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身長165センチで79キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
この体型に近い芸能人には「大島美幸」「アイシャ」等がいます。
身長165センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 56.2kg |
| 20代 | 56.2kg |
| 30代 | 58.9kg |
| 40代 | 60.7kg |
| 50代 | 61.4kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、165センチ79キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（165センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 49kg |
| 美容体重 | 54.5kg |
| 標準体重 | 59.9kg |
| 肥満体重 | 68.1kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が165センチ79キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、165センチ79キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 50.4kg未満 |
| 普通体重 | 50.4kg以上68.1kg未満 |
| 肥満（1度） | 68.1kg以上81.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 81.7kg以上95.3kg未満 |
| 肥満（3度） | 95.3kg以上108.9kg未満 |
| 肥満（4度） | 108.9kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「165センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は59.9キロであり、 79キロは標準体重よりも19.1キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
165センチ79キロの場合、
BMI＝79kg ÷ 1.65m ÷ 1.65m = 29
という計算により、BMIは29になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「79キロの女性」と、これより3キロ少ない「76キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2623kcal | 3058kcal | 3492kcal |
| 30-49歳 | 2600kcal | 3034kcal | 3469kcal |
| 50-64歳 | 2457kcal | 2860kcal | 3271kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2524kcal | 2942kcal | 3360kcal |
| 30-49歳 | 2501kcal | 2919kcal | 3337kcal |
| 50-64歳 | 2364kcal | 2752kcal | 3147kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 79kg→61kg
使用期間 6ヶ月以上 運動30分前にVAAMを、運動中にVAAMウォーターを飲んでいました！運動しない人は飲んでも汗かくだけで無駄です。 XLサイズの服しか着れなかったのに今はMサイズを着ています！ 服用期間は8ヶ月ぐらいです。綺麗に痩せることができました(^^)
体重変化 79kg→62kg
使用期間 6ヶ月以上 これだけで減る事はないですが、運動30分前に飲むとピリピリして来てすぐに汗が出ます。1度忘れて飲まなかった時があったのですが、汗の出方が全然違ったので効果はあります。あとカフェインのせいかトイレにも行きやすくなるのでむくみ取れる気がします
体重変化 79kg→69kg
使用期間 6ヶ月以上 座って運動できるので、膝に負担がないだろうと思って購入。テレビを見ながら運動できて、結構良かったです。ただ、実際に痩せるためには運動に加えて食事制限も必須ですが。私はリズムロッカーを使った運動30分を週に3回、1日1200kcalの食事で半年で10㎏やせました。
体重変化 79kg→70kg
使用期間 4ヶ月 これまでダイエットすると必ずひどい便秘に悩まされていたのですが、こちらの錠剤を飲み始めてから快便ですっきりしています。同時に食事制限や筋トレも開始したので、こちらだけの効果ではありませんが、便通が良いのは嬉しく、継続しています。ちなみに1日3回飲むと便通が良くなりすぎて仕事中のトイレ回数が増えて困るため、朝晩の2回にしています。
