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158センチ58キロ女性の
見た目・芸能人・BMIを徹底調査

身長158センチで58キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「小祝さくら」等がいます。

目次



 

158センチ女性の平均体重は?

身長158センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

158センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 51.6kg
20代 51.5kg
30代 54kg
40代 55.6kg
50代 56.3kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

158センチ58キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、158センチ58キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。


見た目と体重の関係(158センチの場合)
モデル体重 44.9kg
美容体重 49.9kg
標準体重 54.9kg
肥満体重 62.4kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

体型が158センチ58キロ前後の女性芸能人

体型が158センチ58キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

158センチ58キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、158センチ58キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。

健康に関する体重(158センチの場合)

名称 体重
低体重 46.2kg未満
普通体重 46.2kg以上62.4kg未満
肥満(1度) 62.4kg以上74.9kg未満
肥満(2度) 74.9kg以上87.4kg未満
肥満(3度) 87.4kg以上99.9kg未満
肥満(4度) 99.9kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「158センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は54.9キロであり、 58キロは標準体重よりも3.1キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。

参照:肥満と健康 | e-ヘルスネット(厚生労働省)

 

158センチ58キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

158センチ58キロの場合、
BMI=58kg ÷ 1.58m ÷ 1.58m = 23.2
という計算により、BMIは23.2になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。

 

58キロの女性が55キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「58キロの女性」と、これより3キロ少ない「55キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

58キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1926kcal 2245kcal 2564kcal
30-49歳 1909kcal 2228kcal 2547kcal
50-64歳 1804kcal 2100kcal 2402kcal

55キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1827kcal 2129kcal 2431kcal
30-49歳 1810kcal 2112kcal 2415kcal
50-64歳 1711kcal 1992kcal 2277kcal
 

158センチ58キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

匿名 様
  (女性/32歳/158cm)
 
体重変化 58kg→30kg未満 
★★★
2017年4月3日 02:25
 

札幌店にて。 先日受けて来ました。 技術の担当者は良かったが、コーヒー?タバコ?臭いスタッフがいたのが残念。 エステティシャンなら気を使うべきだと思います。 最後挨拶だけされましたがかなり臭ったので、他のお客さんはいやじゃないのかなぁという感じです。

くう 様
  (女性/39歳/158cm)
 
体重変化 58kg→42kg  使用期間 6ヶ月
★★★★
2017年6月19日 16:49
 

久しぶりに会った地元の友人たちに、おめでた!?と聞かれ、ダイエットを決意。筋トレと他の運動と併用でこちらを試しました。結果は13キロ減量に成功!リバウンドも多少気を付けてますが、今のところは大丈夫!特に飲みづらいこともないし、夜置き換えでしたが、お腹がすいて寝れないってこともありませんでした。

⭐︎ 様
  (女性/25歳/158cm)
 
体重変化 58kg→46kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 パルティール
★★★★★
2022年1月18日 14:54
 

口コミを見て驚きました。 ほとんどの人が始める前の人、大して使わず痩せないのクレーム。 私は何箇所かエステに通ったこともあり、痩せない理由は自分にあると思います。まず言われた通りやる、続けるこれは何をするにも絶対だと思います! パルティールさんの機械はやればやるほど効果は出ます!私はそのおかげでちゃんと痩せることができました!スタッフさんもいい人沢山います! 口コミは悪いこと書く人の方が多く投稿するんだなーと思い投稿させていただきました! 気に入ってやってる人もいるということ、迷ってる方は自分の目で確かめるのが1番だとおもいます!

sayaka 様
  (女性/26歳/158cm)
 
体重変化 58kg→46kg  使用期間 6ヶ月
★★★★
2016年7月14日 18:47
 

とにかく痩せたくって、 でも運動とか苦手だったので日常の生活で無理なくできるかと思って買ってみました。 さすがに履いてるだけじゃ痩せないかと思ったので軽くウォーキングもはじめたんですが、 締め付けはあるものの履いてて辛いって言うこともなく全然苦ではなかったです。 履いてるとあったかくなって汗もかきやすくなったように思いました。 結果としては痩せられたので、わたし的には買ってよかったって思いました。

あい 様
  (女性/20歳/158cm)
 
