんが言う通り、ものすごく喉が渇くのでたくさん水分を摂るようになりますが、今まであまり水分補給をしていないのと頑固な便秘症だったので、逆に良い結果となりました!

匿名 様
  (女性/50歳/155cm)
 
体重変化 49kg→46kg  使用期間 3ヶ月
★★★★★
2017年6月26日 20:39
 

始めた当初も標準体重は下回っていましたが、年齢的に痩せにくい体になりつつあり、理想の体型からどんどん離れて行ってしまう恐怖から始めました。 高い金額を払っているんだからと、とにかく頑張り3キロ減。正直キツイですがそれなりに効果はありました。 卒業後も家でトレーニング、食事制限も続けて維持しています。 筋肉がつくのは本当に嬉しいです。 高い授業料でしたが、この先の人生をスリムに過ごせそうです。 施設は高級感があり、ゆったりセレブ気分が味わえました。

すーぽよん 様
  (女性/25歳/155cm)
 
体重変化 49kg→46kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2017年5月12日 22:49
 

ワンダーコアのサイトで購入しました。ゆっくりとクランチしたら腹筋がプルプルwww効いてる実感がわきました。やみくもにやるより1回1回をゆっくりやるのがコツですね。まったくお腹の筋肉がなくポヨポヨだったお腹。普段でもお腹に力が入るようになり夏に向けてこれからも継続していこうと思いました!!この一台で二の腕も鍛えられるのもいいですね。基本三日も続かないわたしなので確かにめんどくさいと思うときがあるけどそうゆうときはスタイルがいいモデルさんの画像を見て頑張ってます( 笑 )

あみ 様
  (女性/22歳/155cm)
 
体重変化 49kg→46kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2016年2月26日 10:47
 

一人暮らしのため栄養価のバランスが偏りがちになって デブったので 週5平日の夜ご飯置き換えで 後は比較的好きなものをシェイク込み1500キロカロリー内でたべるというゆるゆるダイエットをしてました。 職業はマッサージ師。まあまあ重労働で、1日1500を切るとバテちゃうので…。お菓子も普通に食べてました。 休みの日は1時間歩いたり、走ったり。 2ヶ月で3kg。2万くらいかかったかな? 肌がニキビがちだったのにツルツルしたことと イチゴ味が特に美味しかったのを覚えています。 腹持ちは三時間くらいで小腹が空きますが、 風呂に入って 炭酸水を飲んで寝ることで誤魔化してました。 高いけどそれなりに腹持ちもいいし、味もよい。ストレスを感じず痩せれたので4つです。

みたむ 様
  (女性/33歳/155cm)
 
体重変化 49kg→47kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 防風通聖散
★★★
2024年7月11日 23:56
 

確かに便通はよくなったけど、めっちゃ痩せたわけでもないです。長期で飲むと副作用もあるみたいなので、一旦辞めました。ただ、むくみはとれやすくはなったかな?とは感じましたね。お腹空かないなってときもありました

れん 様
  (女性/33歳/155cm)
 
体重変化 49kg→47kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2021年8月16日 17:15
 

お守りがわりに外食時に飲んでいます。 これを飲むと次の日にお通じがよくなる気がします。大人のカロリミットを服用していた時期もありましたが違いを感じることはありませんでした。 これからも気が向いたときにこちらを使うつもりです。

m 様
  (女性/51歳/155cm)
 
体重変化 49kg→47kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2021年8月10日 07:41
 

最初の1週間で3キロ減り、期待しました。パッケージデザインはとても可愛いし味は美味しくとても飲みやすかったです。しかし、お金がかかるので半年以上飲み続けましたがそれから体重減少などはなく、成果が出なかったので解約しました。

あられ 様
  (女性/23歳/155cm)
 
体重変化 49kg→47kg  使用期間 1ヶ月
★★
2021年4月30日 17:01
 

食べすぎてしまった時に飲む感覚で続けてて、 体重も学生の時に変なダイエットをしすぎて頑張っても減らない体重が今では徐々に... 営業職でひたすら歩いて夜も遅いから食べすぎたなと思った時に飲んでます 次の日の朝にはモリモリでます

痩せたい 様
  (女性/25歳/155cm)
 
体重変化 49kg→47kg  使用期間 1週間以下
★★★★
2018年7月25日 12:52
 

口コミを見て購入しました。 輸入品だったので、1週間ほどかかりました。 カリスという輸入代行業者を利用。 説明通り朝1錠飲むと、本当に食欲がなくなります。 食べ物に興味がなくなるというか…気がつけば何も食べず夜になってたり… 副作用は口の渇きが気になりました。 3日目の夜、それまで調子にのってほとんど食べずにいたら、出先で今までに体験したことのない腹痛に襲われました。 本当に救急車を呼ぼうか迷ったくらいです。 その後は腹痛はありません。サプリが原因かは分かりませんが胃か腸が荒れてしまったのかもしれませんが、少しでもやっぱり食事はした方がいいですね。 今使用しはじめて4日、-2kgです。 食欲抑制に関しては効果抜群です。

 

155センチ49キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

えりぶた 様
  (女性/48歳/155cm)
 