体重変化 79kg→72kg
使用期間 3ヶ月 6,7年前に使用しました。 朝と夜２回。確か９キロ位痩せました。 が、一日１回にしたら＋２キロ。 ずっと続けるには高い。 やめた後に戻ったという話をよく見たので、やめた後はひたすら運動でキープしました。 キープのためには普通食を根本見直さないと思いました。
体重変化 79kg→74kg
使用期間 1ヶ月 TikTokの動画をみて購入しましまた。 昼、夜ご飯の前に服用してます。 副作用があると聞いたので最初は1袋を4回分に分け使っていましたが今は1袋を3回に分けて飲んでいます。 ご飯食べる30分前に飲むと食欲がなくなるため 昼はサラダとチキン、夜はサラダとプロテインのみでお腹がいっぱいになります。 1ヶ月で4キロほど痩せれたので効果はあるかなって感じます。
体重変化 79kg→76kg
使用期間 1ヶ月 たんぽぽさんのCMを見て購入しようと思いました。飲み始めた時は身体がポカポカして来たので効果があるのか期待しましたが、劇的に体重が減るわけでもなく食事に気をつけウォーキングもしていたのでそのせいもあるのかなと感じています。便秘は改善しませんでした。
体重変化 79kg→76kg
使用期間 2ヶ月 仕事が忙しい時期で夕食を摂る時間がなかったので、夕食に置き換えて使用しました。味は好みとは思いますが、思ったよりはすんなり飲めて、それなりに効果もありましたが、夕飯を元に戻したら体重も元に戻りました。
体重変化 79kg→76kg
使用期間 1ヶ月 これは良さそうな予感！ ＤＶＤ一枚30～40分程度で終わるため、時間を作って毎日やっております。他の方がおっしゃるとおり、飛び跳ねることがないので静かです。でもびっくりするくらい汗がでます（笑）そして体重よりもスタイルの変化が大きいですよ！ 食事制限とフィギュアロビクスで長期的に痩せていこうと思います♪
体重変化 79kg→77kg
使用期間 1ヶ月 無料でもらえたから飲んでいたが(気休め程度で)飲んでいる。正直これのおかげで痩せた実感はない。大人のカロリミットも同様で痩せることはないと思う。現状維持はできるのかもしれないが、食べたら食べた分だけ普通に太る。
体重変化 79kg→77kg
使用期間 3ヶ月 何やっても痩せないので3ヶ月前に購入しました。酒飲みで毎晩たくさん飲むのですが、特にお酒や食事を制限することもなく、着実に体重は減っている感じです。副作用は、やっぱりトイレが近くなることですかね。やっと痩せることができそうな感じになってきました。
体重変化 79kg→77kg
使用期間 3ヶ月 酵素が良いと様々な雑誌等で紹介されているこちらを購入しましたが、私には効果がありませんでした。味は続けやすく、飲みやすかったですが、快便や体重変化など目に見える効果を実感できないまま妊娠してしまい辞めてしまいました。解約時、妊婦さんでも飲んで頂けますとの事でしてが、初めての妊娠で怖かったため私は辞めました。
体重変化 79kg→78kg
使用期間 1ヶ月 飲んだ直後の口の中が乾く感じと、動悸がありました。 常に体調が悪い感じで食欲がわかない感じでした。（食べれない訳では無い） カフェインの併用がだめなので、コーヒーが飲めず辛かったです。逆に飲んだ日にはチェビトッを飲まないなどして過ごしました。 寝つきが悪くなる場合があるとありましたが、 夜は寝れないとかはなかったです。
体重変化 79kg→78kg
使用期間 1ヶ月 公式サイトでモニター価格で販売されてたので購入。飲んでみたが何も体調に変化無し。便通も変わらず。体重も変化無し。BMIが28と高めで、商品の対象者としてあってるはずなのに効果はさっぱりでした。 継続すれば変わるかもしれないが、1袋の値段が高いため継続するのは無しです。
体重変化 79kg→78kg
使用期間 1週間 私には合わなかったようです。 仕事中少しの動悸がして汗がすごく出ました。 結果体重は減りましたが少し健康に悪いのかなと思いました。 それと生理が止まってしまい1ヶ月遅れてしまいました。 たまたまかもしれませんが友人も同じでした。
体重変化 79kg→78kg
使用期間 1週間以下 同僚が飲んでいたので気になり注文。コーヒーの味は特に気にならなかったので飲み続けられたけど、特に便通が良くなるなどの変化もなかった。体重は増えもしなかったので、続けててもよかったけど普通のコーヒーが飲みたくてやめた。
体重変化 79kg→78kg
使用期間 1ヶ月 ダイエットしないと、と思い購入。１日１～２回程度食前にのみました。お通じはよくなったけど、やせる効果はあまり感じられませんでした。お金に余裕があれば、１日３回食前にのみたかったけど、続けるには難しかったです。
体重変化 79kg→78kg
使用期間 3ヶ月 広告を見て気になったので購入しました。中身は緑色のタブレット状のものでした。朝、仕事に行く前に朝ごはんと一緒に飲んだり、寝る前に飲んだりしてました。若干ですがお腹が暖かくなる感じはありましたが、それまでで、たいした効果はありませんでした