体重変化 58kg→47kg  使用期間 3週間
★★★
2022年12月24日 15:18
 

効いているのかわからない。 飲み始めたと同時にゆうさんそうんどうし始めたので少し痩せたのはそのおかげな気もする。もうすこしながいきかん試せばこうかがじぁかんできるのだろうか。もうすこしつづけてみようかなぁ、

ねこ 様
  (女性/35歳/158cm)
 
体重変化 58kg→47kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 ザントレックス
★★★
2020年11月3日 02:19
 

とても痩せますし、効果は確実にあるサプリです。 ただ、なんとなく鬱っぽくなります。他の知人も同じことを言っていました。 でも飲んでいくごとに段々と耐性がついてくるかも。 副作用ふくめわ覚悟を決めた人にはおすすめできます。

エトセトラ 様
  (女性/40歳/158cm)
 
体重変化 58kg→48kg  使用期間 3ヶ月
★★★★★
2017年6月19日 23:14
 

色々なエステに通いましたが、1番無理なく痩せられたのがIDM(川崎店)さんでした。 身体がガチゴチで、はじめは筋膜リリース?が痛く通いはじめは、続けるのを考えてしまいましたが、3回目ぐらいから心地よくなりました! スタッフさんは、気さくに色々なお話しが出来て、停滞期の時期も痩せるか不安になりましたが、食事・運動・エステコースの内容を予算内で(笑)見直して頂いたりと大変お世話になりました。 私にとっては、大満足でした。 追加のチケット購入も何度かありましたが、どこのエステに行ってもある事なので、私は特に気になりませんでした。。。 また、お金に余裕がでたらメンテナンスで通いたいなぁと思います。

匿名希望 様
  (女性/52歳/158cm)
 
体重変化 58kg→48kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 ゼニカル
★★★★★
2017年6月15日 00:20
 

皮下脂肪型肥満と診断されて 油と塩分が、体質に あわないと知ったので 油の吸収を押さえてくれる此方の商品を 選び正解でした。 ダイエットしてもこの年になると 痩せません 運動してもなかなか痩せません 油が出てくれるので ダイエット出来ました。 ちなみに炭水化物は 1日お茶碗三杯くらいは食べてます。

けーこ 様
  (女性/44歳/158cm)
 
体重変化 58kg→48kg  使用期間 3ヶ月
評価なし
2016年4月2日 12:03
 

三ヶ月のんで、10キロやせました。クスリは、2日毎にのみ、便秘用のクスリは、倒れるほどの腹痛があったので、一回飲んでそれ以降のみませんでした。飲んでるときは、動機や喉が乾き、日々体力は減退していきます。食べたくなくなるので、食べる量は、かなり減ります。こんなんで、痩せたので、クスリをやめるとすぐリバウンドします。 私は、お勧めできません。こんなんで痩せてもキープできません。

うどん 様
  (女性/29歳/158cm)
 
体重変化 58kg→50kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 サクセンダ
★★★★
2022年6月28日 17:27
 

自己注射は慣れれば痛くない。たまに内出血?して腹部にあざができる。弱い吐き気がずっと続くので食欲が落ち痩せる。効果はあるが、やめるとリバウンドする。日毎に単位を変えることができるため、内服のリベルサスより調節しやすい。

ゆきこ 様
  (女性/48歳/158cm)
 
体重変化 58kg→50kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2022年3月14日 06:19
 

運動だけでは痩せないと思い、このサプリを試してみました。ウォーキングと併用するとスルスルと体重が落ちていきました。ですが、歳をとるにつれ効果がなくなってきたように思うので今は服用していません。食事前に飲むといいかもしれません。

ぴ 様
  (女性/39歳/158cm)
 
体重変化 58kg→50kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 エルセーヌ
★★★★
2021年4月3日 18:03
 

痩せました、今のところリバウンドもありませんが、コースとドリンクを購入すると、とてつもない金額です。ここまでの金額しか使わないとちゃんと決めてかは通うのがいいと思います。でないと、永遠にお金がかかります。そこさえ守れば、確実に痩せると思いま巣。

ビビ 様
  (女性/37歳/158cm)
 
