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171センチ63キロ女性の
見た目・芸能人・BMIを徹底調査

身長171センチで63キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「横澤夏子」「小椋久美子」等がいます。

目次



 

171センチ女性の平均体重は?

身長171センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

171センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 60.4kg
20代 60.3kg
30代 63.2kg
40代 65.2kg
50代 65.9kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

171センチ63キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、171センチ63キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。


見た目と体重の関係(171センチの場合)
モデル体重 52.6kg
美容体重 58.5kg
標準体重 64.3kg
肥満体重 73.1kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

体型が171センチ63キロ前後の女性芸能人

体型が171センチ63キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

171センチ63キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、171センチ63キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。

健康に関する体重(171センチの場合)

名称 体重
低体重 54.1kg未満
普通体重 54.1kg以上73.1kg未満
肥満(1度) 73.1kg以上87.7kg未満
肥満(2度) 87.7kg以上102.3kg未満
肥満(3度) 102.3kg以上117kg未満
肥満(4度) 117kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「171センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は64.3キロであり、 63キロは標準体重よりも1.3キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。

参照:若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット(厚生労働省)
参照:日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明

 

171センチ63キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

171センチ63キロの場合、
BMI=63kg ÷ 1.71m ÷ 1.71m = 21.5
という計算により、BMIは21.5になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。

 

63キロの女性が60キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「63キロの女性」と、これより3キロ少ない「60キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

63キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2092kcal 2439kcal 2785kcal
30-49歳 2073kcal 2420kcal 2766kcal
50-64歳 1960kcal 2281kcal 2609kcal

60キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1993kcal 2322kcal 2652kcal
30-49歳 1974kcal 2304kcal 2634kcal
50-64歳 1866kcal 2172kcal 2484kcal
 

171センチ63キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

げん 様
  (男性/20歳/171cm)
 
体重変化 63kg→58kg  使用期間 3週間
★★★★★
2018年8月31日 02:41
 

とても良く、3週間で5キロも痩せました。周りからは痩せたねと言われることが多くなり、自分に自信が持てるようになりました。これもヘルプボディースリムに出会えたおかげだと思います。これからも続けていきたいです。

ちゃ 様
  (女性/23歳/171cm)
 
体重変化 63kg→59kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2019年2月6日 09:38
 

1年前にこの商品で10キロ痩せたので、戻ったぶんを取り返そうとまた注文しました。 でも1年前のようには食欲が減らず効果が薄まった気がします。 慣れとかもあるのかもしれないと思ったので、次は違う商品を探そうかと迷い中です。

えっちゃん 様
  (男性/38歳/171cm)
 
体重変化 63kg→60kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 ゼニカル
★★★
2024年2月29日 06:13
 

友達から一錠貰ったら次の日トイレでびっくり油が浮いてました。 トイレ掃除しないとこべりつくレベルです。 気に入って自分で購入して飲み続けましたが物凄い量の油が毎日排出されます。 ただオナラをしただけでお尻から油が飛び出るのでズボンが2着着れなくなりました。

げん 様
  (男性/29歳/171cm)
 
体重変化 63kg→61kg  使用期間 2週間
使用商品 メトホルミン
★★★★
2024年5月11日 09:18
 

減量が停滞したので服用。食欲抑制は感じてはいるが、自分の場合は普段100感じていたものが75になる程度でした、なので食べる量もそこまで大きく減らすことはできなかったです。しかし食欲抑制以外の効果があるのか、体重は落ちました。

あっこや 様
  (女性/58歳/171cm)
 
体重変化 63kg→61kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 DHC オルニチン
★★★★
2022年6月21日 10:51
 

身体の疲れをとりたくて、オルニチンは効果ありと聞いて試しました。身体が軽くなったかな? ぐらいの結果でしたが、体重は2キロ痩せたのでこれのおかげかな?元気を出したいときには良い商品だと思います。オルニチンは、しじみやかきなどにふくまれている?と思いますが、たくさん食べるには限界があるので、サプリは手軽でしょうね。DHC 会社の安心感が一番使ったかな?

匿名希望 様
  (男性/19歳/171cm)
 
体重変化 63kg→62kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2020年12月17日 23:30
 

単純に痩せたいという思いがあり口コミを調べたり、友人に聞いたりして結果ビキュットに辿り着いたので購入してみました。3ヶ月ほど続けてみたものの体重に大きな変化はありませんでした。ですが、気のせいか少しお腹周りが楽になった気がします。

ゆう 様
  (男性/33歳/171cm)
 
体重変化 63kg→62kg  使用期間 1週間
使用商品 ヘルシア緑茶
★★★
2017年11月11日 21:12
 

病気をしてから、体脂肪と高血圧が気になり、購入し始めました。 元々味は好きな方で続けるのは苦じゃありませんが、 まだ飲み始めたばかりで、効果は感じてません。 とりあえず、仕事場で飲み続けたいと思っています。

いち 様
  (男性/37歳/171cm)
 
体重変化 63kg→62kg  使用期間 2週間
使用商品 ナイシトール
★★★
2016年8月18日 12:22
 

お試しで二袋購入し2週間程度食前に試しましたが、即効性は感じられませんでした。筋トレもそうですが一ヵ月程度から効果が現れてくるということで、こちらの商品も、もう少ししたら効果を感じられるかもしれません。

 

171センチ63キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

匿名希望 様
  (女性/52歳/171cm)
 
体重変化 63kg→85kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 マイトスマート
★★★★★
2023年4月1日 23:03
 