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 79kg→79kg
使用期間 3ヶ月 効果が出るまで3ヶ月と期待して飲み続けていましたが特に変化ありませんでした。サプリ自体は小粒で飲みやすく癖はなかったです。そのため続けやすさはありましたが、ほぼ効果なしだったので定期解約しました。食事は気にしていましたが大幅には変えてませんでした。
体重変化 79kg→79kg
使用期間 6ヶ月以上 最近、毎夕食後デザートを食べて体重が増加したので、以前、使用して効果があった（暴飲暴食でも体重増加なし）と思うので再開しました。毎食前に飲んでいます。そのためか、痩せはしないが太りもしません。運動プラスすれば痩せるかも。
体重変化 79kg→79kg
使用期間 1週間以下 期待して購入しましたが、お腹が痛くなって断念。 胆石で胆嚢摘出した私は便の通りを良くする物は合わなかったようです。期待してましたが断念しました。こう言った便通良くする物は体質とかで合わない人が居るのかもと思った。
体重変化 79kg→79kg
使用期間 6ヶ月以上 20代の時の話ですが、ところてんダイエットが流行った時に同時に服用していましたが全く変わりませんでした。 内臓脂肪がその時はなかったからなのか分からないですが、安い値段ではなかったものの1年半続けましたが、、残念でした、、
体重変化 79kg→79kg
使用期間 3ヶ月 トマトのリコピンとビネガーなので体に良いと思い購入しました。朝から飲むようにしましたが私には酢が強すぎたので、牛乳と割ったり、オレンジジュースで割ったりヨーグルトに混ぜたりしましたが続けられなかったです。
体重変化 79kg→79kg
使用期間 1週間 １週間程ですが、今のところ特に変化は感じません。 強いて言うならいつもと比べると少しだけ汗をかく様な気がします。 下痢等は特にありません。 とりあえず食事制限と軽い運動を続けながら１袋分は続けようと思います。
体重変化 79kg→79kg
使用期間 6ヶ月以上 体重の変化はあまりみられなかったが、定期に送られてくるので飲み続けた感じになりました。 １年以上続けましたが、先日解約しました。 長期値引きもあったので、成果があったら良かったです。 解約は簡単に出来たので、良かったと思います。
体重変化 79kg→79kg
使用期間 1ヶ月 変化なし。多少おなかが緩くなるけど、体重は変わらず。 麹が腸の脂肪を取り除いてくれるとのことだけど、宿便が とれたという感じはなかった。便通の量も変わらなかったので、私にはあっていなかったのかもしれない。
体重変化 79kg→79kg
使用期間 1ヶ月 元々腰痛持ちでしたが産後酷くなった上、体重も妊娠中と比べると20キロ近く太ってしまった為 腰のサポーター代わり＆見た目を少しでも変えたいと思い購入。 体重は今のところ変わりません。 ダイエットという観点では食べるのも高カロリー食も好きなので食事量とカロリーを減らさないと意味が無いことを再確認しただけ… ただ、足腰は履いてないよりは楽です。 筋肉を使わなくなるのでずっと履くのは良くないみたいですが。
体重変化 79kg→79kg
使用期間 6ヶ月以上 健康診断で糖尿の予備群と言われ生活習慣の改善を言われました。時々尿検査をし糖が出る時もありサプリメントを飲み始め以来尿検査では糖が出た事がありません。また、飲むタイミングも自由ですので継続しています。
体重変化 79kg→79kg
使用期間 1ヶ月 公式サイトの効果の高さを表すようなページのようにはいきませんでした。 ジムにも通っていますが、アミノ酸などのように汗をかいたりとかもなかったです。 飲むタイミングがよくわからないのも難点です。 DHCのサプリの中では高い方なのでまた運動する時に今度は長期的に試してみようかなとは思います。
| 165センチ79キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 165センチ78キロ | 165センチ73キロ |
| 165センチ77キロ | 165センチ72キロ |
| 165センチ76キロ | 165センチ71キロ |
| 165センチ75キロ | 165センチ70キロ |
| 165センチ74キロ | 165センチ69キロ |
| 165センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 165センチのモデル体重 | 165センチの標準体重 |
| 165センチの美容体重 | 165センチの肥満体重 |
高校2年のとき、雑誌記事で、買いました、私は26キロくらい痩せたので本当にうれしかった、好きだった人に打ち明けたのに、ふられてしまい、やけ食いして、6キロくらい戻ってしまいました、、最近ダイエットしてるのですが、あの時のようには、できませんが、気合入れて頑張ります、