体重変化 58kg→50kg  使用期間 5ヶ月
★★★★★
2019年6月29日 00:59
 

最初は断食してお着替えして3日目くらいから朝だけお着替えしてました。何かに混ぜたりせず、原液そのまま飲みました。味は桃のシロップで美味しかったので続けられました。そして、昼、夜は炭水化物抜きを徹底しました。

ぽんすけ 様
  (女性/42歳/158cm)
 
体重変化 58kg→50kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2016年9月19日 21:10
 

友人の紹介で。最初のブラは無料でしたが、サイズダウンする毎にかかる下着の値段が高くて、途中で断念しました。定期的にサロンに行きサイズをはかり、叱咤激励を受けるので、サボるわけにもいかず、結果は出せました(その後何年かかけて戻ってしまいましたが(笑))オーダーメイドで、下着やストッキングは良いものだと思いますが、とにかくお高い。私がお嬢様で、お金にたくさん余裕があれば続けたかもしれません。

よしだ 様
  (女性/24歳/158cm)
 
体重変化 58kg→51kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2018年11月10日 12:53
 

じわじわと痩せました。 副作用は立ちくらみ、目眩、寝不足、吐き気などでしたが、まあ耐えられました。 ただ、やめると体重が徐々に戻り始めます。安心しきってばくばく食べてしまうからですね。しばらく期間をあけてまた飲もうかと思いますが、引き続き効果があるのかどうか。 耐性がついていなければいいのですが。

ムック 様
  (女性/39歳/158cm)
 
体重変化 58kg→51kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 エルセーヌ
★★★
2016年10月26日 12:25
 

私は、むくみが強いせいか行っている期間中は順調に体重は減っていったし、浮腫も改善されました。しかし、ドリンク、サプリの勧誘や、止めてくれといっても電気を強く流されたりとあって、解約しました。それからは体重、むくみは以前同様にもどってます。 ドリンクは勧誘に負けて買ってしまいせっかくだからと飲んでみたら、かなり不味いわ、頭痛、吐気までして合わず、相談したら他の商品に変えてくれましたけど、なぜですかね~って曖昧な返事。スタッフの方は勉強もしてるのかもしれませんがいつも同じようなことしか話しません。 あの、仕切りのない感じも受け付けません。あの期間中痩せたけど、もう行く気にはなれません。

れいちん 様
  (女性/33歳/158cm)
 
体重変化 58kg→51kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2016年10月17日 11:05
 

やっぱり置き換えが1番痩せますね。 リバウンドのリスクも高くリバウンド気味ですが…また始めたいと思います! 味は他社に比べると飲みやすく私はココア味を飲んでいました。空腹を感じることも夜でしたらそんなに気にならなかったと思います。

みか 様
  (女性/26歳/158cm)
 
体重変化 58kg→51kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 リポドリン
★★★★
2016年5月9日 06:51
 

1日1錠のんでました。 汗がでて立ちくらみ、はきけかさなどの副作用がありましたが夕方になると落ち着きます。 副作用はつよいですが何しても減らなかった体重が減ったのでうれしかったです。 でも飲まなくなると太ります。私も2キロリバウンドしました。 私的に商品は高いのでまた買おうかなやんでいます。

トントン 様
  (女性/41歳/158cm)
 
体重変化 58kg→52kg  使用期間 6ヶ月
★★★
2024年3月9日 05:23
 

産後の体重を減量したくて使用するようになりました。空腹感が抑えられ、体重も短期間で落ち始めましたが、喉の渇きや疲労感がひどくありました。お腹も緩くなりやすかったので、半年経った頃服用を辞めたら少しずつ体重が戻り始め今は元の体重です。最近久しぶりに服用したところ、頭痛と身体のダルさがひどくなったため怖くなって飲むのを辞めました。

a 様
  (女性/56歳/158cm)
 
体重変化 58kg→52kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★★
2023年4月28日 12:44
 

飲み始めて1年経ちますが、 食生活の改善、ウォーキングも含めて かなり痩せましたし、 痩せてからの維持ができています。 みんなに 痩せもせず、太りもしないね と言ってもらえています。 私には合っていたのだとおもいます。

 

158センチ58キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

まま 様
  (女性/41歳/158cm)
 