体重変化 49kg→54kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 カーブス
★★★
2023年10月27日 23:07
 

月1回、各種測定があります。 筋肉がついたから体重が増えている、と言われるのが謎です。計測した内容は写メ出来ません。折れ線グラフで、ゆるく上がったり下がったりを繰り返しています。 引き締まった感もないし、体重増えるし。1年以上、通っていますが、痩せないです。閉経のせいかと思われます。 ですが、運動は気持ちがよく、プロテインも美味しいです。

るん 様
  (女性/52歳/155cm)
 
体重変化 49kg→52kg  使用期間 1週間
評価なし
2023年9月26日 02:13
 

過食症で処方して頂きましたが食欲を抑えることは出来ませんでした。 結局、食べて吐いてを繰り返してしまい、しんどい。 吐くのを疲れて、寝てしまい、結果太ったりしてしまいました。 摂食障害なので拒食症で47kgまで落としましたが、過食症は治らず、繰り返してます。

魔女 様
  (女性/43歳/155cm)
 
体重変化 49kg→52kg  使用期間 6ヶ月
★★★
2021年5月21日 07:27
 

毎日3粒飲んでました。お通じはよくなったけど、その分、余裕がでて余計に食事の量がふえ、結果太った。食事制限にきおつければよいのかと、おもいました。結果どんなサプリでも食事制限と運動しないとやはり、痩せないと実感

hk 様
  (女性/17歳/155cm)
 
体重変化 49kg→52kg  使用期間 未使用
評価なし
2016年8月17日 22:15
 

ラジオで聞いたのでいいのかとおもいましたが。。。 みなさんの評価を見t瑠とあまりよくなさそうなので、どうしyぷかとまよってます。 母親にいいかなとおもったのですが。。。 もっといい効果の出る商品はないんでしょうか。 親がもっときれいになってくれる商品。。。 何かありませんかね。 やっぱり、口コミは大事なんですね。

ヒロ 様
  (女性/48歳/155cm)
 
体重変化 49kg→52kg  使用期間 6ヶ月
★★
2016年5月5日 15:34
 

全く痩せなかったです。 「入浴前に飲むと良い」と言われましたが、効果無し。 最初の500円につられて購入しましたが、失敗でした。解約する電話もなかなか通じなく、出たスタッフの対応は良くも悪くも無い感じでした。 合わない人が多いので要注意です。

匿名 様
  (女性/50歳/155cm)
 
体重変化 49kg→52kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 美禅食
★★
2016年4月24日 18:23
 

味はいいのですが、効果はゼロです。なぜか太ってしまいました。一食置き換えしているし小食にしているのに。とても残念です。もう一年以上飲んでいるので私にはあわないのかと思います。痩せないと気分もイライラしてきます。

ミミック 様
  (女性/41歳/155cm)
 
体重変化 49kg→51kg  使用期間 4ヶ月
使用商品 生酵素
2017年4月3日 11:48
 

よくばりキレイの生酵素飲みましたが、ピクリとも反応無しでした。普通に考えたら酵素が入っていたとしても、あんな小さな粒にどれだけ入ってて、何十粒飲めば効いてくるのかを考えてませんでした。解約も4ヶ月頼まないと出来ないし、買った時にはサイトにもそんな事は書いて無かったです。普通に飲料としてエッセンシアの酵素飲んでますが、そちらの方が効果が良いし、酵素は生野菜で取るか、ダイエットはファスティング(きちんとした回復食の期間も含む)をやった方が良いです。今はリンパエステに通ってファスティングを併用し、48キロまで落とせました。サプリで痩せようなんて甘いので、一度よく考えてから自己責任で購入して下さい。

ぞう 様
  (女性/47歳/155cm)
 
体重変化 49kg→50kg  使用期間 1ヶ月
★★
2020年9月15日 12:04
 

イロイロ試しましたが、やはり飲むだけで痩せるというサプリはないとおもいました。。。。 可もなく不可もなく値段がやはり安くはないので、続けることをやめました。運動する前に飲んだり、お風呂入る前に飲んだりしましたが、痩せることはなかったです。

かず 様
  (女性/41歳/155cm)
 
体重変化 49kg→50kg  使用期間 1ヶ月
★★
2020年5月4日 21:21
 

まったく変化なし。。。というか、増えてしまいました。飲んで便通が良くなったという訳でもなく。。まだ、1ヶ月だし、継続すれば痩せるのか。。。現在、考えてるところです。四十過ぎると、なかなか痩せないです。

けえ 様
  (女性/45歳/155cm)
 
体重変化 49kg→50kg  使用期間 6ヶ月以上
★★
2019年2月10日 16:42
 

ダイエット目的で購入。体重変化は無し。ただし、軽く便秘気味でしたが、排便がある日が増えました。夜に1錠飲んでいましたが、2錠にしたほうが、定期的に排便があります。 年齢的に、そんなんじゃ痩せないなーと現実を知った次第です。

 

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155センチ47キロ 155センチ43キロ
155センチ46キロ 155センチ42キロ
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155センチの見た目に関する体重ページ
155センチのモデル体重 155センチの標準体重
155センチの美容体重 155センチの肥満体重
 

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