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身長155センチで73キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（2度）の体重」です。
この体型に近い芸能人には「近藤春菜」「やしろ優」等がいます。
身長155センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 49.6kg |
| 20代 | 49.6kg |
| 30代 | 52kg |
| 40代 | 53.6kg |
| 50代 | 54.2kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、155センチ73キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（155センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 43.2kg |
| 美容体重 | 48.1kg |
| 標準体重 | 52.9kg |
| 肥満体重 | 60.1kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が155センチ73キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、155センチ73キロの方は下表のように「肥満（2度）」であることが判明いたしました。肥満（2度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 44.4kg未満 |
| 普通体重 | 44.4kg以上60.1kg未満 |
| 肥満（1度） | 60.1kg以上72.1kg未満 |
| 肥満（2度） | 72.1kg以上84.1kg未満 |
| 肥満（3度） | 84.1kg以上96.1kg未満 |
| 肥満（4度） | 96.1kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「155センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は52.9キロであり、 73キロは標準体重よりも20.1キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
155センチ73キロの場合、
BMI＝73kg ÷ 1.55m ÷ 1.55m = 30.4
という計算により、BMIは30.4になります。
前述の「肥満体重」「肥満（2度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（2度）のBMIは「30以上35未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「73キロの女性」と、これより3キロ少ない「70キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2424kcal | 2826kcal | 3227kcal |
| 30-49歳 | 2402kcal | 2804kcal | 3205kcal |
| 50-64歳 | 2271kcal | 2643kcal | 3023kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2324kcal | 2709kcal | 3094kcal |
| 30-49歳 | 2303kcal | 2688kcal | 3073kcal |
| 50-64歳 | 2177kcal | 2534kcal | 2898kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 73kg→65kg
使用期間 2ヶ月 夜を置き換えました。 味はとても美味しいので2ヶ月続けられましたが、辞めて夜にお米を食べ出した途端、いっきょにリバウンドしてしまいました…一生続けるのは無理です 笑 やっぱり運動して痩せるのが1番良いんでしょうね…
体重変化 73kg→68kg
使用期間 6ヶ月以上 食後にすぐ飲む必要がありますが、1時間後になる事も多かったです。袋の底にいつも何故か一粒か二粒、残ってしまうのが、面倒でちょっと残念。コレステロール値が（高めですが）そこそこで止まりました。血がサラサラになったかどうかはわかりませんが、続けていきたいです。
体重変化 73kg→68kg
使用期間 2ヶ月 なるべく楽して体重を落としたいと思って話題になってたから購入しました。 まずは半錠を3時過ぎに飲んでみたら 空腹感はあるけど食べなくても大丈夫って感じで 副作用によくある動悸のようなものが軽くありました。 それから約2ヶ月の間ずーっと昼食後3時くらいに半錠だけ飲んで過ごしてます。 運動はしてません。子なしの専業主婦ですが夕飯にお米を食べない、そもそも食べる量が少なくなったからか体重は減ってきました。 これから筋トレを初めて見た目にも痩せていこうと思います。
体重変化 73kg→68kg
使用期間 3ヶ月 爆裂太っていた20代中頃（10年ほど前）にDVDのベリーダンスを自宅で真夏にやっていました。 73キロはジムに行っても膝が痛くなってしまうレベルだったので、少し運動に慣れるために楽しく続ける事でそこそこ減りました。 運動に慣れ、ジムに通ったところ、人生最初のダイエットかつ若かった事もあり、19キロほど痩せました。 愉しく続けられるのがいちばんですね。
体重変化 73kg→68kg
