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身長173センチで90キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（2度）の体重」です。
身長173センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 61.8kg |
| 20代 | 61.7kg |
| 30代 | 64.7kg |
| 40代 | 66.7kg |
| 50代 | 67.5kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、173センチ90キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（173センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 53.9kg |
| 美容体重 | 59.9kg |
| 標準体重 | 65.8kg |
| 肥満体重 | 74.8kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、173センチ90キロの方は下表のように「肥満（2度）」であることが判明いたしました。肥満（2度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 55.4kg未満 |
| 普通体重 | 55.4kg以上74.8kg未満 |
| 肥満（1度） | 74.8kg以上89.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 89.8kg以上104.8kg未満 |
| 肥満（3度） | 104.8kg以上119.7kg未満 |
| 肥満（4度） | 119.7kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「173センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は65.8キロであり、 90キロは標準体重よりも24.2キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
173センチ90キロの場合、
BMI＝90kg ÷ 1.73m ÷ 1.73m = 30.1
という計算により、BMIは30.1になります。
前述の「肥満体重」「肥満（2度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（2度）のBMIは「30以上35未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「90キロの女性」と、これより3キロ少ない「87キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2989kcal | 3484kcal | 3979kcal |
| 30-49歳 | 2961kcal | 3456kcal | 3951kcal |
| 50-64歳 | 2799kcal | 3259kcal | 3726kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2889kcal | 3367kcal | 3846kcal |
| 30-49歳 | 2863kcal | 3341kcal | 3820kcal |
| 50-64歳 | 2706kcal | 3150kcal | 3602kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 90kg→70kg
心臓病で入院したときの利尿剤 食事制限もあったが一ヶ月で２０キロ痩せた これに味をしめて海外輸入で買うようにした 仕事が内勤なので頻尿気味になるのも許せるが あくまで心不全で水が溜まっていたのが肥満の主原因なので万人にはこれほど効果は無いかもしれない でもむくみをとる程度なら速攻に効くと思う
体重変化 90kg→70kg
使用期間 1ヶ月 思い自分が、嫌になり一念発起して、ダイエットを決意！ 色々調べると運動より食生活を見直す事が体重を減らす近道ということで、朝プロテインダイエットを飲み間食を平日のみしないようにしたところ、みるみるうちに痩せました。
体重変化 90kg→80kg
使用期間 3ヶ月 携帯で知りました 運動は1日30分のウォーキングだけしてます 1日一回飲んでます 3ヶ月で10kg減りました ただ飲んでるだけなら体重は減らないと思います ほかのサプリとかでも同じはず 運動とサプリ飲むから効果がでるんだと思います
体重変化 90kg→82kg