体重変化 58kg→62kg  使用期間 6ヶ月
2022年5月10日 19:40
 

広告に惹かれて購入しましたが効果が、わからず、、、 効果がみえないので、飲み続けるのも億劫になりました。 味はしなくて飲みやすいです。 袋はカバンにも入れやすく、持ち運びしやすいです。 でも、残念ながら解約しました。 解約はネットからできるので楽でした。

匿名希望 様
  (女性/50歳/158cm)
 
体重変化 58kg→62kg  使用期間 4ヶ月
2019年6月27日 19:31
 

もともと便秘気味だったのが飲用したらさらにでなくなり、一週間以上お腹が張りガスもでなくて苦しくなりお芋の繊維とコントレックスでやっとスッキリさせました。 残りがあるので懲りずに飲用続けましたかムカムカ胸焼けもするようになり飲用をやめました。

ひにひに 様
  (女性/48歳/158cm)
 
体重変化 58kg→62kg  使用期間 4ヶ月
使用商品 防風通聖散
2019年1月26日 17:10
 

脂肪を便と共に排出という言葉に惹かれて購入。最初の1週間は常に下痢気味で外出先で困りました。体型に変化はなく、慣れてきたのかまた便秘が始まりました。漢方の中では飲みやすいと思いますが、飲用中、体重には特に変化はありませんでした。

アラフォー 様
  (女性/43歳/158cm)
 
体重変化 58kg→62kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2016年4月16日 20:26
 

フルグラに牛乳をかけ、ホワイトチアシードをふりかけて食べていました。便通は良くなり1日数回出ました。ケロッグの厳選素材フルグラが美味しくて、ついつい食べ過ぎてしまうせいか太ってしまいました笑 今はやめました笑

あちゃっぷ 様
  (女性/41歳/158cm)
 
体重変化 58kg→61kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 内脂サポート
★★★
2023年6月6日 20:22
 

いくら食べても罪悪感がないようにと飲み始めました。ブランド力もあり間違いないと思いましたが、思うように痩せないので、このまま飲み続けるべきか迷ってます。どの程度で見切りをつけるべきか、次の商品を試そうか、そんな状況です。

やんちゃん 様
  (女性/39歳/158cm)
 
体重変化 58kg→61kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2016年3月19日 17:42
 

何をしても痩せなかった貴女‼の広告につられて購入。これがあったら大丈夫という安心感からか逆に太ってしまいました。 継続は力なり即効性はないとはわかってるけどクチコミ読んだら飲む気失せたな~ 現在も定期購入中だけど解約しようか迷い中。

ままママ 様
  (女性/52歳/158cm)
 
体重変化 58kg→60kg  使用期間 6ヶ月以上
2024年1月20日 07:37
 

半年以上しっかり用法を守り飲みましたが。。、高いばかりで効果無しどころか、太った。 途中解約で違約金40,000以上の金額を言われ、泣く泣く継続。、。最悪です。泣くに泣けない。 皆さーん。、気をつけてください。

かえる 様
  (女性/48歳/158cm)
 
体重変化 58kg→60kg  使用期間 2ヶ月
2023年1月2日 07:55
 

2ヶ月飲んでますが全然効果はありませんでした。 特に便通がよくなるわけでもなく代謝が上がったようなわけでもなく。やっぱり基本は食事制限と運動なんですね。きっと。簡単に飲んで痩せるということはできないようです。

花子 様
  (女性/39歳/158cm)
 
体重変化 58kg→60kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2022年2月12日 16:47
 

1本の方ですが丸々飲みきっても結局体重増だったのでやめました。 スティックタイプよりも、割安で時間も長く飲めば効果もはっきりわかるだろうと思いましたがそうではなく。ただ、3ヶ月とかもっと長く続けたらまた違うのかも?飲むタイミングは朝にバターコーヒーのようにして飲んでました。

まりこ 様
  (女性/42歳/158cm)
 
体重変化 58kg→60kg  使用期間 6ヶ月以上
★★
2021年5月5日 14:56
 

他のサプリも併用しながらですが、しばらく試してみましたところ、特に効果は感じませんでした。 カロリー制限とパーソナルトレーニングに通っていた時にはある程度痩せたので、やはり、サプリではなく、食事と運動かなぁ、と思いました。

 

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