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身長167センチで65キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「まひる」等がいます。
身長167センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 57.6kg |
| 20代 | 57.5kg |
| 30代 | 60.3kg |
| 40代 | 62.2kg |
| 50代 | 62.9kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、167センチ65キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（167センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 50.2kg |
| 美容体重 | 55.8kg |
| 標準体重 | 61.4kg |
| 肥満体重 | 69.7kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が167センチ65キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、167センチ65キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 51.6kg未満 |
| 普通体重 | 51.6kg以上69.7kg未満 |
| 肥満（1度） | 69.7kg以上83.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 83.7kg以上97.6kg未満 |
| 肥満（3度） | 97.6kg以上111.6kg未満 |
| 肥満（4度） | 111.6kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「167センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は61.4キロであり、 65キロは標準体重よりも3.6キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
167センチ65キロの場合、
BMI＝65kg ÷ 1.67m ÷ 1.67m = 23.3
という計算により、BMIは23.3になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「65キロの女性」と、これより3キロ少ない「62キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2158kcal | 2516kcal | 2873kcal |
| 30-49歳 | 2139kcal | 2496kcal | 2854kcal |
| 50-64歳 | 2022kcal | 2353kcal | 2691kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2059kcal | 2400kcal | 2741kcal |
| 30-49歳 | 2040kcal | 2381kcal | 2722kcal |
| 50-64歳 | 1929kcal | 2245kcal | 2567kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 65kg→54kg
使用期間 1ヶ月 まずくもなく飲みやすいのですが、色々な味を揃えないと飽きるかも。 平日だけですが朝食置き換えにしましたが、特に変化なし。反動で他で食べてしまっていたかもしれません。 お通じも普段どうりでした。 置き換えを夜にすれば効果があるかもしれません。お腹がすいてもねてしまえばいいし。
体重変化 65kg→57kg
使用期間 3ヶ月 飲みやすいと聞いていたので忙しい朝食置き替えにのんで、あまり期待せずひとまず1カ月ほどのみつづたら、体重が−3キロ減ったので引き続き2カ月程、たまに昼又は夜の置き替えにしていたら3カ月ほどしたら合計−5キロになりました。 何故かそのあと、飲み続けてはいなかったのですが半年くらいしたら更にまた痩せていました。
体重変化 65kg→58kg
使用期間 6ヶ月以上 2年前に購入し、食事制限やエステと併用しこちらを利用したところ7キロほど痩せました。 私は運動神経皆無だったため、20分ワークアウトとABジャムだけやってましたがそれでもかなりキツイですw でも確かに効果は出たのでおすすめです！
体重変化 65kg→58kg
使用期間 3週間 カプセルが大きく飲みにくい、高いという点を除いたら文句ない商品です。 安いインチキ商品試してないで、是非とも飲んで欲しいサプリ。 個人輸入になるので支払から配送まで二週間くらいします。 私はかなり絞れました。やらかした時の救世主です。 ただ、効果は強いので、体調を見ながら使いましょう。