使用期間 3ヶ月 ウエストまわり細くなりました。一日40分毎日の使用で効果出ました。以前使用していたライザ○プのベルトと比べると月とスッポンです。信頼の日本メーカー製です。まだまだ引き締めたいのでこれからも続けたいです。
体重変化 90kg→83kg
使用期間 6ヶ月以上 朝会社に着くまでにコンビニで銘柄気にせずお茶を買っていて、たまたまヘルシアを手に取ったのが始まり。 渋みがほかのお茶に比べて強く、私好みだった。 それ以降、平日は毎朝一本買って飲んでました。 効果は別に求めていなかったが、半年すぎるあたりから、体重が減りはじめ、気がついたら見た目も自分でわかるくらい下腹の脂肪がとれ、腹筋が現れた。ジムや特別な運動せずにこの効果、決して宣伝でなく、実体験です。
体重変化 90kg→85kg
使用期間 1週間 いろいろな種類があり飽きずに続けられます。朝と夜の食事を抜いて飲んでいます。それ以外は何もやらず、1週間ほど我慢しました。夜ご飯をこれで代用することが効果が大きいようです。緊急ダイエットにも十分対応できるとおもいます。
体重変化 90kg→85kg
使用期間 6ヶ月以上 正直きついです。 最初は膝を付いて実施し、慣れたら立った状態からやるようにしました。 最初は、腹筋が筋肉痛で、笑うことさえ出来なくなりました(笑) 私は腰と手首を痛めたので、サポーター等を併用するとか、補助機能付きの商品をお勧めします。 あと、結果は六つには割れませんでしたが、明らかに堅くなりました！きついけど、良い商品です。
体重変化 90kg→87kg
使用期間 2週間 夕飯をシェイクに置き換えれば痩せるのは当然なので、あとは続けられる≒味が美味しい商品を選ぶだけでした。 いくつか試した中でこの商品が一番美味しかったので決めました。 元々が多めの体重だったこともあり2週間で3kg痩せました。ですが、先述の通り夕食をシェイクに置き換えればどの商品でも効果はあったと思います。
体重変化 90kg→87kg
使用期間 4ヶ月 広告見て買ったけど。。。 ただのきついシャツでした。 なんら効果も見られず。普段着の下着扱いで しばらく来ていましたが、ただ暑いだけっすね。 運動して体重は少し減ってきたけど 加圧シャツのせいではないなと思います。
体重変化 90kg→88kg
使用期間 3ヶ月 ナイシトールGを1ヶ月服用し、良さそうだったためもっと効果が高いナイシトールZに変更し1ヶ月服用しました。たしかにGよりZの方が効果は高いと思いましたが、2ヶ月目に入った頃、急にお腹の調子が悪くなり今は休んでいる所です。それを我慢すれば一気に痩せそうな気がしますが、周期的に来るなんとも言えない腹痛とトイレの回数が増え外出が億劫になってしまいました。
体重変化 90kg→88kg
使用期間 1ヶ月 全然変わらないです。運動してやっと2キロマイナスです。 これなら買わなければ良かったと思いました。 お金の無駄遣いになりました、サプリ系で痩せる物は本当にあるのでしょうか、あるなら欲しいです。だれか教えて。。。
体重変化 90kg→88kg
使用期間 3週間 TV番組でみてからやってみました。 豆乳に混ぜて飲んでいますが食欲が抑えられます。 が、胃がむかむかと気持ち悪くなることがあります。 現在ジムでのトレーニングと糖質制限と併せてこなってますが、年齢のためか思ったほどは落ちてくれていません。
体重変化 90kg→89kg
使用期間 2ヶ月 やはりCMで宣伝してたので釣られて購入。正直、痩せたのはジム通った効果が出始めただけでこのサプリのお陰でないと実感。これを止めた後もジム続けたらしっかり痩せたし。やっぱり気軽に買えるサプリは効果が薄い。
体重変化 90kg→89kg
使用期間 1ヶ月 これといった変化はないです。 実際使ってみると意外に飲みやすさはありましたが、想定していた減量効果は望めないですね。 基礎代謝を上げる事がどうしても近道なのかな…と思いながら日々筋トレの毎日。 すこしずつ変わってきましたが、サプリに頼るのはあまり良くないですね。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 90kg→92kg
使用期間 2ヶ月 初めて、こういうサプリに手を出しましたが 実感がまったくありませんでした。 体重が増えたのは、 サプリに過信したせいかもしれません。 (運動を怠ったのかな？) しばらく飲んでましたが、 飲む前と飲んでいる期間で トイレに行く回数が増えたのは 間違いありません。 (身体に合ってなかったかな。)
体重変化 90kg→90kg
使用期間 2ヶ月 ９８０円で試せるキャンペーンで購入しました。体重自体はあまり減らなかったものの、お通じはスルっと出る感じは良かったです。またキャンペーンで安く手に入るのであれば再度トライしてみたいです。定価は高く感じました。
体重変化 90kg→90kg