使用期間 6ヶ月以上 きっかけは、朝のパワーが欲しくて。５９歳の主人は、初日から効果があったようで身体が楽に動くと大喜び。私は、三日目に痛かった膝を忘れしやがんで物を拾ってる事に驚きました。二人ではお試しが足りなくなり６袋コースを自ら購入。その際、オペーレーターの方から「飲んで３０分後から少し運動すると効果的」アドバイスを受けました。朝飲んで駅までの１５分をバスから徒歩に無理なく変更したところ、いつの間にか２キロ体重が減りました。飲んで半年の今では、バスもたまに乗りますが５キロ減量。食事は、好きなチョコやアイス食べてしまうけど増量してません。主人は、他のサプリのファンに転向してしまいましたが、私は、減量目的ではなかったのに夢のようなサプリに出逢えたと感謝しています。
体重変化 73kg→69kg
使用期間 1ヶ月 まだ使用歴が浅いので効いている実感があまりないです。 少し痩せましたが薬の効果よりも意図的に食べる量を減らしているだけかも… 日中はご飯をセーブできても夜食食べちゃうし… 薬が高いのと持続性がわからないのでなかなか難しいですね
体重変化 73kg→69kg
使用期間 6ヶ月以上 ちょっと太りすぎたので、健康維持もかねて入会しました。 体重はあまり変わりませんが、周りの人からやせたねとか引き締まっていると言われるのでいいかなと思っています。二の腕も振り袖状態でなくなってきています。マシンは、早く動かせば動かすほど負荷がかかるので、全力でがんばると汗だくです。効果がない人は、マシンの時もっと早く動かすといいのかなと思っています。間食も結構毎日食べてこの体重なので、夏に向けて食事も気をつけてあと５キロ減らそうかなと思っています。勧誘とか成果とか時々きかれますがにっこり笑って聞き流しています。たまに違うカーブスにいきますがそこそこでびみょーに違うので近くに何件かあるなら お試ししてもいいかもしれません。
体重変化 73kg→70kg
使用期間 6ヶ月以上 これのおかげで体重が減ったというより、せっかく飲んでるんだから健康を意識しよう！と思ったのが良かったんじゃないかなー。 体調がいまいちな時に飲むと動悸やのぼせ感があったり、体質にもあまりあってなかったかもしれない。
体重変化 73kg→70kg
使用期間 2ヶ月 ダイエットを決意し購入。最初は朝夕置き換えで飲んでいたのですが、甘さに飽きがきてしまい、結局やめてしまいました…。体重も若干落ちましたが、朝夕置き換えているので、これくらいは当たり前と言うか、想定の範囲内でした。次買うかは分かりません
体重変化 73kg→70kg
使用期間 3週間 リポドリンでマイナス9キロのダイエットをしてからリバウンドし、ナイントリキャップスやヘルプボディ、スリムレッグ、ヤンヒーなど色々試してきて一番可もなく不可もない感じのサプリ 毎朝ひとカプセルを3週間、食欲抑制効果ははぼちぼち、体重も一気に落ちるわけでもなく。 不眠や動悸などもなく効果も全体的に普通です。
体重変化 73kg→71kg
使用期間 2週間 飲んだだけで体重が減るわけではない 揚げ物や、焼肉、などカロリーがヤバそうなの食べて増えていた体重が増えなくなった！ 便に油が交じるので、トイレ掃除は勿論頻繁になるし、最初のうちはおならで油が出てきちゃうので、ナプキンなど必須だと思います
体重変化 73kg→72kg
使用期間 1ヶ月 ネットで広告をみかけ口コミを読んでつい購入してしまった。定期購入は嫌いなので単品で売っているサイトを見つけ購入。体質に合わないのか全く痩せなかったです。特に副作用はなし。何も変えず体重を減らすというのは所詮無理と思いました。
体重変化 73kg→72kg
使用期間 2ヶ月 1人目の産後に10kgほど太ったまま2人目を妊娠し、2人目の産後も3kgほど戻らず。結局、1人目の妊娠前に比べて13kgほど太ってしまったので、ダイエットのために購入しました。有名人の方も使用されているようだったので結構効果あるのかなと期待していたのですが、痩せませんでした。まだ授乳中でもあったので、とりあえず朝だけ置き換えて飲んでいたのですが、もっとしっかり置き換えが出来る状況であれば効果があったのかも知れません。飲んでいる期間は便通は良くなった気がしました。
体重変化 73kg→72kg
使用期間 6ヶ月以上 味は良いが、効果がない。 炭酸割りにして、夜置き換えで飲んでいるが、便通も体重も変わりなくて残念。 広告に釣られて定期購入したが値段が高いので、飲み切ったら終わりにする予定。フォローは丁寧にしてくれるので良い。
体重変化 73kg→72kg
使用期間 2ヶ月 クチコミに多くある様に排便時に油と混ざった便が出てきて「油をカットしている」のが目に見えて分かりますがそれだけで痩せるとゆうものではないですし、元々便秘に悩んでいた私ですがカスのような便に油が混ざっていて便秘なのは変わらずだなと思いました。 出てくる油がかなり臭うので(少量でも)飲むタイミングは仕事が休みに入る週末や予定のない時でないとオナラが出た時などに下着を汚して外にいられなくなるので注意した方が良いです。
体重変化 73kg→72kg
使用期間 1ヶ月 お腹が弱い人はかなりお通じが緩く（水っぽく？）なるので、そういう方にはオススメできませんが、 私は胃腸が割と強いので便秘軽減のために常用しています。解消ではなくあくまでも軽減のためです。 先日はちょっと旅行で食べ過ぎてしまったので、食事を元にもどしてサプリを補助的に服用しました。 一応ゆっくりと旅行前の体重には近づいてきています。 あとは運動などを積極的に取り入れる必要がありそうです。 サプリとしては気に入っているほうなので、 あとは自力で頑張ります。
体重変化 73kg→72kg