体重変化 65kg→58kg
ドクターパリスは一番いいです。 私の救世主です。 高いですが、確かに効きます。 運動と併用していたら2月でかなりしぼれました。 安いインチキ商品試してないで、これを飲んでみて欲しいです。 ダイエットサプリに対するイメージが変わります。 ただ効果は強いので、長期利用はオススメできめせん。 アメリカサイズなので体調を見ながら歩い飲んでください。
体重変化 65kg→58kg
使用期間 6ヶ月以上 CMを見てドリンクタイプのものを１年間試しました。 合わせてジムにも週2回ペースで行きました。 また、すべて夜ごはんを置き換えました。 はじめは辛いですが、徐々に慣れます。 続ければ体重は落ちます。 デメリットはオナラくらいでしょうか。
体重変化 65kg→59kg
使用期間 1ヶ月 続けばやせます！ 2がおすすめ、 飽きません。最初は筋肉痛で苦しみますが 横でうつっている女の人の綺麗な腹筋をみるたびに私もこうなるんだ！と意気込んでます 冬でもあせいっぱい！ 家の中でできるのでおすすめ！ また昔流行ってたので、すごい安い価格で中古でたくさんあります！
体重変化 65kg→59kg
使用期間 3ヶ月 体重が増えてきたのでダイエットしようと購入。飲んでみると、めちゃくちゃ苦い！そしてすごく柔らかい。すぐ湿気る。でも、食欲は恐ろしい程感じなくなり、無理せずに食事量を減らせた。今までダイエットサプリなど色々試したけど、これほど効果のあるものはなかったので驚き。出来る限り継続したい。
体重変化 65kg→60kg
使用期間 1ヶ月 口コミ良さそうだし体に悪い成分がなさそうなので、早速購入して飲みました。 数々の強めの(医薬品系も含む)ダイエット方法も 試してきていた私のですが、何故かこれを飲むと動機、不整脈が出まくります。 血圧も180程に急上昇(元々やや高め) たまたまなのか？それとも薬の成分のせいなのか？ 怖くて一旦休止。 けど、やっぱり痩せたいし、恐る恐る服用。 うーん。やっぱり心臓に違和感。 ですのでまた休止しております。 私だけなのか？ 評価のしようがありませんが、痩せる事は確かです。
体重変化 65kg→60kg
使用期間 2ヶ月 ここのクチコミを見て評価が低くて残念だったので、投稿します。半年前にお世話になりましたが、私が通っていた店舗は勧誘はなく（予算が決まっていることは事前に伝えていた）、市販サプリで許してもらっていました。トレーナーは真面目で自分より背の低い温厚な方だったので、引っ込み思案な私もマイペースにトレーニングできました。私自身やる気に満ちてたため、他の方のようなトレーナーによる追い込みは厳しくなかったと思います。２ヶ月後には体重の減少以上に筋肉もバキバキになって見た目と意識の変化はかなりありました。大勢の人がいる環境がどうしても苦手な私にはお金を払う価値がありました。これは余談ですが、トレーナー（私の場合男性でしたが）との別れは辛かったです。そして、女性の中には男女の恋愛気分でジムに通うと、自立した後、リバウンドしがちなのかなぁと思います。トレーナー選びはかなり大事ですので注意してください。また、店舗によって雰囲気は全然違うようです。全額返金保証もあるライザップは潔くていいなぁと思っていただけにここの口コミを見て残念です（みなさまが嘘を言っているとは私は思いませんが）
体重変化 65kg→60kg
使用期間 1ヶ月 前々から気になっていて、ついに購入。 気合を入れて始めました。私は夜ご飯だけ置き換えてしたところ、３日目で1キロ、1週間で3キロ減りました。どんどん減り楽しくなり、1ヶ月がんばったところ、マイナス5キロに成功しました。 これをしている時は、夜飲んだら、それ以降何も食べない、飲んだ後、夜のウォーキングも合わせました。 マイナス5キロに成功して気が緩み、ちょっと飲みにくいのもあり、辞めてしまったところ‥気づけば68キロ‥かなりのリバウンドで人生最高の体重になってしまいました（笑） 商品自体は私にはよく合っていたと思うのですが、継続しなかったため、失敗に終わりました（涙）
体重変化 65kg→61kg
使用期間 1週間以下 20代から時々使用（半年に一回程度）していました。 20代の時は、一回の使用で4キロ減でしたが、代謝が落ちてしまい今は2キロから3キロ減です。 でも、急なイベントなどの前にすると下腹が少し凹みます。 腹もちは悪いです。なので、あまり意味ないと思い一度普通に48時間断食をしたが、体重が1キロ強しか減らずやはりハリウッドミラクルダイエットが無いとあまり減りません。 2日目は頭痛がするときあります、断食特有です。断食が大丈夫な方のみオススメします。 ちなみに味は、不味くはないが美味しくもなく、です。
体重変化 65kg→61kg