使用期間 6ヶ月 食事内容によって毎食前に2から4粒摂取。炭水化物多めの食事が多いのですが体重の増加は抑えられていると思います。体重の大幅な減少はないのですが、便通は良くなりましま。もう少し継続して摂取してみようと思います。
体重変化 90kg→90kg
使用期間 3ヶ月 服用期間中太らなかったので効果があったのかもしれませんが、痩せはしませんでした。 安くはないので長期間服用は断念しました。 服用するとおならは良く出るようになるので、人前では注意が必要かと思います。冗談抜きでおならは増えます。
体重変化 90kg→90kg
使用期間 1ヶ月 食事の時のみ飲んでます。だって高いから。正直変わったかどうかはわかりません。なぜなら、普段座ってばかりで運動しないから。 結局これだけに頼っても意味がないですね。 運動や、食事制限をして初めて効果が現れるのではないでしょうか。
体重変化 90kg→90kg
使用期間 1ヶ月 内臓脂肪を燃焼して体重を落とすとの触れ込みに誘われ購入して飲んでみました。最初からお通じを改善するともありましたが痩せる前に毎日下痢ぎみで辛く続きませんてました。私のように、もともとお通じのいい人にはむかないかも知れません。
体重変化 90kg→90kg
使用期間 1ヶ月 一日の摂取カロリーを抑えるため、朝昼晩のうち主に昼食をこれに1ヶ月ほど充てたが、効果はみられず止めした。夕食に充てればよかったのかも？ 一応味は飽きないように5種類用意されて、専用シェーカーコップはとても良い。
体重変化 90kg→90kg
使用期間 2ヶ月 2ヶ月くらい使用しました。 処方とおりに飲み、体重が増減することはありましたが誤差の範囲でした。 お通じについてはもともと良いのであまり変わらず 普通だったと思います。 人によるとは思いますが私には合わなかったと思います。
体重変化 90kg→90kg
使用期間 3ヶ月 オードリー春日の広告に惹かれて購入。 3カ月飲んでみたが、全く効果なし。 やはり、食事制限と地道な運動の継続が 大事なのかも。 ただ、サプリと一緒に同封されてくる トレーニングメニューの資料は とても参考になった。
体重変化 90kg→90kg
使用期間 2ヶ月 手軽に取れていいと思う。ご飯とか炭水化物ものを食べる前に飲んでおけば、確かに翌日の体重増にはつながらない感じ。けど、これだけで体重が落ちるとは思えない。食べすぎた日や、今日は飲むぞーって日に、食前に、とるのが良いのかも。
体重変化 90kg→90kg
使用期間 1ヶ月 定年退職して体重が10キロ以上増加しました。 何とかしなければと、とりあえずドラッグストアで手軽に買える、フォースコリーを購入しました。 便通は良くなりました。日に４、５回もよおします。 効果はそれだけです。ダイエットには？って感じですかね、便秘解消、便通改善には良いです。
体重変化 90kg→90kg
使用期間 1ヶ月 健康診断で後10kgは痩せなさいと言われ、運動に費やす時間もあまりないので、何とかサプリメントでダイエットをと思い半信半疑で購入してみました。飲みだして一ヶ月なのでまだ何とも言えませんが、今の所体重の変化はありません。
体重変化 90kg→90kg
使用期間 6ヶ月以上 正直痩せるかと言うとそうではないかも しかし筋肉は確実に増えて代謝が上がる感じです 腹回りは、確実に腹筋がついたのが感じられ 同じ体重で、引き締まったと感じています 肝臓に負担が少々あるような気がします気のせいかもしれませんが私は、1日２錠出勤前に飲んでいます
体重変化 90kg→90kg
使用期間 1ヶ月 タバコを止めてから15キロ位太ってしまったのでちょっとヤバいと思い広告で目にしたメガスリムを1日3粒から5粒、1ヶ月くらい試してみたんですけど何の変化もなくただ錠剤を飲み続けていただけという結果に終わってしまいました。私は、あまり効果が無いと思います。
| 173センチ90キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 173センチ89キロ | 173センチ84キロ |
| 173センチ88キロ | 173センチ83キロ |
| 173センチ87キロ | 173センチ82キロ |
| 173センチ86キロ | 173センチ81キロ |
| 173センチ85キロ | 173センチ80キロ |
| 173センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 173センチのモデル体重 | 173センチの標準体重 |
| 173センチの美容体重 | 173センチの肥満体重 |
特茶は飲みやすく値段も手頃でダイエットのサポート食品としては優れているとおもいます。私はまず食生活の改善、主に炭水化物を控える事でここまで痩せる事が出来ました。オカズは減らさなかったので満足感はあり、あまりストレスにはならなかったことが長続きしたポイントかもしれません。一日一本、仕事中にも手軽に飲めるのがうれしいですね。 今ではリバウンドの予防のために特茶を続けています。