食べるの大好き、お酒も大好き! な夫が、何の食事制限もせず運動も一切せずに5kgほど痩せ、それをキープしている……と聞いて『もしや?』と私も飲み始めました。結果、別人級のスマート体型に! でも、このサプリの力が大きかったとは言え、何もしなかった訳ではないです。月150キロはランニング。ほぼ毎日ジムに通ってエアロビなどの有酸素運動。食事も低糖質、低脂肪を心がけています。(時々ストレス解消のため、食べ放題レストランに行って爆食してますがw) 頑張っても頑張っても停滞していたダイエットがスルスルと進んだのは、間違いなくこのサプリのお陰です。なかなか結果が出ない、とお悩みの方にはお勧めのサプリかと思います。

脂肪とり… 様
  (男性/52歳/171cm)
 
体重変化 63kg→64kg  使用期間 3ヶ月
2021年6月14日 15:56
 

ビセラを購入した後に色々なランキングを見て、ビセラが ダメだったら購入しようと思っていた商品でした。 ビセラが4か月で全く効果なく、満を持してラクビ購入。 しかし、飲み始めた1週目から便秘に! その後も以前よりも便秘気味のまま時は過ぎ去り、3か月経過した体重は+1kg。速攻解約しました。

ぽいぽい 様
  (男性/60歳以上/171cm)
 
体重変化 63kg→63kg  使用期間 2週間
★★★
2021年9月16日 01:05
 

毎食後服用、2週間服用した。2週間では体重は変わらないが便通がよくなる傾向はありそうなので、もう少し継続使用して、体重の変化を見極めたい。ただ価格は、同様の成分を含むようなサプリがないか探したくなるほどなのが残念。

脂肪とり… 様
  (男性/51歳/171cm)
 
体重変化 63kg→63kg  使用期間 4ヶ月
使用商品 BISERA(ビセラ)
2021年6月7日 18:48
 

初めてダイエットサプリというものに興味を持って買った商品でした。きっかけはYoutubeの広告です。 便秘気味の私には非常に説得力があり、効果がありそうに見えました。 そこから色々ネットで意見をみて(ここは最初引っ掛かりませんでした。引っ掛かっていれば止めたかも)4か月程度続けてみようと定期購入しました。 結果はなぁ~んの変化もなし。 確かに食事制限も運動もしていませんが、肝心のお通じが全く変化なし。ネットでも「最低でも3か月は様子を見ないと」と書かれていたので、4か月試しましたが、効果なし。 そこからダイエットサプリ地獄に。。。 未だに抜け出せません。 こちらの口コミを見るとそういう方多そうですね。 1日1粒の小さなカプセルで続けるのは苦では無かったのでその点だけ☆1つ追加。(0でも良いですけどね)

ばる 様
  (男性/28歳/171cm)
 
体重変化 63kg→63kg  使用期間 2週間
使用商品 ぐーぴたっ
★★★★
2019年6月24日 18:59
 

外食時に大盛りを頼みがちでした。間食をすることで、満腹度をあげておくと良い、と聞いたことがあるので、こちらの商品を試してみました。体重の増減はありませんでしたが、多少満たされるので、胃への負担は減ったように感じます。

HIDE 様
  (男性/43歳/171cm)
 
体重変化 63kg→63kg  使用期間 2ヶ月
2017年10月13日 18:08
 

シックパッドを 2017年8月に購入して2ヶ月がたちました。 10日ほど前から、電流が流れて起きる強い痛みが お腹の一点に走り始めました。 放電が起きるとすぐに止まってしまいました。 翌日も5分ほど経ってから同様に放電して止まってしまいました。 かなり痛かったので注意してお腹を見たら2ミリ程の 針で刺されたような傷ができてました。 5分なので再起動したら同様に放電して違うところに 傷ができてしまいました。 メーカーにこのことを話したら個別対応ですので 公には公表しませんとハッキリとお客様相談室の課長に言われてしまいました。 課長の名前は公表できませんが、健康機器のメーカーが体に傷をつけるような不具合が出ても個別対応と言って公表しないといいっきってます。 全く信用できません。 もしシックスパッド使って何か体に起きても メーカー関係ないと言っているようなものです。 危ないですからシックパッドは絶対に使用しないほうがよいです。

筋トレ初… 様
  (男性/36歳/171cm)
 
体重変化 63kg→63kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2017年8月16日 11:45
 

プロテインの摂取、及び週3回の筋トレ&週1回のスポーツを HMB摂取前から継続して行っています。 加えてHMBを接種した感想になります。 1年以上継続使用していますが、 筋肉がつきやすくなったり、 痩せやすくなったという事は一切感じません。 ただ期待していた筋肉疲労(補給)に対する 即効性は非常に感じます。 具体的には運動前に摂取すると 限界近くまで動いた際の筋肉疲労が軽減します。 特に接種後1時間程度で筋肉疲労の軽減を強く感じられます。 ですので強度の軽い運動であまり 追い込まないのであればわざわざ高価なHMBでなく プロテインで十分ではないかと思います。 一方追い込んで更に+αの運動をしたい人、 もしくは筋肉疲労によるパフォーマンスの低下を 抑えたい人はお勧めできるかと思います。

ガリレオ 様
  (男性/26歳/171cm)
 
体重変化 63kg→63kg 
使用商品 腹筋ローラー
★★★★
2017年4月9日 15:55
 

かなりきついので効果はあります。 初めての使用後は筋肉痛になるでしょう。 最初はビザをつけた状態でスタートするのですが、その次の段階のビザをつけずにスタートへ進むのは無理でした。 きつすぎて続けるのには精神力が必要です。

 

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