使用期間 2ヶ月 色々サプリを飲んできました。 国内産も外国産も...なーーーーーんにも！！！ お金かかるくせに痩せるのは1〜2キロ！！ 晩ご飯我慢したら減る程度！！ 食事制限の方が辛いし身体に悪いけど安いし早い！！と思ってしまうレベルでした。 特茶の味は...しぶい。笑 しぶみを増した伊右衛門。って感じです。笑 私はドクダミ茶もごくごくいけるタイプなのでなんの苦もなく飲めましたが、しぶいお茶が苦手な人は難しいのかもしれません。 特茶はカロリミットと併用こそしていましたが... たいして運動量は増やさずお米も食べ、時にはおかわりもしていましたが、一番運動量を増やさずに痩せたと実感できるアイテムでした！！∩˙▿˙∩ 500mlより大きい四角のサイズ(私にはちょっとお高かったですが..)を仕事前にコンビニで買って持って行き、仕事をしながら一本飲みきるくらいのペースで使用しました(仕事は週５日程度なので５本／週程のペースです)。 個人的には効果はあったと言えますが、なんていったってコスパが悪過ぎて...継続は難し買ったので1〜2ヶ月で辞めました。 自分でコンビニやスーパー、ドラッグストアなどどこでも買えるのが利点と、いつでも辞めれるのも利点ですね♪ 短期集中で1〜5キロ程度の減量を想定、楽して痩せたいならカロリミットと特茶の組み合わせ＋そこに野菜を意識して摂る&ご飯ちょっと減らす&油物は避けるなどの簡単な食事管理やもはや運動なんか合わせれば30代になった今でも減量余裕じゃないかな？と思います！！(金銭的には余裕ゼロですがw) 効果は様々あるでしょうが、私はおすすめしたい組み合わせです^^
体重変化 65kg→61kg
使用期間 6ヶ月以上 店舗は、大きい駅ビルに入っているので、見た目は綺麗です。駅ビルは10時オープンなのに、店舗は11時〜。せめて10時30分〜とか開けられないのですかね？少し前出の方も書いていますが、ベッドでの待ち時間が長い。駐車料金がかさみます！不味い酵素にも慣れましたが、とにかく全ての物の値段が高く、自分も値段に対して麻痺しています。ローンで購入していますが、引き落としにならないと、怖い口調の人から電話がかかってきた事があります。ローンの組み過ぎでダブルワークしていますが、ストレスで食べる事がコントロール出来なくなってしまう悪循環です。 化粧品も良い物なのかもしれないけど、店舗スタッフは使っているのですか？私はいりません。断ってもしつこいです！毎回施術の度に同じ事を言ってくるスタッフ。施術に携わる訳でもないのに、化粧品を買わせる為にベッド脇に入って、同じ話を繰り返す。ご自身やスタッフ全員のシミ、ソバカス、吹き出物がなくなって、ノーメイクのツルツルスベスベ、シミ１つなくなったら検討しますよ。自分達が使ってもいないのにノルマ達成の為の駒にされたくないです。あと回数券とポイント消化のシステムが分かりません。今日はどれ位消化したのか？回数券でどれ位使えたのか？ヒートマットに置き去りにされている時間もまさかポイント消化に追加されていたりするのか？お金を返して欲しいです。 他気になるのが、あるスタッフからの言葉。◯◯さん、お風呂にきちんと入ってくださいね！ は？入っていますけど！身体をベトベトと色々数種類の物を塗りまくってマッサージやセルライトケアなどするので、垢が出てくるのでしょうか？ケアする物も自分で持ち込みか置いて置くので、コースにケアする物の料金は入っていません。別に買い込みします。なのに片手から垂れる程使われて…無駄に使われている感が半端ないのに。お風呂とは…！垢の落とし残しがない様に、今では予約を入れた日の朝はゴシゴシよく洗って行く様にしています。って感じで、もう次の更新はいたしません！
体重変化 65kg→61kg
使用期間 3ヶ月 産後、なかなか体重が減らなかったんですけど、ネットで見てこのスルスルこうそを注文しました。 今３か月経過してるんですけど、肌荒れがなくなり、便の出がとても良くなっています。 あまり苦しまずに便が出ているので、ガスや便がたまってる状態は、このところありません。 多少食べ過ぎても、消化酵素がしっかり働くので、毎日忘れずに飲んでいると、効いてる感があります。
体重変化 65kg→61kg
使用期間 3ヶ月 飲んで１ヶ月は、体重は変わらないが増えなかった。 2ヶ月飲み続けてから効果が出た気がします。 変わらぬ生活での結果なので良しかな。 朝一寝起きと就寝前は白湯で、その他の時間は特保にしてました。 汗はかきやすくなったかな。
体重変化 65kg→61kg
使用期間 1ヶ月 産後なんとなーく気にせず過ごしていたら体型の変化に愕然。体重以上の変化を感じました。まずは体重を落としたい、ときっかけづくりで2箱購入。朝と昼は家族と食事を摂らないので置き換えました。味はこんなものだろうと予想していたので平気でした。お腹は空きますが仕事中間食できないので水分補給で持ちました。平日限定のいい加減さでこの結果は満足です。
体重変化 65kg→62kg
使用期間 6ヶ月 毎朝一方飲む習慣にしました。いろいろやってるので、これだけの効果とは思いませんが内臓脂肪の数字は減ったので効果はそこそこあると思います。普通のお茶＋40円くらい高いけど、40円ならいいかなと思えるなら続けてみるのはいいと思います。味は変な味しないし、美味しいジャスミン茶(濃いめ)です。