使用期間 1ヶ月 某有名製品よりお手軽な値段だったため購入。 思ったより不味くなく、普通に飲める味。おすすめするとしたら抹茶ラテとショコラですね。 かなり甘めの味なので、これを一杯飲むと他の甘いものを食べたいという欲求がおさえられている感じがします。コンビニに立ち寄るとついついストロー付きのドリンクを買ってしまいがちでしたが、これを飲んでから買わなくなりました。 食欲の落ちる夏、一食置き換えるのに良いと思いますよ。
体重変化 73kg→72kg
使用期間 1ヶ月 web広告でマイナス10kgとうたってますが、ほとんど効果なし 少しきな粉みたいな匂いがありましたが、味はバナナ味で飲みやすかったです。 腹持ちもあまり良くなく、チアシードが入っていると記載がありますが、ごく少量なので私は別途チアシードを追加して入れて飲んでました。追加のチアシードで少し腹持ちが良くなったような 約一ヶ月朝食をこのスムージーに置き換えましたが、マイナス10kgなんて程遠い話。やはり楽して痩せるなんて都合の良いものはないようです
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 73kg→75kg
使用期間 6ヶ月 友人に勧められて飲んでいました。 体重は減らす、むしろ増えてしまいました。 元々便秘気味ではなかったので便秘解消の効果は分かりませんでした。 この商品を飲んで痩せると言うよりは、食事や運動のサポート役のように感じました。
体重変化 73kg→75kg
使用期間 4ヶ月 ネットに広告があり試してみようと思いました。２月から飲み始めてドンドン太って行きます。便秘も酷くなりました。長く続ければいいのかと思いましたが、私には効果がありませんので、解約手続きを取りたいと思います。
体重変化 73kg→74kg
使用期間 2ヶ月 初めてのダイエットサプリ使用ということもあり期待して飲み始めましたがまったく効果が見られませんでした。 解約しようにも、土日は対応してもらえず、学生なので平日に電話することも出来ずにしばらくはお金を払うだけの生活が続きました。長期9日に入ったタイミングでようやく電話して解約出来ました。
体重変化 73kg→73kg
使用期間 1ヶ月 ダイエットでは効果はなかったが、便秘に効きました。 普段から1から3日に一度はでるにもかかわらず、残便感があり、すっきりしなかったが、飲むようになってからはツルッとでるようになりました。 ただ水を多く飲まないといけないので、辛い時があります。
体重変化 73kg→73kg
使用期間 3ヶ月 3ヶ月間、真面目に飲んだけど何の効果もなかったです。 高いお金出してもサプリでは痩せるわけないですね。わかっちゃいるけどラクして痩せたい！って思ってしまうもの。 悔しいけどすぐ広告を信じたくなる弱い私。。。
体重変化 73kg→73kg
使用期間 2週間 TikTokでサクセンダを見かけ楽して痩せる！の魅力に惹かれ挑戦。確かにお腹は空かないけど、体重は減りません。使用量を増やせば良いのかもですが高くて増やす勇気がまだありませんw。6mgで１ヶ月2万弱。
体重変化 73kg→73kg
使用期間 3週間 飲み始めてからひどい便秘に。 体質もあるのでしょうが、便秘が酷すぎて酸化マグネシウムを飲んで出すようにしていました。そのまま続けて3週間経っても、何も変わらないのでやめました。 体質によってそれぞれ異なるのだろうと思うので、わたしには合わなかったと諦めました。
体重変化 73kg→73kg
使用期間 2ヶ月 旅行中に食べ過ぎても大丈夫なように購入して 2ヶ月ほど飲んでいました。 痩せたりはないですけどこれを飲んでいたらちょっと食べすぎても太らない気がします。 痩せたい人には向いてないですが、今の体重をキープしたい方には向いています。
体重変化 73kg→73kg
使用期間 1ヶ月 色んな口コミを読んでみて、漢方なので良さそうだし自分に合いそうだったので、普通通りの生活をしながら１ヶ月飲んでみました。しかし便通が良くなるとか、代謝が良くなるとか、体重が減るなど特に変化はありませんでした。値段もすごく高いわけではないけど安くもないので、継続はしませんでした。
体重変化 73kg→73kg
使用期間 3ヶ月 友人にもらったことがきっかけで自分でも購入して毎日飲むようにしています。このほかに運動や食事制限をしている最中ではありますが特に変化はありません。単純に自分には合ってないだけかもしれないのですが。味は苦みはありますが慣れてくると特に違和感はありません。量が少ないですがちょうどいい量だと感じています。
体重変化 73kg→73kg
使用期間 2週間 お試し価格で購入し朝と夜食事前に4粒ずつ飲んでます。錠剤なので飲みやすいです軽い運動と食事やお酒を少し減らしていますが今のところ変化ないです。年齢的に代謝が悪く簡単には減らないと思うのでもう少し続けようと思ってます。
| 155センチ73キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 155センチ72キロ | 155センチ67キロ |
| 155センチ71キロ | 155センチ66キロ |
| 155センチ70キロ | 155センチ65キロ |
| 155センチ69キロ | 155センチ64キロ |
| 155センチ68キロ | 155センチ63キロ |
| 155センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 155センチのモデル体重 | 155センチの標準体重 |
| 155センチの美容体重 | 155センチの肥満体重 |
夜1回の使用で2ヶ月で10kg減りました。やめるとすぐ戻るのでキープするには運動と食事制限が必要かも。続けたいけどちょっと高いのが難点。飲みやすいし空腹感は解消されるし続けやすい。効果はある程度出ます。