体重変化 65kg→62kg
使用期間 3週間 続ければ痩せられる気がしましたが、高い為もったいなく思いなかなか飲まず結果効果はイマイチわかりませんでした。 運動と合わせて使えば効果があるのかもしれません。 とにかく私には高くて続けられませんでした。。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 65kg→72kg
使用期間 6ヶ月以上 初回が安かったので、購入し、そのあとセールスによって定期コースにしました。 ぽっこりおなかが気になって、Ｔシャツとかが着ずらくなっていたためです。 ずっと飲み続けていましたが、体重は増え、おなかもますます出てきました。 サプリだけに頼っている自分が悪いとは思いますが、解約しました。
体重変化 65kg→70kg
使用期間 6ヶ月以上 ラブレ菌入りのものを5年くらい飲んでいましたが、全く効果ありません。 食事制限をしていなかった事もありますが。ただお通じは良くなっったかな。 定期購入しているとライ○ンの特典で洗剤が安く買えるメリットがあります。
体重変化 65kg→69kg
使用期間 2ヶ月 某製薬会社が作ったって事で期待して購入 なにもしなくても痩せるってのは無いですね。 ある程度の運動やら食事制限をしないと結局は痩せない。。。 寝る前に服用し、翌朝快便を期待したが全く… 逆に日に日に体重が増えて飲み始めより太ってしまった
体重変化 65kg→67kg
使用期間 6ヶ月 某テレビショッピングで見て購入しましたが、定期コースが解約できませんでした。解約した後の勧誘も、面倒くさかったです。便通は良くなったような気がしましたが、体重減少やダイエットには結びつきませんでした。
体重変化 65kg→67kg
使用期間 3ヶ月 寝る時と、冬外行く時に履いてたけど、 あんま効果ないかなぁ。破けやすいし。 でも朝浮腫が少なくなるかもです。 2枚で7000円弱は高いからおすすめはしない。 そこら辺に売ってる引き締めスパッツと同じぐらいの威力。
体重変化 65kg→67kg
使用期間 6ヶ月以上 最初に三日間置き換えて試したときは二キロくらい減りましたが、試している間は、朝は置き換えて続けていました。 だんだん体重が戻ってしまったのですが、置き換えが辛くて、出来ず、それでも毎日飲んでいましたが、その間は全然減りませんでした。 置き換えをしないと意味がないのだなということで、私には無理でした。
体重変化 65kg→67kg
使用期間 4ヶ月 毎日２粒飲んでいましたが あまり効果は見られませんでした。 やめようと思った時も電話がつながりにくくて そして先日お得な購入時期とかなんとかで電話が あり、忙しさにかまけて購入してしまいました。 やめた時に個人情報は消えないのですね・・・。
体重変化 65kg→67kg
使用期間 3ヶ月 ネット広告で気になり購入。腸が活発になった感はありましたが、それだけ。期待して続けたけど効果は無かった。体重もまったく変化なし。カスタマーサービスの方も平均2ヶ月くらいで効果が出るみたいな話しだったので続けましたが、諦めました。なんせお値段が高い！
体重変化 65kg→66kg
使用期間 1ヶ月 更年期太りで5kgくらい体重が増えてしまい戻らず、藁にすがる思いで購入してみました。飲み始めて1ヶ月経過しましたが、現時点では開始前より体重増えてます。飲み始め1週間ほどは安心感のため、炭水化物やおやつも摂ってしまったからだと思います。2週間目からは間食なし、3食はしっかり摂っていますがバランスよい食事だと思います。夕食は主食（お米）は摂っていません。1日3回食事直前に内服。 現時点では正直効果は感じられません。とりあえず、3ヶ月続けてみて、再評価でしょうか。
体重変化 65kg→66kg
使用期間 3ヶ月 ネットで検索して買いましたが、思ってた効果はありませんでした。まったくと言っていいほど、変化なし。３ヶ月で、解約することにしました。かなり、期待していたので残念でした。やはり、運動もしないと駄目なのかなーと、思いました。
| 167センチ65キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 167センチ64キロ | 167センチ59キロ |
| 167センチ63キロ | 167センチ58キロ |
| 167センチ62キロ | 167センチ57キロ |
| 167センチ61キロ | 167センチ56キロ |
| 167センチ60キロ | 167センチ55キロ |
| 167センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 167センチのモデル体重 | 167センチの標準体重 |
| 167センチの美容体重 | 167センチの肥満体重 |
友達が痩せて購入。 ５か月くらいはほとんど痩せないけど、それからスルスル落ちるよと言われ１年半続けた結果、２３キロ落ちました！ 周りから痩せすぎと心配され辞めましたが、今まで試したサプリの中で1番効果がありました！